Nola antzeman deshidratazio larria eta zer egin

Alai

• Deshidratazioa definitua
• Deshidratazio larriaren arrazoiak
• Deshidratazio sintoma eta efektu larriak
• Larruazaleko tolestura eta deshidratazioa
• Deshidratazio zeinu larriak haurrengan
• Haurdunaldian ikurrak
• Deshidratazio larria tratatzea
• Haurrentzat
• Haurdun zaudenean
• Edariak eta hidratazioa
• Berridratatzeko edari onak
• Saihestu beharreko edariak
• Hartzeko

Hidratazio larria mediku larrialdia da. Garrantzitsua da deshidratazio egoera aurreratu hori ezagutzen eta zer egin jakitea.

Larrialdietako gelan eta beste tratamendu batzuetan zaineko fluidoak behar izatea gerta daiteke deshidratazio larria izanez gero organoetako kalteak eta osasunerako beste konplikazioak ekiditeko.

Haurrek, helduagoek eta haurdun daudenek deshidratazio larriarekin lotutako osasun arazo larriak izaten dituzte. Ikus dezagun.

Deshidratazioa definitua

Gorputza deshidratazio egoeran dago fluidoen maila organoek eta gorputzeko funtzioek, hala nola zirkulazioak eta arnasketak, ezin duten moduan funtzionatu arte. Gorputzak hartzen duena baino fluido gehiago galtzen duenean gertatzen da.

Deshidratazio arina konpondu ohi duzu ura edo elektrolitoz jositako edariak edanez.

Deshidratazio larriaren arrazoiak

• Beroa. Tenperatura izugarrizko esposizioagatik izerdia gehiegi izateak, eguraldi beroan aktibo egoteak edo sauna batean denbora gehiegi pasatzeak deshidratazioa sor dezake.
• Gaixotasuna. Beherakoa edo botaka sortarazten dituen gaixotasunak fluidoak ere lapur ditzake denbora gutxian. Oka botatzen baduzu edo beherakoa baduzu eta ezin baduzu fluidoak berriz hornitzen jarraitu, deshidratazio arina deshidratazio larria bihur daiteke.
• Nahikoa ez edatea edo maiz nahikoa. Deshidratatu ere egin zaitezke fluidoen galera arruntarekin jarraitzeko adina edaten ez baduzu.
• Botikak. Zenbait botika hartzen badituzu, hipertentsio arterialarentzako diuretikoak adibidez, likidoen galera azkarragoa izan daiteke.

Deshidratazioaren hasierako zantzuak antzematen ez badituzu edo nahikoa laster deshidratatzen ez baduzu, arinki deshidratatu izatetik oso deshidratatu izatera pasa zaitezke.

Deshidratazio sintoma eta efektu larriak

Deshidratazio larriaren sintomak honako hauek dira:

• Egarria. Egarri sentitzea deshidratatu zaitezkeen lehen zantzua dela pentsa dezakezu. Alderantziz gertatu ohi da: deshidratazioa hasi ondoren zure gorputza egarri sentitzen hasten da.
• Gutxiago pixa egitea. Ohikoa baino egarri gehiago sentitzeaz gain, deshidratazioaren zantzuak gutxiagoko gernua eta kolore ilunagoa duen gernua dira.
• Txiza ez egitea. Batere pixa egiten ez baduzu, litekeena da deshidratatuta egotea eta berehala mediku arreta jaso beharko zenuke.
• Izerdirik ez. Normalean funtzionatzeko adina fluido izan ezean, zure gorputza berotzen has daiteke, eta horrek beroarekin erlazionatutako gaixotasunak sor ditzake, hala nola, kolpea eta beroa agortzea.
• Buruko mina eta zorabioak. Zorabioak eta buruargitasuna deshidratazio arin edo moderatuaren seinaleak dira. Sintoma horiek okertzen badira eta kontzentratzeko eta komunikatzeko arazoak badituzu, eskatu arreta medikoa.
• Azala turgor eskasa. Turgor eskasa zure larruazala denbora pixka bat gehiago behar denean jatorrizko itxurara itzultzen denean eremu bat arinki estutu ondoren.

Deshidratazio larriak garuneko kalteak sor ditzake eta kasu batzuetan heriotza ere sor dezake.

Helduek bereziki kontuan hartu behar dute hidratatuta egotea, egarria dutenean eta deshidratatu egiten direnean gutxiago jakin dezaketelako.

Larruazaleko tolestura eta deshidratazioa

Deshidratatuta zaudenaren sentsazioa lor dezakezu azala bi hatzetako koskorren artean estutu edo tolestuz. Azala besotik estutzen baduzu, adibidez, berehala itxura normalera itzuli beharko litzateke askatu ondoren.Larruazalaren elastikotasun mota honen terminoa turgor da.

Azala "karpan" agertzen bada edo azalaren azpian itsasten bada, normalean oso deshidratatuta zauden seinale da.

Deshidratazio zeinu larriak haurrengan

Haur oso txikietan deshidratazio larria izan daiteke hauek dituztenean:

• malkoek ez dute negarrez laguntzen
• letargiaren zantzuak
• pixoihal lehorrak ohi baino luzeago
• gorputz hotzak eta mamitsuak

Osasunaren ondorio larriak azkar gerta daitezke haurrengan deshidratazio larria azkar tratatzen ez bada.

Haurdunaldian ikurrak

Haurdunaldian deshidratazio larriaren sintomak honako hauek dira:

• muturreko egarria
• begi hondoratuak
• bihotz taupada azkarra
• tentsio arteriala jaitsi
• aho lehorra
• larruazal lehorra, baita turgor eskasa ere
• lan goiztiarra

Deshidratazioak Braxton-Hicksen uzkurdurak ere sor ditzake, benetako uzkurdura sentitzen dutenak, baina lan faltsuaren seinaletzat hartzen dira.

Deshidratazio larria tratatzea

Deshidratazio larriaren bidez berriro hidratatzeak ura edo bestelako edariak ematea baino gehiago eskatzen du normalean.

Zain barruko fluidoekin tratamendua mediku arreta jaso bezain laster hasi beharko litzateke.

IV fluidoak gatz-disoluzioa izan ohi dira, urez, sodioz eta beste elektrolitoz osatuta. Fluidoak IV bidez edan beharrean lortuz gero, zure gorputzak azkarrago xurgatu eta azkarrago berreskura ditzake.

Ospitalean zaudela, zure odol-presioa eta taupadaren taupadak kontrolatuko dira ziur asko zure gorputza berreskuratu ahala normaltasunera itzultzen direla ziurtatzeko.

Ura edo bestelako edari hidratatzaileak edatera ere animatuko zara.

Haurrentzat

Kirol edariek azukre erantsi asko duten arren, ura eta elektrolito garrantzitsuak ere badituzte, hala nola sodioa eta potasioa.

• Kirol-edari diluitu bat (zati bat kirol edari zati bat ura) lagungarria izan daiteke haurrentzat.
• Saiatu haur txikiei kirol-edariak diluitu edo koilaratxo bat ureztatzen aldi berean. Irenstea zaila bada, saiatu xiringa bat erabiltzen.

Honek deshidratazio arinaren edo IV rehidratazioaren tratamenduaren ondoren fluidoen maila osasuntsu mantentzen lagun dezake.

Haurdun zaudenean

Urarekin edo kirol edariekin ere berridratatu dezakezu. Goizean edo eguneko edozein momentutan goragalea sentitzen baduzu, saiatu likidoak jaisteko hobeto sentitzen zaren unea aurkitzen.

Edariak eta hidratazioa

Berridratatzeko edari onak

Ura eta zenbait elektrolito kirol edari, zopa, esnea eta fruta zuku naturalekin batera edari birhidratatzaileak dira.

Saihestu beharreko edariak

Gogoan izan edari guztiek ez dutela berrhidratazioan laguntzen.

• Kolak eta freskagarriak. zure deshidratazioa okerrera egin dezake eta giltzurrunekin lotutako deshidratazio arazo gehiago sor ditzake.
• Alkohola, garagardoa barne. Garagardo hotz batek bezain freskagarria dirudien egarri apartekoa zarenean, alkohola ekidin beharko zenuke berriro hidratatzen saiatuz gero.
• Edari kafeinatuak. Edari kafeinatuek eta alkoholikoek diuretiko gisa jokatzen dute, ohikoa baino gehiago gernu egitea eragiten baitute eta likidoen galera handitzen duzu zure hartzearen aldean. Kafea, te beltza, te berdea eta edari energetikoak sartzen dira.

Hartzeko

Deshidratazio larria bizitza arriskuan jartzen duen larrialdi medikoa da. Kalte larriak sor ditzake giltzurrunetan, bihotzean eta garunean. Hidratazio larria ekiditeko, erantzun deshidratazio seinaleei, berriro hidratatzen zaituzten fluidoak edanez.

Egun osoan zehar fluidoak kontsumitzen badituzu deshidratazio kutsua ere saihestu dezakezu. Zenbat edan behar duzun hainbat faktoreren araberakoa da, besteak beste, zure adina, pisua eta osasun orokorra.

Giltzurrunetako gaixotasunak dituzten pertsonek, adibidez, beste edozeinek baino gutxiago edan behar dute. Fisikoki aktiboak diren pertsonek besteek baino gehiago edan behar dute.

Ziur ez bazaude, hitz egin medikuarekin. Zure gernuaren kolorea aztertuz kontrol azkarra ere egin dezakezu. Egunero pixa egiten baduzu eta kolorea ia gardena bada, ziur asko ondo hidratatuta egongo zara.