Komandoa joatea ideia ona da

Alai

• Berrikuspena

Ginekologoek maiz gomendatzen dute kuleroak lo egiten ari zaren bitartean irristatzea, zure vulbulak arnasa hartzen uzteko modu gisa (eta infekzio arriskua murrizteko aukera ematen du). Hala ere, emakumeen ehuneko 18k bakarrik jarraitzen dute aholku hori, Brasilgo ikerketa berri baten arabera. "Askotan esaten diet nire pazienteei barruko arroparik gabe lo egiteko, eta haietako batzuek hiru buru banu bezala begiratzen didate", dio Alyssa Dweck, M.D., ko-egileak. V baginarentzat da. "Baginako isurketek kezkatzen dute, oztoporik izan behar duzula uste du. Arroparik ez janztea larria irudituko zaie".

Baina benetan ideia ona da galtzerdiak gauez uztea, zure andrearen atalak berez hezeak, ilunak eta iletsuak baitira. "Dweck-ek dioenez, [eremua] etengabe estaltzen bada ere, batez ere hezetasuna ez xukatzen edo xurgatzen duen hezetasuna biltzen ez duen ehun batek". "Hori bakterioentzako edo legamientzako haztegi ezin hobea da". Hori dela eta, komandoa joatea gomendatzen du behinik behin, batez ere gerriko azpian infekzioak jasaten badituzu.

Ezin duzu imajinatu kulerorik gabe lo egiten? Aukeratu kotoizko bikotea (spandexik edo Lycrarik gabe), edo maileguan hartu zure mutilari boxeo erosoak. "Noizbait amonaren kuleroak apurtzeko unerik balego, hau izango litzateke unea", dio Dweck-ek.

Gauzak airez atera ditzakezu egunean zehar, nahitaez komandorik egin gabe: pantilinerak etengabe jantzita badituzu (inoiz ez dakizu noiz ager daitekeen zure aldia!), Eman atsedena, materiala ez baita oso transpiragarria. Dweck-ek iradokitzen du, eta kontuan hartu zure galtza-galtzetako krotch-a moztea, zure andrearen zatiak gutxiago murrizteko. (Benetan funtzionatzen du!)

Berrikuspena