Pisua jartzeko etxeko erremedioa

Alai

• Gizentzeko bitamina errezeta
• Osagaiak
• Prestatzeko modua
• Ikusi zein den zure pisu ideala kalkulagailu hau erabiliz:
• Irakurri ere:

Gantz azkar bizkortzeko etxeko erremedio bikaina intxaur, soja esne eta lihozko bitaminak hartzea da. Proteina iturri ona izateaz gain, bitamina horren kaloriak handitzen dituzten gantz asegabeak ere baditu, gihar masa modu osasuntsuan irabazten laguntzen du.

Bitamina hori beste egunero hartu behar da, eta ondo orientatuta dauden ariketa fisikoak egunero egin behar dira, hala nola pisu entrenamenduak, giharren hipertrofiaren alde egiten duena, gorputzaren kurbak marraztuz.

Gizentzeko bitamina errezeta

Gizentzeko bitamina errezeta hau erraz egiten da eta asko ematen du, baina laster egin eta edan beharko litzateke hazietako koipea bitaminatik bereizteko eta gero bitamina "itsusia" bihurtzen delako.

Osagaiak

• Eskukada bat fruitu lehor, hala nola, kakahueteak, intxaurrak, hurrak edo almendrak
• 1 baso esne osoarekin
• 1 platano
• 1 koilarakada gari germen haziarekin

Prestatzeko modua

Osagai guztiak irabiagailuan irabiatu eta gero edan.

Pisua hartzeko etxeko beste modu batzuk esne edalontzi bat eztiarekin gozatuta hartzea edo esne hauts koilarakada bat jogurtari gehitzea dira, adibidez.

Ikusi pisu osasuntsua lortzeko beste janari aholku batzuk:

Apetitu faltagatik pisua handitzen ez bada, mediku orok mediku batek gosea irekitzeko erremedio bat agindu dezake, adibidez Cobavital, Carnabol edo Buclina, adibidez.

Ikusi zein den zure pisu ideala kalkulagailu hau erabiliz:

Kalkulagailu honek ez ditu gihar eta gantz kopurua kontuan hartzen, beraz, ez da parametro onena haurtzaroan, haurdunaldian eta adineko edo kirolarien pisua ebaluatzeko.

Irakurri ere:

• Gizentzeko erremedioa
• Nola irabazi pisua sabela irabazi gabe
• Nola piztu zure haurraren gosea