Erreflexologia 101

Alai

• Nola funtzionatzen du erreflexologiak?
• Txinako medikuntza tradizionalean
• Beste teoria batzuk
• Zein dira erreflexologiaren balizko onurak?
• Zer dio ikerketak?
• Mina
• Antsietatea
• Erreflexologia segurua al da saiatzea?
• Abisua
  
• Beheko lerroa

Zer da erreflexologia?

Erreflexologia oinetan, eskuetan eta belarrietan presio kantitate desberdinak aplikatzean datzan masaje mota da. Gorputz atal horiek zenbait organo eta gorputz sistemekin lotuta daudela dioen teorian oinarritzen da. Teknika hau praktikatzen duten pertsonei erreflexologoak deitzen zaie.

Erreflexologoen ustez, zati horiei presioa egiteak osasunerako hainbat abantaila eskaintzen ditu.

Irakurri gehiago erreflexologia nola funtzionatzen duen eta saiatzea merezi duen jakiteko.

Nola funtzionatzen du erreflexologiak?

Erreflexologiaren funtzionamenduari buruzko teoria desberdin batzuk daude.

Txinako medikuntza tradizionalean

Erreflexologia qi ("chee" ahoskatua) edo "energia bizia" izeneko antzinako txinatar sinesmenean oinarritzen da. Uste horren arabera, qi pertsona bakoitzetik igarotzen da. Pertsona estresatuta sentitzen denean, bere gorputzak qi blokeatzen du.

Horrek desoreka sor dezake gorputzean gaixotasunak eragiten dituena. Erreflexologiak qi gorputzean zehar isurtzen jarraitzea du helburu, orekatuta eta gaixotasunik gabe mantenduz.

Txinako medikuntzan, gorputzeko atal desberdinak gorputzeko presio puntu desberdinekin bat datoz. Erreflexologoek oin, esku eta belarrietako puntu horien mapak erabiltzen dituzte presioa non egin behar duten zehazteko.

Uste dute haien ukituak pertsona baten gorputzean zehar igortzen duela energia sendatu behar duen eremura iritsi arte.

Beste teoria batzuk

1890eko hamarkadan, zientzialari britainiarrek aurkitu zuten nerbioek azala eta barne organoak lotzen dituztela. Gainera, aurkitu dute gorputzaren nerbio sistema osoa kanpoko faktoreetara egokitzeko joera dutela, ukituarena barne.

Erreflexologoaren ukituak nerbio sistema zentrala lasaitzen lagun dezake, erlaxazioa eta bestelako onurak sustatuz edozein masaje mota bezala.

Beste batzuen ustez, garunak mina sortzen du esperientzia subjektibo gisa. Batzuetan, garunak min fisikoaren aurrean erreakzionatzen du. Baina beste kasu batzuetan, mina sor dezake estutasun emozional edo mentalari erantzuteko.

Batzuek uste dute erreflexologiak mina murriztu dezakeela ukipen lasaigarriaren bidez, eta horrek norbaiten aldartea hobetzen eta estresa murrizten lagun dezake.

Zonen teoria zenbaitek erreflexologia nola funtzionatzen duen azaltzeko erabiltzen duten beste uste bat da. Teoria horren arabera, gorputzak 10 zona bertikal ditu. Zona bakoitzak gorputz atal desberdinak ditu eta behatz eta behatz zehatzei dagokie.

Zonen teoria praktikatzen dutenen ustez, behatzak eta behatzak ukitzeak zona jakin bateko gorputzeko atal guztietara sartzeko aukera ematen du.

Zein dira erreflexologiaren balizko onurak?

Erreflexologia abantaila potentzial askorekin lotuta dago, baina horietako batzuk soilik ebaluatu dira ikerketa zientifikoetan.

Orain arte, ebidentzia gutxi dago erreflexologiak lagun dezakeela:

• estresa eta antsietatea murriztu
• mina murriztu
• goratu umorea
• ongizate orokorra hobetu

Gainera, jendeak jakinarazi du erreflexologiak lagundu diela:

• beren sistema immunologikoa bultzatu
• minbiziaren aurka borrokatu
• katarroak eta bakterioen infekzioak gainditu
• argitu sinus gaiak
• bizkarreko arazoetatik errekuperatu
• hormona desoreka zuzenak
• ugalkortasuna bultzatu
• digestioa hobetu
• artritisa mina arintzea
• minbizia sendagaien nerbio arazoak eta engainuak tratatu (neuropatia periferikoa)

Zer dio ikerketak?

Ez dago erreflexologiari buruzko ikerketa asko. Aditu askok kalitate baxukoak direla uste dute. Gainera, 2014ko berrikuspen batek ondorioztatu du erreflexologia ez dela edozein gaixotasunetarako tratamendu eraginkorra.

Baina baliteke terapia osagarri gisa balio bat izatea sintomak murrizten eta norbaiten bizi kalitatea hobetzen laguntzeko, masajeak bezala. Masatutako eremua oinak direnez, estresa edo ondoeza are gehiago lasaituko dute pertsona batzuentzat.

Hona hemen ikerketak mina eta antsietatea kudeatzeko erreflexologia erabiltzeari buruz dioena.

Mina

Minbiziaren Institutu Nazionalak finantzatutako 2011an adituek aztertu zuten nola erreflexologia tratamenduek bularreko minbizia aurreratua zuten 240 emakumeri nola eragin zieten. Emakume guztiak tratamendu medikoa jasotzen ari ziren, hala nola kimioterapia, minbizia izateko.

Azterlanaren arabera, erreflexologiak sintoma batzuk murrizten lagundu zuen, arnasestua barne. Parte-hartzaileek bizi kalitatea hobetu dela ere jakinarazi dute. Baina ez zuen inolako eraginik minaren gainean.

Adituek erreflexologiak minaren aurreko sindromea (PMS) bizi duten emakumeengan dituen eraginak ere aztertu dituzte. Adineko batean, ikertzaileek belarriko, eskuko eta oinetako erreflexologiaren eraginak aztertu zituzten aldez aurretik PMS sintomak dituztela jakinarazi zuten 35 emakumerengan.

Bi hilabeteko erreflexologia tratamendua jaso zutenek ez zuten emakumeak baino PMS sintoma nabarmen gutxiago adierazi zuten. Hala ere, kontuan hartu ikerketa hau oso txikia zela eta duela hamarkada batzuk egin zela.

Epe luzerako azterketa handiagoak egin behar dira erreflexologiak mina murrizten laguntzen duen ala ez ulertzeko.

Antsietatea

2000. urteko txiki batean, ikertzaileek 30 minutuko oinaren erreflexologia tratamendu batek bularreko edo biriketako minbizia tratatzen ari diren pertsonengan dituen ondorioak aztertu dituzte. Erreflexologia tratamendua jaso zutenek antsietate maila baxuagoak izan zituzten erreflexologia tratamendurik jaso ez zutenek baino.

2014an egindako ikerketa batean zertxobait handiagoa zen, bihotzeko ebakuntza egiten duten pertsonei 20 minutuko oinetako erreflexologia tratamendua eman zieten egunean behin lau egunez.

Erreflexologia tratamendua jaso zutenek ez zutenek baino antsietate maila nabarmen baxuagoak dituztela aurkitu zuten. Beste gizaki batek ukitzea ekintza lasaigarri, solidario eta antsietatea murrizteko ekintza da jende gehienarentzat.

Erreflexologia segurua al da saiatzea?

Oro har, erreflexologia oso segurua da, baita osasun egoera larriak dituzten pertsonentzat ere. Ez da inbaditzailea eta erosoa da, beraz, interesatzen zaizun zerbait bada, merezi du saiatzea.

Hala ere, lehenik eta behin medikuarekin hitz egin beharko zenuke osasun arazo hauetakoren bat baduzu:

• zirkulazio arazoak oinetan
• odol clots edo hanka zainak hantura
• goût
• oinetako ultzerak
• onddoen infekzioak, atleta oina bezala
• zauri irekiak eskuetan edo oinetan
• tiroideo arazoak
• epilepsia
• plaketen kopurua baxua edo odoleko beste arazo batzuk, eta horrek ubeldurak eta odoljarioak errazago sor ditzake

Baliteke horietako edozein arazoren bat baldin baduzu erreflexologia probatzeko gai izatea, baina agian neurri batzuk hartu beharko dituzu efektu kaltegarriak ekiditeko.

Abisua

1. Haurdun bazaude, ziurtatu erreflexologoari zure saioaren aurretik esan behar diozula, eskuetako eta oinetako presio puntu batzuek uzkurdurak sor ditzaketelako. Erditzea eragiteko erreflexologia erabiltzen saiatzen ari bazara, egin ezazu zure medikuaren oniritziarekin bakarrik. Erditze goiztiarra izateko arriskua dago, eta haurtxoak osasuntsuenak dira haurdunaldiaren 40 astean jaiotzen badira.

Zenbait pertsonek erreflexologiaren tratamenduaren ondoren bigarren mailako efektu arinak dituztela diote, besteak beste:

• buruargitasuna
• oin samurrak
• sentikortasun emozionala

Baina epe laburreko bigarren mailako efektuak dira, tratamendua amaitu eta gutxira desagertu ohi direnak.

Beheko lerroa

Erreflexologia ez da gaixotasunen tratamendu zientifikoki frogatua, baina ikerketek diote tratamendu osagarri lagungarria dela, batez ere estresa eta antsietatea.

Erreflexologia interesatzen bazaizu, bilatu behar bezala prestatutako erreflexologo bat, Osasun eta Natur Osasun Kontseiluan, Amerikako Erreflexologia Ziurtagiriaren Batzordean edo izen handiko beste erakunde ziurtatzaile batean izena eman duena.

Hitz egin zure medikuarekin tratamendua bilatu aurretik lehendik dauden egoera larriak badituzu.