Binge jatea kontrolatzeko erremedioak

Alai

• Bare jateko erremedio nagusiak
• Bigarren mailako efektu posibleak
• Erremedio Naturaleko Aukerak Binge Jateko

Binge jatea tratatzeko modurik onena psikoterapia saioak egitea da, portaera eta janariari buruz pentsatzeko modua aldatzeko, jaten duzunarekiko jarrera osasuntsuagoa izaten lagunduko duten teknikak garatuz.

Hala ere, psikiatrak ere garrantzi handia izan dezake konpultsioa arintzen laguntzen duten botikak errezetatuz, horrela psikologoak edo terapeuta psikoterapian irakasten saiatzen ari den horretan arreta errazagoa izan dadin.

Bare jateko erremedio nagusiak

Gehiegizko janaria tratatzeko erremediorik erabilienak antidepresiboak, gosearen kontrolatzaileak eta nerbio sistemaren kontrolatzaileak dira, hala nola:

• Sibutramina: GLP1 hormona askatzen du hesteetan, gehiago jatea beharrezkoa ez dela ematen duen sentsazioa emanez;
• Fluoxetina edo Sertralina: ongizate sentsazioa hobetu, serotoninaren gainean zuzenean jokatuz, burmuinean dagoen substantzia kimikoa, aldartea hobetzeaz gain, gozokiak jateko gogoa gutxitzen duena eta asetasuna sustatzen duena;
• Topiramatoa: krisiak tratatzeko adierazi ohi den botika da, baina gehiegizko jateko gogoa gutxitzeko ere erabil daiteke;
• Lysdexamphetamine dimesylate: orokorrean haurren hiperaktibitatea tratatzeko erabiltzen da, baina helduengan kontrolik gabeko gosea gutxitzeko erabil daiteke, asetasuna sustatuz.

Binge jateko edozein botika elikadura-nahasteen tratamenduan espezializatutako psikiatra edo mediku batek gidatu behar du beti, botika bakoitzaren dosia pertsona bakoitzaren pisuaren eta adinaren arabera alda baitaiteke.

Medikuntza mota hau beste forma natural batzuek binge jateari aurre egiteko emaitzak erakusten ez dituztenean bakarrik erabili behar da. Gainera, erremedio hauekin tratamenduan zehar oso garrantzitsua da psikoterapia saioak mantentzea, baita ariketa fisikoa egiteko ohiko plana eta dieta orekatua mantentzea ere.

Hona hemen pisua galtzeko errezeta batzuk, tratamendua osa dezaketenak.

Bigarren mailako efektu posibleak

Sendagileen jarraibidean erabil daitezkeen arren, sendagai horiek ez dira guztiz seguruak, batez ere denbora luzez erabiltzen direnean. Bigarren mailako efektu ohikoenetako batzuk aho lehorra, insomnioa, zorabioak, memoria arazoak, esku eta oinetako ziztadak, hitz egiteko zailtasunak edo sedazioa dira.

Erremedio Naturaleko Aukerak Binge Jateko

Droga jan aurretik kontrolatzeko drogak erabili aurretik, gosea murrizten laguntzen duten zenbait aukera natural probatu daitezke, hala nola:

• Chia haziak: gehitu 25 g chia chia otordu guztietan;
• Azafraia: hartu 90 mg kurkuma kapsuletan, egunean bi aldiz;
• Psyllium azala: hartu 20 g gutxi gorabehera bazkaldu eta afaldu baino 3 ordu lehenago, baita berehala ere;
• Caralluma fimbriata: hartu 1 g kapsuletan, egunean behin.

Erremedio naturalen aukera hauek 1 edo 2 hilabete iraun dezakete etengabe erabiltzeko, nahi diren ondorioak erakutsi arte. Hala ere, normalean ez dute bigarren mailako efekturik izaten eta, beraz, farmaziako sendagaien alternatiba ona izan daiteke.

Begiratu zure gosea murrizten lagun dezaketen etxeko errezeta batzuk ere.

Ikusi honako bideo hau eta jakin zer egin gauean gose grebak egiten badira ere: