Trifofobiaren berri izan al duzu?

Alai

• Orduan, Zer da Trifofobia?
• Zergatik ez da Trypophobia ofizialki fobiatzat jotzen
• Tripofobia Irudiak
• Zer da Trypophobiarekin bizitzea
• Tripofobiaren tratamenduak
• Berrikuspena

Objektuak edo zulo txiki asko dituzten objektuen argazkiak begiratzen ari zarenean haserrea, beldurra edo nazka bizia izan baduzu, baliteke tripofobia izeneko egoera bat izatea. Hitz bitxi honek fobia mota bat deskribatzen du, non jendeak zulo edo kolpe txikien ereduei edo multzoei beldurra dien eta, beraz, saihesten duena, dio Ashwini Nadkarni, M.D., Boston-en egoitza duen psikiatra elkartua eta Harvard Medical School-eko irakasleak.

Medikuntza komunitateak tripofobiaren sailkapen ofizialari eta zerk eragiten duen ziurgabetasunik badu ere, ez dago zalantzarik hori bizi duten pertsonentzat modu oso errealetan agertzen dela.

Orduan, Zer da Trifofobia?

Ezer gutxi dakigu egoera honi eta haren zergatiei buruz. Google-ren bilaketa sinpleak triptofobia eragin dezakeen argazki ugari sortuko du, eta sareko laguntza taldeak ere badaude, tripofobikoek saihestu beharreko filmak eta webguneak bezalako gauzez ohartarazteko. Hala ere, psikologoek eszeptiko izaten jarraitzen dute zer den, zehazki, tripofobia eta zergatik pertsona batzuek halako erreakzio kaltegarriak dituzten irudi zehatzen aurrean.

"Ansietate-nahasteen alorrean igaro ditudan 40 urte baino gehiagotan, inor ez da inoiz arazo bat tratatzera sartu", dio Dianne Chambless, Ph.D., Philadelphiako Pennsylvaniako Unibertsitateko psikologia irakasleak.

Bitartean, Martin Antony, doktorea, Torontoko Ryerson Unibertsitateko psikologia irakaslea eta egileaAntsietatearen Aurkako Lan Liburua, dio behin trypofobiarekin borrokan ari zen norbaiti mezu elektroniko bat jaso ziola, ez duela inoiz inor pertsonalki ikusi baldintzagatik.

Nadkarni doktoreak, bestalde, bere praktikan tratofobia duten gaixo ugari tratatzen dituela dio. Webgunean izendatzen ez den arren DSM-5(Buruko nahasteen eskuliburu diagnostikoa eta estatistikoa), Psikiatria Elkarte Amerikarrak osatutako eskuliburu ofiziala, buruko nahasteak ebaluatu eta diagnostikatzeko profesionalek erabiltzen duten bitarteko gisa erabiltzen dena, fobia zehatzen aterkipean aitortzen da, dio Nadkarni doktoreak.

Zergatik ez da Trypophobia ofizialki fobiatzat jotzen

Fobien diagnostiko ofizialak hiru dira: agorafobia, fobia soziala (antsietate soziala ere deitzen zaio) eta fobia espezifikoa, dio Stephanie Woodrow-k, Maryland-en, baimendutako aholkulari profesional klinikoa eta nazioartean ziurtatutako aholkularia, antsietatea duten helduen tratamenduan espezializatua, obsesiboa. -konpultsio nahastea, eta lotutako baldintzak. Hauetako bakoitza DSM-5ean dago. Funtsean, fobia espezifikoen kategoria da orratzetatik altuerara dauden animalietatik hasi eta fobia guztientzat harrapatzen duena, dio Woodrowek.

Garrantzitsua da fobiak beldurra edo antsietatea direla, eta ez nazka direla, Woodrow-ek dioenez; hala ere, nahasmendu obsesibo-konpultsiboak, antsietate-nahastearen lagun min bat dena, nazka izan dezake.

Tripofobia, berriz, pixka bat korapilatsuagoa da. Nadkarni doktoreak dioenez, gauza arriskutsuekiko beldur orokorra edo nazka orokor gisa hobeto sailkatu daitekeen edo beste nahaste batzuen luzapen gisa har daiteke, hala nola antsietate nahaste orokortua bezalakoa.

Gaineratu du triptofobiari buruz egin diren ikerketek adierazten dutela nolabaiteko ikusmen ondoeza dakarrela, batez ere maiztasun espazial jakin bat duten irudiei begira.

Tripofobia behin-behinean fobia baten sailkapenean sartuko balitz, orduan diagnostiko-irizpideek abiarazlearekiko beldur gehiegi eta iraunkorra izango lukete; benetako arriskuarekiko proportzioz kanpoko beldur-erantzuna; abiarazlearen inguruko saihestea edo muturreko estutasuna; pertsonaren bizitza pertsonalean, sozialean edo profesionalean eragin nabarmena; eta gutxienez sei hilabeteko iraupena sintometan, gaineratu du.

Tripofobia Irudiak

Abiarazleak multzo biologikoak izan ohi dira, hala nola loto hazien lekak edo liztorren habiak modu naturalean gertatzen direnak, organikoak ez diren beste elementu mota batzuk izan daitezkeen arren. Esaterako, Washington Post-ek jakinarazi zuen Apple-ren iPhone berriko hiru kamera-zuloak abiarazten ari zirela batzuentzat, eta Mac Pro ordenagailu prozesadorearen dorre berriak (teknologien komunitatearen artean "gazta grater" deitua) tripofobiaren abiarazleen inguruko elkarrizketa piztu zuen Reddit komunitate batzuetan.

Ikerketa batzuek lotu dute triptofobiaren erantzun emozionala abiarazteko ikusizko estimuluekin, beldurrezko erantzunarekin baino aversio erantzunaren zati gisa, dio Nadkarni doktoreak. "Nazka edo abertsioa erantzun fisiologiko nagusia bada, horrek nahastea fobia gutxiago dela iradoki dezake, fobiek beldurraren erantzuna edo "borroka edo ihesa" eragiten baitute", dio.

Zer da Trypophobiarekin bizitzea

Zientzia dagoen lekua edozein dela ere, Krista Wignall bezalako jendearentzat, tripofobia oso gauza erreala da. Abaraska bat ikustea besterik ez da behar —benetako bizitzan edo pantailan— buztana sartzeko. 36 urteko Minnesota-ko publizista auto-diagnostikatutako tripofoboa da, zulo txiki eta anitzen beldurra duena. Bere sintomak 20 urte inguruan hasi zirela dio zuloak zituzten elementuei (edo elementuen argazkiei) haserrea nabaritu zitzaienean. Azaldu duenez, baina 30 urte bete zituenean sintoma fisiko gehiago agertzen hasi ziren.

"Zenbait gauza ikusiko nituzke, eta nire azala arakatzen ari zela zirudien", gogoratzen du. "Urduri ttikiak lortuko nituzke, sorbaldak uzkurtu edo burua biratu egingo balitz bezala, gorputz-konbultsio sentimendu mota hori". (Erlazionatua: Zergatik ez duzu antsietatea esateari utzi benetan ez baduzu)

Wignallek ahal zuen ondoen aurre egin zien bere sintomei, zerk eragiten zituen gutxi ulertu gabe. Orduan, egun batean, tripofobia aipatzen zuen artikulu bat irakurri zuen, eta hitz hori inoiz entzun ez bazuen ere, berehala jakin zuela dio hori bizi izan zuena.

Pixka bat zaila da gertakariei buruz hitz egitea ere, batzuetan eragindako gauzak deskribatzeak konbultsioak berriro itzultzea eragin dezakeelako. Erreakzioa ia berehalakoa da, dio.

Wignallek bere tripofobia "ahulgarria" ez zuela esango dioen arren, ez dago zalantzarik bere bizitzan eragina izan duela. Adibidez, bere fobiak uretatik ateratzera behartu zuen bi momentu desberdinetan garuneko koral bat ikusi zuenean oporretan snorkel egiten ari zela. Bere fobian bakarrik sentitzen dela aitortzen du, irekitzen duen guztiari arrastoa botatzen diolako, aurretik inoiz ez dutela entzun esan du. Hala ere, badirudi jende gehiago dagoela tripofobiarekin izandako esperientziaz hitz egiten eta sare sozialen bidez duten beste batzuekin harremanetan jartzen.

Beste tripofobia pairatzen duen beste batek, 35 urteko Mink Anthea Perez Boulder Creek-eko (Kalifornia), dio lehen aldiz Mexikoko jatetxe batean lagun batekin afaltzen ari zela piztu zela. "Jatera eseri ginenean, burritoa alboan moztuta zegoela ohartu nintzen", azaldu du. "Bere babarrun osoak zulo txiki ezin hobeak zituen multzo batean zeudela nabaritu nuen. Oso gordin eta izututa nengoen, oso gogorra azkura hasi zitzaidan eta izutu egin nintzen."

Perezek dio beste gertaera beldurgarri batzuk ere izan dituela. Hoteleko igerilekuko hormako hiru zulo ikusita izerdi hotza sartu zitzaion, eta izoztu egin zen. Beste behin, Facebook-en irudi eragile batek telefonoa apurtzera eraman zuen, gelara bota zuenean, irudiari begira egon ezin zenean. Perezen senarrak ere ez zuen bere tripofobiaren larritasuna ulertu pasarte bat ikusi zuen arte, dio. Mediku batek Xanax errezetatu zuen sintomak arintzen laguntzeko; batzuetan, bere burua urratu dezake larruazala balaztatzeraino.

Tripofobiaren tratamenduak

Antonyk dio modu kontrolatuan egiten diren beste fobiak tratatzeko erabiltzen diren esposizioan oinarritutako tratamenduek, non pairatzen dutena arduratzen den eta ezertara behartuta ez dagoen, jendeari sintomak gainditzen ikastea lagun diezaioketela. Adibidez, armiarmek pixkanaka-pixkanaka esposizioak arraknofoboen beldurra arintzen lagun dezakete.

Nadkarni doktoreak terapia kognitibo-portaerala, beldurgarri diren estimuluekiko esposizio koherentea dakarren sentimenduaren oihartzunarekin bat egiten du fobiak tratatzeko ezinbesteko osagaia dela, jendea haien beldur diren estimuluekiko sentsibilizatzen duelako. Beraz, tripofobiaren kasuan, tratamenduak zulo horietako zulo txikietara edo multzoetara egotea suposatuko luke, dio. Hala ere, beldurraren eta nazka arteko lerro lausoa triptofobia duten pertsonen artean dagoenez, tratamendu plan hau iradokizun zuhurra besterik ez da.

Tripofobia jasaten duten batzuentzat, abiarazle bat gainditzeko, baliteke irudi iraingarritik urruntzea edo arreta beste gauza batzuetara bideratzea besterik ez izatea. Perez bezalako beste batzuentzat, triptofobiak sakonago kaltetuta daudenak, antsietatearekin tratamendua behar izan daiteke sintomak hobeto kontrolatzeko.

Tripofoboa den norbait ezagutzen baduzu, funtsezkoa da ez epaitzea nola erreakzionatzen duen edo irudi abiarazleek nola sentitzen duten. Askotan, haien kontroletik kanpo dago. "Ez dut beldurrik [zuloen]; badakit zer diren", dio Wignallek. "Gorputz erreakzio batean sartzen den buruko erreakzioa besterik ez da".

Berrikuspena