Aste honetako SHAPE Up: atzean eszenak Sophia Bush, Emma Stone eta Rosario Dawsonekin

Alai

• Berrikuspena

Uztailaren 29an, ostirala, bete

Galdetu izan bazenu Sophia Bush gaur duela urtebete inoiz maratoi bat egingo zuela pentsatuko balu, ziurrenik ezetz esango dizu. "Bizitza osoa izan dut asma", dio. "Horretarako entrenatzen hasi nintzenean, ez nuen kilometro bat korrika egin junior mailatik". Baina asteburu honetan One Tree Hill izarra San Frantziskoko maratoia egiten ari da. Lortu asma-lasterkaria ez zenetik maratoi-lasterketetara eraman zuten aholkuak. Ondoren, ikusi gure ospetsuen argazki galeria Emma Stone. Pantaila txikian bere bakero eta kamisetetako egunetako argazki zoragarriak eta alfonbra gorri dotore ugari ditugu. Eman aurrerapen bat abuztuko abuztuko filmarekin Rosario Dawson. Jendearen erreakzioen berri ematen du elikadurarik gabeko bere figuraren aurrean Alokairua eta Hollywoodeko edertasunaren pertzepzio okerra.

Chia haziak botatzen ditugu olo-irinetan goizero, baina gure elikaduran super elikagaiak txertatzeko modu berriak bilatzen aritu gara. Chia hazien 10 errezeta berri hauek probatzeko gogotsu gaude. Probatu eta igo gosariaren, bazkariaren, afariaren eta postraren nutrizio balioa! Aste honetan Dietetika Mike Roussell doktoreak emakumezkoen artean erortzen diren pisu galerarako tranpa arruntenak aztertzen ditu eta horiek saihesteko bere aholkuak partekatzen ditu. Irakurri eta jan!

•One Tree Hill Star Sophia Bushen maratoi bat egiteko 5 aholku nagusiak

Rosario Dawsonekin pertsonalizatu egiten gara. Zoriontsu eta osasuntsu mantentzen duten ikasgaiak partekatzen ditu, entrenamendu-zerrenda, edertasun produktuak, garai guztietako soineko gogokoenak eta gogoko duen ongintzako erakundeak.

•Ospetsuen argazkiak: Emma Stoneren Style Transformations

Noiztik Zack eta Cody-ren bizitza gozoa bere azken filmari Zoroa, Ergela, Maitasuna Emma Stone maitagarriak benetan eboluzionatu du. Ikusi bere estilo eraldaketa mozorro nerabetik izar dotorea izatera gure ospetsuen argazki galerian.

•Rosario Dawson Cover Shoot filmaren atzean

Lortu ezazu gailurra abuztuko Rosario Dawson-ekin egindako filmean. Errentan eta Hollywoodek edertasunaren pertzepzio okerrarekin egindako paperagatik pisu gutxikoa izateari buruz zintzo bihurtzen da.

•Emakumeentzako pisua galtzeko tranpa arruntenak

Dieta Mike Roussell doktoreak agerian uzten du emakume gehienetan erortzen diren pisu galera tranpa handienak eta nola saihestu.

• Erraza eta azkarra Chia Ikusi errezetak

Proteinaz betetako nutrizio potentzia hau zure eguneroko dietan lan egiteko 10 modu.

Istorio bero gehiago aste honetan:

Conan the Barbarian Stars Diet: Oilaskoa eta Kakahuete Gurina

-People.com

Zer agintzen duten nutrizionistek kanpoan jatean

-AOL Osasuntsu bizitzea

Kashi berrikuspen berriak

-Fondoko beheko neskak

10 pertsona ospetsu entrenatzen

-FitSugar Fit

Celeb Flash Mob esklusiboa

-FitCeleb

Berrikuspena