Aste honetako SHAPE Up: 25 apetitu naturalaren ezabatzaileak eta istorio bero gehiago

Alai

• Berrikuspena

Maiatzaren 13an, ostirala, bete zen

Bikini denboraldia iritsi aurretik kilo batzuk bota nahi al dituzu? Saiatu gosea murrizteko 25 natural hauekin batera Galtzaile handiena entrenatzailea Bob Harper-ena pisua galtzeko aholku pertsonalak. Gainera, zure gorputza tonifikatzeko ariketa zailenak, baina eraginkorrenak eta gorputzeko gantz osasuntsua kalkulatzeko modu berria biribildu ditugu.

•Apetitu naturalaren 25 kentzaile nagusiak

Jan ezazu elikagai eta espezia hauek gosea modu naturalean murrizteko.

• Pisua galtzea galderak eta erantzunak: Bob Harper galtzaileen entrenatzaile handiena

Ezagutu Bob Harperrek uko egiten dion dieta-araua eta pisua galtzeko bere aholku pertsonal gehiago.

• Gorputz-masaren indizea ordezkatuko al da?

Mugitu GMIa, BAI izan daiteke gorputzeko gantz osasuntsua neurtzeko modu berria. Ezagutu zer den neurketa berri hau eta zer esan nahi duen zuretzat.

• 25 Ariketa engainatzaile gehienak

Ariketa hauek itxura erraza dute baina oso erronka eta onuragarriak dira - uste baino askoz ere tonu gehiago ematen dute!

• 5 janari umorera eramateko (eta 4 datu sexy)

Jaten duzuna zara! Frisky sentitu nahi baduzu, gehitu bost elikagai horiek zure jateko errepertorioan. Ezer exotikorik (zure platerean) beharrezkoa!

Istorio bero gehiago aste honetan:

Sofia Vergara CoverGirl berriena izateari buruz

-People.com

Kafeinaren eztabaida handia: zenbat da gehiegi?

-Fit Bottomed Girls

Ohikotik Erauzira: P90X maite duten ospetsuak

-FitSugar

Dieta mediterraneoa: ez da janaria bakarrik

-HuffPost Osasuna

3 aholku Maria Shriver-entzat

-Zure Tangoa

Berrikuspena