VLDL eta LDL arteko aldea

Alai

• VLDL definizioa
• LDL definizioa
• VLDL eta LDL probatzen
• Nola jaitsi VLDL eta LDL mailak
• Aholkuak
  

Ikuspegi orokorra

Dentsitate baxuko lipoproteinak (LDL) eta oso dentsitate baxuko lipoproteinak (VLDL) zure odolean aurkitzen diren bi lipoproteina mota dira. Lipoproteinak proteina eta hainbat gantz mota konbinazio dira. Kolesterola eta triglizeridoak eramaten dituzte zure odolean zehar.

Kolesterola zelulak eraikitzeko beharrezkoa den gantz substantzia da. Gorputzean, gibelean sortu ohi da bide konplexu baten bidez. Triglizeridoak zure zeluletan energia gehigarria gordetzeko erabiltzen den beste gantz mota bat da.

VLDL eta LDLren arteko desberdintasun nagusia lipoproteina bakoitza osatzen duten kolesterolaren, proteinaren eta triglizeridoen ehuneko desberdinak dituztela da. VLDL-k triglizerido gehiago ditu. LDLak kolesterol gehiago dauka.

VLDL eta LDL biak kolesterol "txar" motatzat jotzen dira. Zure gorputzak kolesterola eta triglizeridoak behar dituen bitartean funtzionatzeko, gehiegi izateak zure arterietan pilatzea eragin dezake. Bihotzeko gaixotasunak eta trazua izateko arriskua areagotu dezake horrek.

Aurkitu gomendatutako kolesterol maila.

VLDL definizioa

VLDL zure gibelean sortzen da triglizeridoak gorputzean zehar eramateko. Pisuz osatuta dago:

VLDL-k eramandako triglizeridoak gorputzeko zelulek energia lortzeko erabiltzen dituzte. Erre baino karbohidrato edo azukre gehiago jateak triglizerido gehiegizko kantitateak eta VLDL maila altuak ekar ditzake odolean. Triglizerido gehigarriak gantz-zeluletan gordetzen dira eta geroago askatzen dira energia lortzeko behar direnean.

Triglizerido maila altuak zure arterietan gordailu gogorrak sortzearekin lotuta daude. Gordailu horiei plaka deitzen zaie. Plaka pilatzeak bihotzeko gaixotasunak eta trazua izateko arriskua areagotzen du. Adituek uste dute hau dela eta:

• hantura handitu
• odol-presioa handitu
• odol hodien estalkian aldaketak
• dentsitate handiko lipoproteina (HDL) maila baxua, kolesterol "ona"

Triglizerido altuak sindrome metabolikoarekin eta gantz gibeleko alkoholik gabeko gaixotasunekin ere lotzen dira.

LDL definizioa

Zenbait VLDL odol zirkulazioan garbitzen dira. Gainerakoa odoleko entzimek LDL bihurtzen dute. LDLak triglizerido gutxiago ditu eta VLDL-k baino kolesterol ehuneko handiagoa. LDL pisuaren arabera osatzen da neurri handi batean:

LDLak kolesterola gorputz osora eramaten du. Zure gorputzean kolesterol gehiegi izateak LDL maila altua eragiten du. LDL maila altuak ere arterietako plakaren sorrerarekin lotzen dira.

Gordailu horiek azkenean aterosklerosia eragin dezakete. Aterosklerosia plaka gordailuak arteria gogortu eta estutu dutenean gertatzen da. Bihotzekoak eta iktusak izateko arriskua areagotzen du horrek.

Amerikako Bihotz Elkartearen azken jarraibideek bihotzeko gaixotasunak garatzeko arrisku orokorra dute arreta, kolesterolaren emaitza indibidualetan baino.

Kolesterol osoaren, LDLaren eta HDLaren mailek, beste faktore ugarirekin batera, zein tratamendu-aukera egokienak diren zehazten dute.

Hitz egin medikuari zure kolesterolari buruz eta dieta, ariketa fisikoa, bizimodu aldaketak eta botikekin bihotzeko gaixotasunak izateko arriskua nola murriztu dezakezun, behar izanez gero.

VLDL eta LDL probatzen

Jende gehienak LDL maila probatuko dute ohiko azterketa fisiko batean. LDL kolesterol probaren zati gisa probatu ohi da.

American Heart Association-ek 20 urtetik gorako pertsona guztiei lau edo sei urtez behin kolesterola kontrolatzea gomendatzen die. Bihotzeko gaixotasunak izateko arriskua handia bada edo edozein tratamendu kontrolatzeko, kolesterol mailak maizago jarraitu beharko dira.

Ez dago VLDL kolesterolaren proba zehatzik. VLDL zure triglizeridoen mailaren arabera kalkulatu ohi da. Triglizeridoak ere kolesterol proba batekin probatu ohi dira.

Mediku askok ez dute kalkulurik egiten kalkulatutako VLDL maila aurkitzeko, zehazki eskatzen ez baduzu edo ez baduzu:

• gaixotasun kardiobaskularrak izateko beste arrisku faktore batzuk
• kolesterol baldintza anormal batzuk
• hasierako bihotzeko gaixotasunak

Gaixotasun kardiobaskularrak izateko arrisku faktoreak honako hauek dira:

• adina handitu
• pisua handitu
• diabetesa edo hipertentsio arteriala izatea
• gaixotasun kardiobaskularren familiako aurrekariak izatea
• erretzea
• jarduera fisiko erregularra ez egitea
• dieta ez osasungarria (animalien gantz eta azukre ugari eta fruta, barazki eta zuntz gutxi)

Nola jaitsi VLDL eta LDL mailak

Zure VLDL eta LDL mailak jaisteko estrategiak berdinak dira: ariketa fisikoa handitu eta janari osasuntsua jan.

Erretzeari uztea eta alkoholaren kontsumoa gutxitzea ere onuragarriak izan daitezke. Zure medikua da zure neurrira egindako bihotz osasuntsu bizimodu aldaketen inguruko gomendioak hasteko lekurik onena.

Aholkuak

• Jan fruitu lehorrak, ahuakatak, altzairuz ebakitako oloa eta omega-3 gantz azido ugari duten arrainak, izokina eta halibut bezalakoak.
• Saihestu gantz saturatuak, behi, gurina eta gazta bezalako elikagaietan daudenak.
• Ariketa fisikoa egin gutxienez egunean 30 minutu.