Bideo-jokoen abs entrenamendu honek oholak dibertigarriago bihurtzen ditu

Alai

• Berrikuspena

Ez da sekretua taulak oinarrizko ariketarik onenetako bat direla. Baina, guztiz zintzoa izateko, pixka bat aspergarriak izan daitezke. (Esan nahi dut, hor eserita zaudela, posizio bat mantenduz, hiltzen ari zarenean sentitzen duzun zenbateraino ez ohartzen saiatuz.)

Horregatik, enpresa batek "dibertsioa" bultzatzea erabaki zuen dibertigarriamugimendu nazionala eta oholak entretenimendu bihurtu. Ezagutu Stealth Interactive Core Trainer, oreka taula estiloko plataforma, zure smartphone-ko aplikazio batekin parekatzen dena, zure abdominalak erabiliz bideojokoetara jolasten uzteko.

Nola funtzionatzen duen: Lehenik eta behin, deskargatu doako aplikazioa zure iPhone edo Android-en. Sartu telefonoa arbelean izendatutako lekuan eta hartu oholaren posizioa besaurreekin gailuan. Plataforma "zuzentzen" duzun bitartean mugitzen diren helburuak lehertzeko telefonoaren pantailan, zure muin osoa (29 muskulu guztiak) murgiltzen duzu ~ whoa~ bezala. Hitz egin ezazu zure egongelako solairuan (eztula, hauts-untxiak) begira egotearen berritze bati buruz.

Soinua bezain magikoa den arren, nabarmentzekoa da jende gehienak arazoak dituela 30 segundo baino gehiagoz oinarrizko ohol bat edukitzeko; beraz, osagai dinamikoa gehitzea ez da zertan ideia ona izan hasieran. Zer esanik ez, ohol estatiko bat edukitzeak ariketa isometriko bat egitearen onurak ematen dizkizu (inguruan mugitzen ari zarenean lortzen ez duzuna). Baina aukerarik ez bada oholik ez egitea edo joko oholak egitea? Azken obvak irabazten du.

Stealth traineruan 200 $ erortzeko prest zauden ala ez, saiatu zure egunean planking minutu batzuk gehitzen bakoitza eguna. Baliteke zure bizitza aldatzea. (Hasi hemen: 30 eguneko taulako erronka inoizko indarrik sendoena zulatzeko)

Berrikuspena