Zorigaiztoko hirukotea (belauna lehertua)

Alai

• Zer da zorigaiztoko hirukotea?
• Zein dira zorigaiztoko hirukotearen sintomak?
• Zerk eragiten du zorigaiztoko hirukotea?
• Nola tratatzen da zorigaiztoko hirukotea?
• Zein kirurgia mota erabiltzen dira zorigaiztoko hirukotean?
• Terapia fisikoa
• Zenbat denbora behar da ebakuntzatik sendatzeko?
• Zein da ikuspegia?

Zer da zorigaiztoko hirukotea?

Zorigaiztoko hirukoteak belauneko artikulazioaren hiru atal erabakigarri dituen lesio larri baten izena da.

Horren beste izen batzuk honakoak dira:

• hirukote izugarria
• O'Donoghue hirukotea
• belauna lehertuta

Belauneko artikulazioa femurreko behealdetik, hau da, izterreko hezurra, tibiaren goiko aldera doa. Ligamentuek bi hezur horiek lotzen dituzte eta belauneko artikulazioari egonkortasuna ematen diote.

Ligamentuak sendoak dira, baina ez dira oso elastikoak. Luzatzen badira, horrela izaten jarraitzen dute. Eta gehiegi luzatzen direnean, malko egin dezakete.

Zorigaiztoko hirukoteak zure kalteak dakartza:

• Aurreko lotailu gurutzatua (ACL). ACLak belauneko barruko artikulazioa diagonalean zeharkatzen du. Tibia aurrerantz gehiegi ez mugitzea eta hanka egonkortzea gerrian bihurritzean laguntzen du.

• Bigarren mailako lotailu mediala (MCL). MCLak zure belauna beste belaunaren norabidean gehiegi okertzea eragozten du.

• Menisko mediala. Hau zure barruko belauneko tibian dagoen kartilagoaren ziria da. Belauna egonkortzerakoan oinez edo korrika egiten duzunean xurgatzaile gisa jokatzen du.

Irakurri irakurri zorigaiztoko hirukoteari buruz gehiago jakiteko, besteak beste, nola tratatzen den eta zenbat denbora behar duen ebakuntza ebakitzeko.

Zein dira zorigaiztoko hirukotearen sintomak?

Zorigaiztoko hirukotearen sintomak belauna zauritu eta berehala agertzen dira.

Honako hauek izan daitezke:

• min larria belaunaren barnealdean
• lesioa gertatu eta minutu gutxira hasten den hantura esanguratsua
• mugitzeko zailtasunak edo belaunean pisua jartzeko
• zure belaunak emango duela sentitzea
• belauneko zurruntasuna
• belauna zerbait blokeatzen edo harrapatzen ari denaren sentsazioa
• lesioa gertatu eta egun gutxira agertzen den ubeldura

Zerk eragiten du zorigaiztoko hirukotea?

Zorigaiztoko hirukoteak hanka beheko kolpe gogor baten ondorioz izaten du oinak lurrean landatu bitartean. Horrek belauna barrurantz bultzatzen du, ohituta ez dagoena.

Gainera, femurra eta tibia kontrako noranzkoetan bihurritzea eragiten du. Horrek menisko eta lotailu medialak gehiegi luzatzea eragiten du, urratzeko joera bihurtuz.

Hori gerta liteke futbolari batek klapak lurrean jarrita dituenean kanpoko belaunean indar handiarekin jotzen duenean.

Eskiatzaile bati ere gerta dakioke eskia lotuetatik askatzen ez bada udazkenean. Orkatila ezin da eskiatzeko bota batean biratu, beraz belaunak bihurritzen amaitzen du eta horrek loturak luzatu edo apur ditzake.

Nola tratatzen da zorigaiztoko hirukotea?

Lesioa zein larria denaren araberakoa da tratamendua.

Lotailuetako eta menisko malkoak arinak badira, ebakuntza ekiditeko gai izango zara:

• belauna pausatuz okerrera egin gabe sendatu ahal izateko
• izotz paketeak aplikatzea hantura eta hantura murrizteko
• hantura murrizteko konpresiozko bendak jantzita
• belauna altxatuz, ahal den neurrian eutsita
• fisioterapia egiten indarra eta mugikortasuna handitzeko

Cochrane Review-k aurkitu zuen ACL lesioak zituzten heldu aktiboek ez zutela belauneko funtzio murriztua lesiotik bi eta bost urtera. Gauza bera gertatu zen tratamendu ez kirurgikoa egin zutenentzat eta ebakuntza egiteko hautua egin zutenentzat.

Hala ere, ebakuntza egin gabe artatutakoen% 51k 5 urte barru ebakuntza egin zuten belauneko ezegonkortasunaren ondorioz. Hori kontuan hartu beharreko zerbait da zure tratamendu aukerak kontuan hartuta.

Beste arazo potentzial bat da kirurgia atzeratuz gero, gaixoaren zahartzean belaunean eragina izan dezakeen ezegonkortasuna dela eta, artritisa garatzeko ahalmena dagoela.

Zein kirurgia mota erabiltzen dira zorigaiztoko hirukotean?

Ebakuntza behar baduzu, konpondu beharrekoa eta lesioa zein larria den oinarrituta daude.

Ebakuntza gehienak artroskopia izeneko ikuspegi minimoki inbaditzailea erabiliz egiten dira. Horri esker, kirurgialari miniaturazko tresna kirurgikoak belauneko ebaki txiki baten bidez sartu daitezke.

Zorigaiztoko hirukoteak hiru zauri ditu, baina bik baino ez dute ebakuntza behar izaten:

• ACL zure hankako muskulu batetik tendoin injerto bat erabiliz berreraiki daiteke.
• Meniskoa konpondu daiteke kaltetutako ehuna kenduz meniskektomia izeneko prozedurarekin. Zirujau batek meniscoa konpondu edo transplantatzea erabaki dezake.

MCL normalean ez da konpondu beharrik bere kabuz sendatzen delako.

Terapia fisikoa

Terapia fisikoa zure errekuperazioaren zati garrantzitsua da ebakuntza egin ala ez. Zure medikuak ziurrenik sei edo bederatzi hilabeteko terapia fisikoa eta errehabilitazioa egitea gomendatuko du belaunean indarra eta mugimendu-tartea berreskuratzen laguntzeko.

Zenbat denbora behar da ebakuntzatik sendatzeko?

Ebakuntza eginez gero, gutxienez sei hilabeteko errekuperazio denbora espero dezakezu. Hasieran, belauneko giltza eraman beharko duzu denbora batez, hanka mugitu ez dadin.

Ebakuntza egin ondorengo bi edo lau astetan, seguru asko hankako artikulazio guztiak indartzen eta zure mugimendu sorta hobetzeko ariketak egiten zentratuko zara.

Pixkanaka, belaunean pisua jartzen has zaitezke. Hurrengo bost hilabeteetan, zure hanka indartzeko eta mugimendu-tartea hobetzen jarraitzeko ariketak egiten zentratuko zara.

Jende gehienak aurreko jarduera mailara itzul daiteke sei edo bederatzi hilabete inguru errekuperatu ondoren. Zure lesioa larria izanez gero, zure medikuak eragin txikiko jarduerak gomendatzen ditu, hala nola igeriketa edo bizikleta, belaunean jarritako indar kopurua murrizteko.

Zein da ikuspegia?

Zorigaiztoko hirukoitza lesioa da kirol lesio larrienetako bat. Kasu gehienetan ebakuntza egin behar da eta sei eta bederatzi hilabete bitarteko errekuperazio epea. Baina fisioterapiarekin jarraitzen baduzu eta belaunari denbora asko ematen badiozu sendatzeko, ziurrenik urtebetetik beherako ohiko jardueretara itzuliko zara.