Nola tratatzen da 2. motako diabetesa? Zer jakin diagnostiko berria jaso baduzu

Alai

• Pisua galtzea
• Dietaren aldaketak
• Ariketa fisikoa
• Botikak
• Odoleko azukre probak
• Hartzeko

Ikuspegi orokorra

2 motako diabetesa gorputzak intsulina behar bezala erabiltzen ez duen egoera kronikoa da. Horrek odoleko azukre maila igotzea eragiten du, eta horrek beste osasun arazoak sor ditzake.

2 motako diabetesa baduzu, zure medikuak tratamendu bat edo gehiago eman ditzake zure odoleko azukre maila kontrolatzen laguntzeko eta konplikazioak izateko arriskua murrizteko.

Irakurri gehiago 2 motako diabetesa diagnostikatu berri duten pertsonei tratamendu eta gomendio ohikoenetako batzuk ezagutzeko.

Pisua galtzea

Orokorrean, Gaixotasunen Kontrolerako Zentroek "" pertsona baten altuerarako osasuntsu jotzen den baino gehiago pisatzen dutela definitzen dute.

2. motako diabetesa diagnostikatu berri duten askok gehiegizko pisua dute. Hori horrela denean, medikuak normalean pisua galtzea gomendatuko du tratamendu plan orokorraren alderdi gisa.

2. motako diabetesa bizi duten askorentzat, gorputzaren pisuaren% 5-10 galtzeak odoleko azukre maila jaisten lagun dezake. Aldiz, horrek diabetesaren aurkako botiken beharra murrizten duela jakinarazi dute ikertzaileek Diabetes Care aldizkarian.

Ikerketen arabera, pisua galtzeak bihotzeko gaixotasunak izateko arriskua ere murriztu dezake, 2 motako diabetesa duten pertsonen artean ohikoagoa baita populazio orokorra baino.

Pisua galtzea sustatzeko, zure medikuak pintxoak eta otorduetako kaloriak moztera animatu zaitzake. Ariketa gehiago egiteko aholkua ere eman dezakete.

Zenbait kasutan, zure medikuak pisua galtzeko kirurgia gomendatu dezake. Kirurgia metabolikoa edo bariatria izenarekin ere ezagutzen da.

Dietaren aldaketak

Zure medikuak zure dieta aldatzea gomendatzen du odoleko azukre maila eta pisua kudeatzen laguntzeko. Dieta orekatua jatea ere garrantzitsua da zure osasun orokorrerako.

Ez dago 2. motako diabetesa duten elikadura osasuntsuari buruzko ikuspegi bakarra.

Oro har, Diabetes Elkarte Amerikarrak (ADA) gomendatzen du:

• mantenugaietan aberatsak diren janari ugari jatea, hala nola, ale osoak, lekaleak, barazkiak, frutak, proteina giharrak eta koipe osasuntsuak.
• otorduak egun osoan zehar banatuta
• ez saltzea otorduak odoleko azukrea gutxiegi jaistea eragin dezaketen botikekin
• gehiegi ez jatea

Dietan aldaketak egiteko laguntza behar baduzu, hitz egin medikuarekin. Erregistratutako dietista batengana jo dezakete, janari osasuntsua garatzen lagun zaitzakeena.

Ariketa fisikoa

Zure medikuak gehiago ariketa fisikoa egitera animatu zaitzake odoleko azukre maila eta pisua kudeatzen laguntzeko, baita 2. motako diabetesaren konplikazioak izateko arriskua ere.

ADAren arabera, 2 motako diabetesa duten heldu gehienek honako hau egin beharko lukete:

• egin gutxienez 150 minutu astean intentsitate ertaina edo biziko ariketa aerobikoa, egun askotan banatuta
• bi edo hiru saio burutu astean erresistentzia ariketa edo indar entrenamenduak, jarraian ez diren egunetan banatuta
• saiatu jokabide sedentarioetan parte hartzen ematen duzun denbora mugatzen
• saiatu bi egun baino gehiago jarraian ez joaten jarduera fisikorik egin gabe

Zure osasunaren arabera, zure medikuak jarduera fisiko desberdinak jartzera bultzatuko zaitu. Zenbait kasutan, zenbait jarduera saihesteko aholkua eman dezakete.

Zuretzako segurua den ariketa plana garatzen laguntzeko, zure medikuak fisioterapeuta batengana jo dezake.

Botikak

Bizitzako aldaketekin bakarrik odoleko azukrea kudeatzeko gai izango zara.

Baina denborarekin, 2 motako diabetesa duten askok sendagaiak behar dituzte egoera kudeatzeko.

Zure osasun historia eta beharren arabera, medikuak honako hauetako bat edo gehiago agindu dezake:

• ahozko botikak
• intsulina, injektatu edo arnastu daitekeena
• injektatzeko beste droga batzuk, hala nola GLP-1 hartzailearen agonista edo amilina analogikoa

Kasu gehienetan, zure medikuak ahozko botikak ematen hasiko da. Denborarekin, baliteke intsulina edo beste injektagarri batzuk gehitu behar izatea zure tratamendu planean.

Botiken aukerei buruz gehiago jakiteko, hitz egin medikuarekin. Botika desberdinen balizko onurak eta arriskuak hazten lagun zaitzakete.

Odoleko azukre probak

Diabetesaren tratamenduaren helburu nagusia odoleko azukre maila helburuan mantentzea da.

Odoleko azukrea gutxiegi jaisten bada edo gehiegi igotzen bada, osasun arazoak sor ditzake.

Odoleko azukre maila kontrolatzen laguntzeko, zure medikuak aldian-aldian odol lana egiteko aginduko du. A1C proba izenez ezagutzen den proba erabil dezakete odoleko azukre maila batez bestekoa ebaluatzeko.

Etxean aldian-aldian odoleko azukre maila egiaztatzeko gomendatzen dizute.

Odoleko azukrea etxean egiaztatzeko, hatz puntak pikatu eta odola glukosako monitore batekin probatu dezakezu. Edo, glukosaren monitore jarraian inbertitu dezakezu, zure odoleko azukre mailak etengabe jarraitzen dituena larruazalaren azpian sartutako sentsore txiki bat erabiliz.

Hartzeko

2 motako diabetesa kudeatzeko, zure medikuak zure dieta, ariketa fisikoa egiteko ohitura edo bizimoduaren beste ohiturak aldatzera animatu zaitzake. Botika bat edo gehiago errezeta ditzakete. Gainera, aldian aldiko kontrolak eta odol analisiak antolatzeko eskatuko dizute.

Sintometan edo odoleko azukre mailan aldaketak sumatzen badituzu, jakinarazi zure medikuari. 2. motako diabetesak aparteko orduak alda ditzake. Zure medikuak zure tratamendu plana egokitu dezake zure behar berriei erantzuteko.