Hegazkinak, trenak eta automobilak: Bidaia Hacks Crohnentzat
Alai
Nire izena Dallas Rae Sainsbury da, eta 16 urte daramatzat Crohn gaixotasunarekin bizi. 16 urte horietan, bidaiatzeko eta bizitza bizitzeko afinitatea sortu dut. Fitness modeloa eta kontzertu zalea naiz, nire ordutegia lanpetuta mantentzen duena. Hilean behin gutxienez errepidean nago, eta horrek nire Crohn-en mugimenduan manipulatzen aditua bihurtu nau.
Uneoro hurbilen dagoen bainugela non dagoen jakin behar duen egoera kronikoa bizi denean, bidaiatzea erronka izan daiteke. Urteetan zehar, bidaiak ahalik eta arazorik gabe egiten ikasi dut.
Oporrak estresa izan dezakete hurbilen dagoen bainugela non dagoen ziur ez badakizu. Garrantzitsua da aurretik planifikatzea. Ez izan beldurrik bainugela non dagoen galdetzeko behar baino lehen.
Leku askotan - jolas parkeak edo musika jaialdiak, esaterako - badituzte komunak non dauden adierazten duten aplikazioak edo kopia gogorreko mapak. Bainugelak non dauden ezagutzeaz gain, komunera sartzeko txartela erakuts diezaiokezu langile bati, eta langileen komunetarako blokeo kodea emango dizute.
Halaber, larrialdi kit bat biltzen laguntzen du, besteak beste:
- haurrentzako toailatxoak
- praka eta barruko arropa aldatzea
- komuneko papera
- plastikozko poltsa hutsa
- eskuoihal txikia
- esku higienizatzailea
Horrek lasaitasun pixka bat eskaini dezake eta denbora gutxiago pasatzen estresatzen eta denbora gehiago ematen gozatzen.
1. Hegazkinak
Abordatu aurretik, jakinarazi hegaldiko tripulatzaileari gaixotasun medikoa duzula eta ondo sentitzen ez zarela. Oro har, komunetik gertu dagoen eserlekua egokitzen zaituzte edo lehen mailako bainugela erabiltzeko aukera ematen dizute.
Askotan aireratzean eta lurreratzean komunak blokeatu ditzakete. Komuneko larrialdirik izanez gero eta komuna erabili behar baduzu, erabili hatza "okupatuta" ikurra irristatzeko. Horrek atea kanpotik desblokeatuko du.
Zenbait kasutan, hegaldi-laguntzaileek ur eta crackers gehigarriak ekar ditzakete. Ez izan beldurrik zure egoeraren berri emateko.
2. Trenak
Hegazkinekin gertatzen den moduan, eserlekuak esleitutako tren batean bazaude, komun batetik gertu esertzeko eska dezakezu. Metroan edo komunik gabeko tren auto batean aurkitzen bazara, ez zaitez izutu. Estresak askoz okerrago egin dezake. Larrialdietako poltsa zurekin edukitzeak zure burua lasaitzen lagun dezake.
3. Automobilak
Errepideko bidaia abentura bikaina izan daiteke. Gainera, zure helmuga kontrolatzen duzunez, normalean komun bat aurkitzea errazagoa da behar duzunean.
Hala ere, prestatu bidaian ezerezaren erdian amaitzen baduzu. Komuneko papera eta toailatxoak eskura izatea. Atera errepide bazterrera (ireki errepidetik urrun dauden autoen ateak) eta eseri haien artean pribatutasun apur bat lortzeko.
Lagunekin bazaude eta deseroso sentitzen bazara hori egiten, basoan edo eskuila atzean dagoen eremu diskretu batera oinez joan zaitezke. Azken baliabide gisa, sartu maindire edo manta handi bat norbaitek zure esku egon ahal izateko.
Hartzeko
Hegazkinean, trenean edo automobilean zaudela, beti egon zaitez prestatuta bidaiatzen ari zarenean.
Ikusi hurbilen dauden bainugelak non dauden aurretik, sartu larrialdietarako kit bat eta elkarrizketa irekia izan bidaiatzen ari zaren jendearekin zure egoerari buruz.
Ekintza plan bat baduzu eta egoki egokitzen bazara, bidaiatzea oso erraza da. Ez beldurtu hesteetako hanturazko gaixotasun batekin bidaiatzea - besarkatu ezazu.
Dallasek 25 urte ditu eta 9 urte zituenetik Crohn gaixotasuna du. Osasun arazoak direla eta, bere bizitza fitnessari eta ongizateari ematea erabaki du. Osasun Sustapenean eta Hezkuntzan lizentziatua da eta entrenatzaile pertsonal ziurtatua eta nutrizio terapeuta baimendua da. Gaur egun, Saloneko buru da Coloradoko spa batean eta osasun eta fitness entrenatzaile osoa da. Bere azken helburua lan egiten duen guztia osasuntsu eta zoriontsu izatea da.
Argitalpen Berriak
