Karparen tunelaren sindromearen tratamendua: sendagaiak, ariketak eta gehiago

Alai

• Sintomak arintzeko fisioterapia ariketak
• 1. ariketa
• 2. ariketa
• 3. ariketa
• Hobekuntza zantzuak
• Okerrerako seinaleak

Karparen tunelaren sindromearen tratamendua botikekin, konpresekin, fisioterapiarekin, kortikoideekin eta kirurgiarekin egin daiteke, eta normalean lehen sintomak agertzen direnean hasi behar dira, eskuetan ziztadak edo objektuak edukitzeko zailtasunak eskuetan ahultasun sentsazioa dela eta. . Karpoko tunelaren sindromea dagoela adierazten duten beste zeinu batzuk ezagutu.

Orokorrean, sintoma arinak atsedenarekin bakarrik arindu daitezke, eskuak gainkargatzen dituzten eta sintomak okertzen dituzten jarduerak ekidinez. Hala ere, beharrezkoa izan daiteke tratamendua honako hauekin egitea:

• Konpresio hotzak eskumuturrean hantura murrizteko eta eskuetako kizkur eta kizkur sentsazioa arintzeko;
• Ferula zurruna eskumuturra immobilizatzeko, batez ere lo egiterakoan, sindromeak eragindako ondoeza murriztuz;
• Fisioterapia, non gailua, ariketak, masajeak eta mobilizazioak erabil daitezke sindromea sendatzeko;
• Hanturaren aurkako erremedioak, hala nola, Ibuprofenoa edo Naproxenoa, eskumuturreko hantura murrizteko eta sintomak arintzeko;
• Kortikoideen injekzioa carpal tunelean hantura murrizteko eta hilean zehar mina eta ondoeza arintzeko.

Hala ere, kasu larrienetan, tratamendu mota horiekin sintomak kontrolatzea ezinezkoa denean, beharrezkoa izango da kirurgia egitea carpal lotailua mozteko eta kaltetutako nerbioaren presioa arintzeko. Argibide gehiago hemen: Karpoko tunelaren ebakuntza.

Sintomak arintzeko fisioterapia ariketak

Etxean egin daitezkeen arren, ariketa horiek fisioterapeuta batek gidatu behar ditu beti, ariketak aurkeztutako sintometara egokitzeko.

1. ariketa

Hasi eskua luzatuta eta itxi hatzek esku ahurra ukitu arte. Ondoren, makur itzazu atzamarrak atzapar baten moduan eta itzuli posizioa eskua luzatuta, irudian agertzen den moduan. Egin 10 errepikapen, egunean 2 edo 3 aldiz.

2. ariketa

Makurtu eskua aurrera eta luzatu hatzak, gero okertu eskumuturra atzera eta itxi eskua, irudian agertzen den moduan. Errepikatu 10 aldiz, egunean 2 edo 3 aldiz.

3. ariketa

Luzatu besoa eta okertu eskua atzean, atzamarrak beste eskuarekin atzera eginez, irudian agertzen den moduan. Errepikatu ariketa 10 aldiz, egunean 2 edo 3 aldiz.

Ikusi eskumuturraren mina arintzeko bideo honetan beste aholku batzuk:

Hobekuntza zantzuak

Karparen tunelaren sindromea hobetzeko zantzuak tratamendua hasi eta 2 aste inguru lehenago agertzen dira eta eskuetan zurrumurruen atalak gutxitzea eta objektuak edukitzeko zailtasuna arintzea dira.

Okerrerako seinaleak

Tunelaren sindromea okertzen den seinaleen artean, normalean, objektu txikiak edukitzeko zailtasunak daude, hala nola boligrafoak edo giltzak edo eskua mugitzeko. Horrez gain, lo egiteko zailtasunak ere sor ditzake, sintomak gauez okertzen direlako.