Gasekin amaitzeko tratamendu naturala

Alai

• 1. Jan zuntz gehiago
• 2. Saihestu hestean hartzitzen duten jakiak
• 3. Teak hartzea
• 4. Masajea sabela
• 5. Egin enema
• Noiz joan medikuarengana

Gasen tratamendua dietan aldaketen bidez egin daiteke, hesteetan hartzitzen duten zuntz gehiago eta janari gutxiago kontsumituz, mihilua bezalako teez gain, ondoeza azkar arintzen baitute.

Hala ere, gasak oso gogaikarriak direnean eta oso kantitate handia dutenean, sabelean mina eta minak eragiten dituztenean, medikuak edo farmazialariak botikak hartzea gomendatu dezake, hala nola Luftal, gasek eragindako sintomak murrizten dituztenak, hala nola sabeleko mina. eta puzteak.

Ikusi gasak kentzeko egin dezakezun guztia bideo honetan:

Gasak ezabatzen laguntzen duten zenbait jarraibide hauek dira:

1. Jan zuntz gehiago

Estrategia ona zuntzak dituzten elikagaien kontsumoa handitzea da, hala nola zerealak Bran guztiak, gari germenak, almendrak oskolean eta egunean 5 aldiz frutak eta barazkiak jaten dituzte. Begiratu zuntz ugari duten jakien zerrenda.

2. Saihestu hestean hartzitzen duten jakiak

Sufre ugari duten elikagaiek hesteetan hartzitzen dituzte gasak. Horrela, jatea ekidin beharko litzateke:

• Baratxuria;
• Bakailaoa, ganbak, haragia, muskuiluak, arrautza;
• Aza;
• Babarrunak, dilistak, soja;
• Gari germena.

Elikagai horien kontsumoa murrizteaz gain, beharrezkoa da ura edatea, egunean 1,5 eta 2 litro inguru. Ura edateko zailtasunak dituztenentzat, litro 1 uretan estututako limoi erdi gehi dezakezu eta egun osoan hartu. Ur eta izotz botila bati menda hostoak gehitzeak uraren zaporea ere zertxobait aldatzen du, ura edatea errazagoa izan dadin.

3. Teak hartzea

Ur gehiago edateko beste modu bat gas espezifikoak eliminatzen lagunduko duen te espezifiko bat egitea da, hala nola limoi melisa edo mihilu tea. Te horiek epel edo izoztuak hartu daitezke eta hesteetako gasak ezabatzen laguntzen dute, sintomak arintzea azkar eta modu naturalean ekarriz. Lortu informazio gehiago hesteetako gasetarako teei buruz.

4. Masajea sabela

Hestea askatzen laguntzen duen beste estrategia bat 20-30 minutuz ibiltzea eta zilborraren eta eremu intimoaren arteko masajea egitea da, adibidez komunean eserita. Estimulu honek hestea askatzen laguntzen du, normalean harrapatuta dauden gasak askatzea sustatzen baitu, ondoeza arinduz.

5. Egin enema

Enema aukeratuz hestea hustea ere aukera bat da. Farmazian hainbat aukera daude, hala nola glizerinaren supositorioa, gorotzak ezabatzen laguntzen duena.

Urdaileko gasei aurre egiteko, txiklea, jatearekin hitz egitea edo azkarregi jatea saihestu beharko zenuke airea irensteko aukera ezabatzeko, baita zure dietatik sodak eta edari karbonatatuak ezabatzea ere.

Noiz joan medikuarengana

Komeni da medikuaren laguntza eskatzea gasek eragindako mina oso bizia denean eta hobekuntza zantzurik ez dagoenean goiko jarraibideak jarraituz edo pertsonak oso gas txarrak dituenean aldian-aldian eta sabela puzten denean.

Egoera horretan, medikuak osasuna ebaluatu eta hesteetako aldaketa garrantzitsuak dauden egiaztatu behar du, tratatu beharrekoak, hala nola elikagaien intolerantzia edo Crohn gaixotasuna, adibidez. Gaixotasun honek sor ditzakeen sintomen artean, hesteetako narritadura, hemorragia, elikagai batzuekiko sentikortasuna, beherakoa eta hesteetako mina daude.

Ikusi Drauzio Varella eta Tatiana Zanin-ekin bideo hau eta ikusi zer eragin dezakeen hesteetako gasak: