Artritis psoriasikoa arintzeko 4 fisioterapia teknika

Alai

• 1. Bero hezea erabiltzea
• 2. Ariketak
• 3. Mobilizazioa
• 4. Jarrera ariketak

Artritis psoriasikoaren tratamendu fisioterapeutikoa gaixotasunaren larritasunaren araberakoa da eta sintomak arintzera eta kaltetutako artikulazio bakoitzaren funtzioa hobetzera zuzendu behar da, garrantzitsua da erreumatologoak adierazitako erremedioen erabilera, haiek gabe gaixotasuna garatzen baita fisioterapia eraginkorra bihurtzen da. Horrela, tratamendua botika, gailu eta fisioterapia ariketen konbinazio batek osatzen du.

Psoriasia eragindako artritisaren kasuan sintoma nagusiak hauek dira: mina eta artikulazioen zurruntasuna, hantura eta deformazioa sor ditzakete, bai eta jarreraren aldaketak minaren gunea babesteko, muskuluen indarra gutxitzea eta fisioterapia arintzeko gai da. sintoma horiek guztiak, pertsonaren bizi kalitatea hobetuz.

Fisioterapian erabiltzen diren tratamendu aukera batzuk giharren indarra eta artikulazioen sorta garatzeko ariketak eta artikulazioetako mina arintzeko masaje terapia bezalako beste teknika batzuk izan daitezke. Errebisatu:

1. Bero hezea erabiltzea

Bero hezea parafinazko eskularruekin edo ur epeleko konpresekin egin daiteke, adibidez. Funtzionamenduak 20 minutukoa izan behar du, nahikoa izerdia sustatzeko, odol zirkulazioa areagotzeko eta muskuluen eta artikulazioen erlaxazioa sustatzeko, artikulazioen mobilizazio teknikak egin aurretik eta mugimenduen anplitudea handitzeko luzatzeko aukera bikaina izanik.

2. Ariketak

Artikulazioa berotu ondoren egin behar dira batez ere. Eskuetarako adibide ona da eskua irekitzen saiatzea, mahai baten gainean pausatuta, hatzak aldenduta. Mugimendu geldo eta errepikakorrekin eskua ireki eta itxi dezakezu.

Harri, papera eta guraizeen jokoa eskuak ireki eta ixtea estimulatzeko modu dibertigarria da, egunean zehar hainbat aldiz egin daitekeena, jendeari etxeko tratamendu moduan atxikitzea oso erraza izan dadin. Jokoa 2 pertsonen arteko lehian datza, joko bikoitiaren edo bakoitiaren antzera. Hala ere:

• THE harria guraizeak xehatu baina paperak harria biltzen du;
• O papera harria biltzeko baina guraizeak papera moztu;
• THE guraizeak papera mozten du baina guraizeak xehatzen dituen harria da.

Jokatzeko aurkaria eskua ezkutatzen duen aurrean egon behar duzu. Noiz hitz egin: Harria, papera edo guraizeak, bakoitzak bere objektua definitzen duen eskuarekin mugimendua egin behar du aldi berean.

3. Mobilizazioa

Kaltetutako artikulazioa oso zurruna izan ohi da eta, beraz, mugimendu erritmiko eta errepikakor txikiekin mobilizatzen ditu oso erabilgarria da, naturalki hidratatzen duen likido sinobialaren ekoizpena handitzen duelako. Ariketa txiki hauek fisioterapeutak egin behar ditu oso zehatzak direlako.

4. Jarrera ariketak

Artritis psoriasikoa duten pertsonengan "ezkutatzen" saiatzeko joera dago jarrera "makuragoa" hartuz eta eskuak itxita. Horrela, jarrera txarreko eredu hauei aurre egiteko, Pilates Klinikako ariketak aukera bikainak dira, eskuak zertxobait itxita eta atzamarrak jarrera zuzenago batean luzatuta egiten direlako, bizkarreko eta hanken atzeko muskuluak indartuz.