Millenialek aurreko belaunaldiek baino zailagoa dute pisua galtzen

Alai

• Berrikuspena

Bulegoaren borrokan borrokatzea zailagoa bada egun, baliteke dena ez egotea zure buruan. Ontarioko York Unibertsitateak egindako ikerketa berri baten arabera, biologikoki zailagoa da mileniarrek pisua galtzea 20 urteko gurasoek baino. Funtsean, arrazoi bat dago zure amonak bere bizitzan egun bat ez entrenatu eta ezkontza-soineko txiki bat janzten zuena, inoiz ez zeniezaiokeela espero, maratoiak korritu arren.

Nolabait, "Ez da bidezkoa" esateak ez du hasten honen inguruko sentimenduak laburbiltzen ere. Eta bidezkoa ez den arren, errealitatea dela diote ikertzaileek. "Gure ikerketaren emaitzek iradokitzen dute 25 urte badituzu, are gutxiago jan eta adinekoek baino gehiago ariketa fisikoa egin beharko zenukeela", esan du Jennifer Kuk doktore doktoreak, kinesiologiako irakasleak eta papera.

Izan ere, bere taldeak aurkitu zuen gaur egun 25 urteko gazte batek 1970ean 25 urtekoen kopuru bera jan eta baliatuz gero, gaur egun millennialak ehuneko 10 gehiago pisatuko lukeela, hau da, 14 kiloko batez besteko 140 kiloko emakumearentzat gaur egun eta askotan karga gehigarri nahikoa izaten da normaletik gehiegizko pisura dagoen norbait hartzeko. (Kontuz ibili behar duzunez, ziurtatu erraz saihestu daitezkeen 16 dieta-planaren hutsune hauek zure radarrean daudela.)

Kuk-ek azpimarratu duenez, "dieta eta ariketa fisikoa egiteaz gain, gizentasuna areagotzen laguntzen duten beste aldaketa zehatz batzuk egon daitezkeenaren ebidentzia gehiago da". Errealitate mingarri horren froga gisa, CDCk zenbaki berriak kaleratu ditu gaur Obesitatearen Estatuaren urteko txostenean, zeinak estatuen arabera pisua irabazteko joerak apurtzen dituen. Azken diagrametan ez dago datu harrigarririk: Arkansasek gizentasun portzentajerik handiena du, Colorado baxuena, baina interesgarria dena (eta Kuk-en puntua onartzen duena) egoera bakoitzeko pisu zerrendetan goranzko etengabea eta etengabea da. .

Kuk-ek azaldu duenez, pisua kudeatzea kaloria / kaloria modeloa baino askoz ere konplexuagoa da. "Inbertsio kontuaren saldoa zure erretirak kentzea eta zure saldoan eragina duten gainerako gauza guztiak kontutan hartzea bezalakoa da, hala nola burtsako gorabeherak, banku tasak edo moneta truke tasak", esan zuen.

Kuk-ek gure gorputzaren pisua gure bizimoduak eta ingurumenak eragina duela erakusten duten aurreko ikerketak azpimarratu ditu, besteak beste, aurreko belaunaldiek medikazioen erabilerarekin, ingurumeneko kutsatzaileekin, genetikarekin, elikagaien momentuarekin tratatu beharrik izan ez duten gauzen artean. sarrerarekin, estresarekin, hesteetako bakterioekin eta gaueko argiarekin ere.

"Azken batean, gorputz-pisu osasuntsua mantentzea inoiz baino erronka handiagoa da", esan zuen.

Horrek ez du esan nahi osasuntsu egoteari uko egin behar diozunik. Ikerketa askok osasunerako onura izugarriak erakutsi dituzte ariketa fisikoa egiteko, osagai landu eta landu gabeko elikagaiak jateko, lo nahikoa lortzeko eta zure bizitzan estresa gutxitzeko. Ikerketa berri honek guztiak esan nahi du ez duzula zure arrakasta amonaren eskala edo irudien arabera soilik epaitu behar!

Berrikuspena