Asma tratamendua nola egiten den

Alai

• Asma tratatzeko erremedio nagusiak
• Asmarekin nola bizi
• 1. Asma okerrera egiten duten egoerak saihestu
• 2. Etxea garbi mantentzea
• 3. Egin azterketak aldizka
• 4. Egin ariketa fisikoa
• 5. Hanturaren aurkako dieta izan
• Asma hobetzeko seinaleak
• Asma okertzeko seinaleak

Asmak ez du sendabiderik, ingurumen-faktore batzuekin lotuta dagoenean, genetikako aldaketak eraginda, arnasbideen estutzea eta sintomak sor ditzake, hala nola, arnasteko zailtasun larriak, eztula eta sibilak.

Hala ere, badira zenbait erremedio eta beste tratamendu mota batzuk gaixotasuna kontrolatzen laguntzen dutenak, urte asko bizi daiteke asmarekin eta bizitza guztiz normala izan daiteke.

Asma tratamendua neumologo batek gidatu behar du beti, garrantzitsua baita tratamendu mota eta erabilitako erremedioak pertsona bakoitzaren asma eta sintoma motetara egokitzea. Baina tratamenduak normalean asma kontrolatzeko botikak erabiltzea eta krisiak azkar arintzeko beste erremedio batzuk hartzen ditu barne.

Asma tratatzeko erremedio nagusiak

Asma kontrolatu daiteke asma botikak erabiliz, normalean "asma inhalatzailea" izenarekin ezagutzen dena. Asma erremedioak asma diagnostikatu ondoren, neumologoak eman beharko lituzke, sintomak behatuz eta biriketan arnasestua erakusten duten arnas probak eginez.

Larrialdietan erabili behar diren erremedioez gain, medikuak bronkioetan dagoen hantura kontrolatzeko egunero arnastu behar den erremedioa agindu behar du, asma krisiak saihestuz. Normalean, botika hauek bizitza osorako erabiltzen dira, baina ondo jasaten dituzte eta berrienek ez dute bihotzeko funtzioa aldatzen. Ikusi asman erabilitako erremedioen zerrenda osatuagoa.

Asmarekin nola bizi

Sendabiderik ez dagoenez, asma duen pertsonak, medikuak adierazitako botikak erabiltzeaz gain, eguneroko neurri batzuk ere hartu behar ditu sintomak kontrolatuago izateko, hala nola:

1. Asma okerrera egiten duten egoerak saihestu

Ingurumeneko faktore batzuek asma krisia eragin dezakete, hala nola lurrinak, aire freskagarriak, etxeko hautsa edo maskota ilea, hala nola txakurrak eta katuak. Zenbait kasutan, ariketa fisiko gogorrak asma krisia sor dezake, kasu horretan ariketa fisikoa egitea saihestu behar da asma behar bezala kontrolatu arte.

2. Etxea garbi mantentzea

Asmatikoaren etxeak garbi eta antolatuta egon behar du beti, hautsa pilatu dezaketen gainazal gutxirekin eta arreta berezia jarri behar da norbanakoaren gelan. Etxea egunero garbitu behar da urarekin eta zapi heze batekin, eta kandela aromatikoak, intsentsu makilak, aire sprayak eta usain biziko garbiketa produktuak saihestu behar dira.

Astean garbitu ezin diren alfonbrak, gortinak, pelutxeak edo mantak lodiak edukitzea saihestu behar da. Hala eta guztiz ere, hainbat irtenbide praktiko daude asmatikentzako etxe garbia eta erosoa izateko.Ikusi zenbait aholku hemen: Nola zaindu asma duten haurra.

3. Egin azterketak aldizka

Gutxienez urtean behin, asma duen pertsonak neumologoarengana joan behar du bere arnas ahalmena ebaluatzeko eta botikaren dosia doitzeko.

Alergia-proba egitea oso erabilgarria da asma dutenentzat, asmatikoekin hartu beharreko neurri nagusiak identifikatzea errazten baitu. Alergenoak identifikatu ondoren, medikuak "asma txertoak" erabiltzea adierazi ahal izango du, hau da, pertsona desensibilizatzeko tratamenduarekin eta, horrela, baliteke jada alergiarik ez izatea, asma kontrolatzea erraztuz.

Lortu informazio gehiago asma diagnostikatzeko azterketei buruz.

4. Egin ariketa fisikoa

Arnasketa hobetzeko, aldizka ariketa egitea komeni da. Hala ere, jarduera fisikoa sendagaien erabilerarekin gaixotasuna ondo kontrolatuta dagoenean eta sendagilearen zantzurik dagoenean bakarrik hasi behar da.

Hasteko, oinez edo bizikletan ibiltzea aukeratu behar da, ariketa aerobikoek biriketako funtzioa hobetzen baitute.

Sendagaia asma kontrolatzeko erabiltzea gomendatzen da jarduera fisikoa hasi aurretik eta jarduera amaitu ondoren. Ariketetan arnasa falta bazaizu, intentsitatea jaitsi beharko zenuke zure arnasketa hobetzen den edo 'asma inhalatzailea' erabili eta atseden hartu 5 minutuz arnasketa kontrolatu arte, eta, ondoren, berriro aktibitateari ekin.

5. Hanturaren aurkako dieta izan

Hona hemen jateak asma sintomak arintzen lagun dezakeena:

Asma hobetzeko seinaleak

Asma hobetzeko seinaleak tratamendua hasi eta aste batzuetara agertzen dira eta, batez ere, asma krisien maiztasuna murriztea dakarte. Horrez gain, tratamenduaren eraginkortasuna ebaluatu daiteke gailu txiki bat erabiliz, Peak Flow izenekoak, arnas emariaren balioa egiaztatzen duena, eta handitzen denean tratamenduak eragina izaten ari delako da.

Asma okertzeko seinaleak

Tratamendua behar bezala egiten ari ez denean edo alergenoak (hala nola hautsa edo animalien ilea) asma larriagotzearen zantzuak agertzen dira eta asma krisien ezaugarri diren sintomak agertzen dira, hala nola, arnasa hartzeko zailtasunak, haize txarrak, eztula lehorra.