Zorabioak haurdunaldian: zer izan daiteke eta nola arindu

Alai

• Zorabioak eragiteko haurdunaldian
• Zer egin
• Nola saihestu zorabioak haurdunaldian

Haurdunaldian zorabioa oso ohikoa den sintoma da, haurdunaldiaren lehen astetik ager daiteke eta haurdunaldi osoan errepikatzen da edo azken hilabeteetan bakarrik gertatzen da eta normalean umetokiak odolean duen pisua dela eta odol-presioaren beherakadarekin lotzen da. ontziak.

Zorabioak gertatuz gero, garrantzitsua da emakumea lasai egotea eta arnasa hartzea ondoeza baretu arte. Zorabioen zergatia identifikatzea eta medikuarekin kontsultatzea ere garrantzitsua da, zorabioak maiz gertatzen direnean eta beste sintoma batzuekin batera, garrantzitsua da odol analisiak egitea, anemia adierazgarria izan daitekeelako, adibidez.

Zorabioak eragiteko haurdunaldian

Haurdunaldian zorabioak ohikoak dira haurdunaldiaren hasieran edo bigarren hiruhilekoan, eta honako hauek izan daitezke:

• Luzeegi jan gabe;
• Jaiki oso azkar;
• Gehiegizko beroa;
• Burdin gutxiko janaria;
• Presio baxua.

Normalean ez da beharrezkoa medikuarengana joatea emakumea noizean behin zorabiatuta sentitzen denean, hala ere, maiz gertatzen denean edo beste sintoma batzuk agertzen direnean, hala nola, ikusmen lausoa, buruko mina edo palpitazioak, garrantzitsua da ginekologoarengana joatea, obstetrikoarengana joatea edo mediku orokorra, zorabioen zergatia identifikatu eta tratamendu egokia hasi dadin.

Zer egin

Zorabiatuta sentitu bezain laster, emakumea eseri behar da erortzeko eta bere burua zauritzeko arriskua ekiditeko, arnasa sakona hartuz eta erlaxatu nahian. Jende asko duen ingurune batean bazaude, garrantzitsua da toki lasaiago batera joatea, airea hartu ahal izateko.

Gainera, zorabioak eragiteko ondoeza arintzeko, emakumea ezkerreko aldean ohean etzanda edo ohean etzanda egon daiteke eta buruko altua hanken azpian jar dezake, adibidez.

Nola saihestu zorabioak haurdunaldian

Zorabioak errepikatzea saihestea zaila den arren, arrisku hori murrizten duten estrategia batzuk har daitezke, besteak beste:

• Jaiki astiro 15 minutu baino gehiago etzanda edo eserita egon ondoren;
• Aldian-aldian baliatu hankak egunean zehar, batez ere eserita zaudela;
• Jantzi soineko eta erosoa;

Gainera, beste aholku oso garrantzitsua da gutxienez 3 orduro jan eta egunean 2 litro ur inguru edatea. Ikusi zer jan haurdunaldi osasuntsua izateko.