Etxeko entrenamenduak entzuteko modu argia

Alai

• Berrikuspena

Ez, benetan, hau behar duzu ongizate-produktuak eskaintzen ditu gure editoreek eta adituek hain sutsu sentitzen dutenez, funtsean, zure bizitza nolabait hobetuko dela bermatu dezaketela. Inoiz galdetu badiozu zeure buruari, "Hau dirudi txarra, baina benetan ~ behar al dut ~?" oraingoan erantzuna baiezkoa da.

Ezagutzen nauen edonork horren lekuko izan daiteke: ni ez naiz gimnasioan lasaiena. Guztiz nago hori neska boxeo klasean botatzen dudan kolpe bakoitzarekin izugarri botatzen du eta oin azkarrak egiten ditut HIIT entrenamendu guztietan ahal bezain azkar eta azkar.

Beraz, nire 3. solairuko igoeran etxetik ariketa egiten hasi nintzenean, errespetatu nahi nuen nire gelakidearekin eta bizilagunekin, baina gimnasiotik intentsitate bera etxeko izerdira oraindik ere ekar nezakeela ziurtatu nahi nuen. saioak. (Erlazionatuta: Entrenatzaile eta estudio hauek doako lineako entrenamendu klaseak eskaintzen dituzte Coronavirus Pandemia artean)

Beste era batera esanda, nire entrenamenduak soinuz babestu behar nituen, dena alfonbra gainean utzi ahal izateko, egurrezko zorua. Gaiam Performance Jute Yoga Tapiz jantzi bat nuen (Buy It, 40 $, gaiam.com) eta haririk gabeko entzungailuak; zin egiten dut JBL Reflect Flow In-Ear Haririk gabeko Kirol entzungailu hauen bidez (Buy It, 150 $, bestbuy.com) - hala ere, Oraindik beldur nintzen nire eskuineko kakoak botatzerakoan nire jauzi-jaurtiketak jo eta pibotatzeak beheko bizilagunak hil nahi nituen.

Baina orduan bururatu zitzaidan: barretako galtzerdi gogorrekin lan egin nezakeen! Galtzerdi grippyak oso arinak dira eta, jakina, entrenatzeko oinetakoak baino gutxiago dituzte, eta hala ere, abantaila bereziak eskaintzen dituzte, hala nola Akilesen tendoia babesten duen orpoaren fitxa, igogailua eta euskarria eskaintzen duten arku bandak eta behatzak modu naturalean uzteko diseinua. barreiatu. Eroso egoteko modukoak izateaz gain, oinetan arinak eta isilik xuxurlatzen ditut mugimendu guztietan. (Lotutakoa: Entrenatzaile hauek lapurtu aholkuak nola modu eraginkorrean lan egin etxean)

Hiru galtzerdi pare ditut, baina nire gogokoenak Half Toe Ballerina Grip Galtzerdiak dira (Buy It, $ 18, carbon38.com). Galtzerdi normal baten moduan jarraitzen dute, baina oinetakoik gabe eramateko diseinatuta daude, eta zure oinean gelditzen dira mugimendu zailen bidez, egokitze egokiari eta irristagaitza duen hondoari esker. Transpiragarriak diren kotoi organikoz eginda daude eta, beraz, ez dute izerdirik usaindu edo eusten nire beste galtzerdiek bezala (gordina, badakit). (Lotutakoa: Usainen aurkako galtzerdiak probatu ditut oinak fresko mantentzeko entrenamenduaren ostean, eta ez dut inoiz atzera begiratuko)

Galtzerdiak teknikoki Pilates, yoga edo dantzarako diseinatuta dauden arren, etxean boxeoan, HIITean eta indar entrenamenduetan berdin funtzionatzen dutela ikusi dut. Bakarrean dauden puntu koxkorrak trakzioa eskaintzen diete nire mendiko eskalatzaileei, egonkortasuna errumaniarrek dituzten pisu mortuei eta ez ditut nire zoru solairuetan irristatzen uzten nire potentzia puntzoietan pibotatzen dudan bitartean. Gainera, ToeSox-ekin askoz leunago ateratzen naiz ToeSox-ekin nire salto okupetan eta burpeetan. .

ToeSox garbiketan dauden egunetan eta nire entrenamenduak oinutsik egin ditzakedala uste dudanean, zakar oker nago. Boxeatzen dudanean, ezin dut nahi bezain azkar pibotatu, eta horrek kolpeak ahul eta forma kaskarra uzten du; indarra entrenatzerakoan, hanka bakarreko mugimenduekin hainbeste dardarka nago, orkatila bat bota dezakedan beldur naizenez. Pentsatzen ari bazara, zergatik ez jarri zapatila pare bat, lortzen dut, baina, egia esan, abantaila asko daude oinutsik entrenatzeak.

Half Toe Ballerina Grip Galtzerdiak janzten ditudanean, zalantzarik gabe, azkarrago mugitzeko gai naizela sentitzen dut eta estudioko fitness klase batetik lortzen dudan izerdi berdina lortzeko, inguruko jendea asaldatu gabe. Eta badakit hack hau erabiltzen jarraituko dudala behin ere berrogeialditik atera gabe. ToeSox hauek ezin hobeak izango dira oporretako entrenamenduetarako, zapatilak baino errazago paketatzen baitira. (Psst, dagoeneko berrogeialdiaren ondorengo lehen ihesaldian pentsatzen ari zara? Hotel hauek gimnasio onenak dituzte.)

Berrikuspena