8 aholku zure medikuarekin elkarrizketa hasteko sexu mingarriei buruz

Alai

• 1. Izan zintzoa zure medikuarekin
• 2. Hitz egin gustura zauden medikuarekin
• 3. Erabili lineako mezuen atariak zure hitzordua baino lehen
• 4. Entzun zer esan
• 5. Jakinarazi zure medikuari urduri zaudela
• 6. Galdera pertsonalak erantzuteko prest egon
• 7. Ekarri gaia hitzorduaren hasieran
• 8. Ekarri laguntza emozionala
• Eraman

Emakumeen ia% 80k noizbait sexu mingarria (dispareunia) jasango dutela kalkulatzen da. Erreketa, taupada eta mina bezala deskribatzen da elkarrizketa aurretik, zehar edo ondoren.

Azpian dauden arrazoiak desberdinak dira, baina baginako muskuluen nahigabeko uzkurduratik barneratze garaian, menopausian estrogenoaren beherakadak eragindako baginako lehortasunera arte.

Sexu mingarriak batzuetan bere kabuz konpontzen dira.Gaitzak bere horretan jarraitzen badu edo sexu osasuna oztopatzen duenean, zure medikuarekin elkarrizketa bat egiteko garaia da.

Ulertzekoa da deseroso sentitzen bazara gai hau zure medikuarekin zuzentzea. Minarekin bizi baino, hona hemen aholku batzuk gai sentikor hau (eta beste batzuk) zure medikuarekin eztabaidatzeko.

1. Izan zintzoa zure medikuarekin

Zure lagunekin edo maiteak dituzten sexu mingarrien inguruko elkarrizketa hasteko zalantzarik izan dezakezu, lotsatuta zaudelako edo ulertuko ez dutela sentitzen duzulako.

Agian gaia lagunekin edo senideekin ekartzen ez baduzu ere, zure medikuarekin eztabaidatu beharko zenukeen gaia da. Zure medikua hemen dago laguntzeko eta ez epaitzeko. Ez zaitez inoiz lotsatu edo lotsatu zure medikuarekin osasun arazo bat sortzeagatik.

2. Hitz egin gustura zauden medikuarekin

Baliteke mediku bat baino gehiago izatea. Adibidez, familiako mediku bat edo mediku orokor bat ikus ditzakezu urtero sortzen diren fisiko eta bestelako gaixotasunak lortzeko. Emakumeen osasunerako berariazko arazoetarako ginekologoa ere izan dezakezu.

Ginekologoa aukera ezin hobea da gaiarekin eztabaidatzeko, baina lasai zure mediku orokorrarekin kontsultatu haiekin harreman hobea baduzu. Sexu mingarriekin lotsatzen bazara, gustura zauden medikuarekin arazoa eztabaidatzen lagun dezake.

Mediku orokor batzuek trebakuntza handia dute emakumeen osasunean, beraz gomendioak egin eta botikak eman ditzakete, sexua hain mingarria izan ez dadin.

3. Erabili lineako mezuen atariak zure hitzordua baino lehen

Zure hitzordua antolatu ondoren, normalean lineako mezularitza atari bat aurki dezakezu, hitzordua zergatik antolatzen duzun jakiteko informazio gehiago emateko. Adibidez, erizainari edo medikuari mezu bat bidali diezaiokezu zure sexu sintoma mingarrien berri emateko.

Zure hitzorduan eztabaidatu beharrean zure kezkak aurretik bidaltzea erosoago sentiarazten zaitu. Eta, aurretiazko informazio honekin, zure medikua zuri laguntzeko prestatutako hitzordura etor daiteke.

4. Entzun zer esan

Lineako mezularitza ataria erabilgarri ez badago, entsaiatu hitzorduaren aurretik esan nahi duzuna. Horrek urduritasuna arintzen lagun dezake. Zure hitzorduari ahalik eta etekin handiena aterako diozu zure medikuari argi eta ondo azaltzeko gai bazara.

5. Jakinarazi zure medikuari urduri zaudela

Ados dago zure medikuari irekitzeagatik urduri egotea, batez ere sexu mingarria bezalako gai sentikor batekin. Gaiarekin urduri eta deseroso zaudela onartzea ere ondo dago.

Eztabaida zure medikuari honela esanez "lotsa pixka bat ematen dit" edo "inoiz ez dut hau inorekin partekatu" esanez.

Zure medikuari gai sentikorra dela jakiteak irekitzera gidatuko zaitu. Zenbat eta erosoago sentitu zure medikuarekin, orduan eta elkarrizketa hobea izango duzu. Lasai egoteak zure sexu osasunaren inguruko arazoak azaltzea errazten du.

6. Galdera pertsonalak erantzuteko prest egon

Sexu mingarria eragiten duenaren amaierara iristeko informazio pertsonala behar da. Prest egon zure hitzorduan zure sexu-bizitzarekin eta beste arazo pertsonal batzuekin lotutako galderak erantzuteko.

Zure medikuarekin irekia eta zintzoa izan behar duzu tratamendu zuzena eman ahal izateko.

Zure medikuak min egiten duenean galdetuko dizu. Mina sexuaren aurretik, bitartean edo ondoren hasten da? Sarreraren hasieran mina bakarrik izaten duzu edo mina larriagotzen da bultzadarekin?

Zure medikuak sexuari buruzko sentimenduak ere galdetu ditzake. Gustatzen zaizu? Beldurra edo urduritasuna sortzen al zaitu? Galdera hauek sexu mingarria vaginismoa bezalako egoera baten ondoriozkoa den ala ez zehaztu dezakete, hau da, sarritan intimitatearen beldurrak eragindako baginako muskuluen nahigabeko uzkurdura da.

Arazoa duela gutxi hasi bada, zure medikuak galderak egin ditzake arlo horretan lesioak, traumak edo infekzioak izan dituzun ala ez ebaluatzeko.

Zure medikuak hilekoaren zikloari buruz galdetu dezake 40 edo 50 urte badituzu. Zure zikloak irregularrak bihurtu badira edo guztiz gelditu badira, sexu mingarria minbiziarekin bulvarako eta baginako atrofia izenarekin ezagutzen den egoera batek sor dezake. Honek baginako hormen lehortasuna eta argaltzea eragiten du, sexu mingarria sortuz.

7. Ekarri gaia hitzorduaren hasieran

Sexu mingarriez hitz egitea deseroso bazaude, eztabaidatzea bertan behera utzi dezakezu. Hala ere, gaia hitzorduaren hasieran jartzeak zure sintomari buruzko galderak egiteko denbora gehiago emango dio zure medikuari.

Ekarri gaia goiz, zure medikuak zure arazoa ebaluatzeko eta tratamendu egokia eskaintzeko denbora duela ziurtatzeko.

8. Ekarri laguntza emozionala

Sexu mingarriari buruz zure medikuarekin elkarrizketa hastea erosoagoa izan daiteke laguntza duzunean. Arazo hau zure bikotearekin, anai-arrebarekin edo lagun hurko batekin eztabaidatu baduzu, eskatu pertsona honi zure hitzordura lagun zaitzan.

Gelan aurpegi ezaguna izateak lasai egon zaitezke. Gainera, pertsona horrek egoerari buruzko galderak egin eta oharrak har ditzake.

Eraman

Mina, erretzea edo sarkorrarekin taupadak hain biziak izan daitezke, intimitatea saihesten duzula. Sexu mingarriak errezetarik gabeko lubrifikazioarekin edo etxeko erremedioekin hobetzen ez badira, hitz egin medikuarekin. Sexu arazoei buruz hitz egitea zaila izan daiteke, baina azpiko kausa identifikatu beharko duzu tratatu ahal izateko.