Parkinson gaixotasuna zaintzea: maitea laguntzeko aholkuak

Alai

• Parkinsonari buruz ikasi
• Komunikatu
• Antolatu zaitez
• Izan positibo
• Zaintzailearen laguntza
• Eraman

Parkinson gaitza duen norbait artatzea lan handia da. Zure maiteari lagundu beharko diozu garraioarekin, medikuaren bisitekin, botikak kudeatzen eta abarrekin.

Parkinson gaixotasun progresiboa da. Denborarekin sintomak okertzen direnez, zure rola aldatu egingo da. Ziurrenik erantzukizun gehiago hartu beharko dituzu denbora pasa ahala.

Zaintzailea izateak erronka ugari ditu. Zure maitearen beharrak kudeatzen saiatzea eta oraindik zure bizitza kudeatzea saiatzea zaila izan daiteke. Zuk jarri bezainbeste ematen duen eginkizun pozgarria ere izan daiteke.

Hona hemen aholku batzuk Parkinson gaixotasuna duen zure maitea zaintzen laguntzeko.

Parkinsonari buruz ikasi

Irakurri gaixotasunari buruz ahal duzun guztia. Jakin ezazu sintomak, tratamenduak eta Parkinson botikek zer albo-eragin sor ditzaketen. Gaixotasunaz zenbat eta gehiago jakin, orduan eta hobeto lagunduko diezu zure maiteari.

Informazioa eta baliabideak lortzeko, jo Parkinson Fundazioa eta Michael J. Fox Fundazioa bezalako erakundeetara. Edo eskatu neurologo bati aholkua.

Komunikatu

Komunikazioa funtsezkoa da Parkinsona duen norbait artatzeko. Hizketarako arazoek zure maiteak zer behar duten azaltzea zaildu dezakete eta agian ez duzu beti esateko gauza zuzena jakingo.

Elkarrizketa guztietan, saiatu irekia eta jatorra izaten. Ziurtatu hitz egiten duzun bezainbeste entzuten duzula. Adierazi zure kezka eta maitasuna pertsonarekiko, baina, era berean, izan zintzoak dituzun frustrazioen aurrean.

Antolatu zaitez

Parkinsonaren eguneroko arretak koordinazio eta antolaketa handia eskatzen du. Zure maitearen gaixotasunaren egoeraren arabera, agian lagundu beharko duzu:

• mediku hitzorduak eta terapia saioak ezarri
• gidatu hitzorduetara
• botikak eskatu
• errezetak kudeatzea
• botikak eguneko ordu batzuetan eman

Lagungarria izan zaitezke medikuaren hitzorduetan esertzea, zure maitea nola dagoen jakiteko eta haien laguntza kudeatzen lagun dezakezun. Zure maiteak agian antzeman ez dituen sintoma edo jokaeren aldaketen inguruko argibideak ere eskain diezazkiokezu medikuari.

Gorde mediku erregistro zehatzak aglutinatzaile edo koaderno batean. Sartu informazio hau:

• zure maiteak ikusten dituen mediku guztien izenak, helbideak eta telefono zenbakiak
• hartzen dituzten botiken zerrenda eguneratua, dosiak eta hartutako denborak barne
• iraganeko medikuaren bisiten zerrenda eta bisita bakoitzaren oharrak
• datozen hitzorduen egutegia

Saiatu aholku hauek denboraren kudeaketa eta antolaketa arintzeko:

• Zereginak lehenetsi. Idatzi eguneroko eta astero egitekoen zerrenda. Egin lehenik lan garrantzitsuenak.
• Ordezkaria. Lagun, senide edo kontratatutako laguntzei zeregin ez garrantzitsuak eman.
• Zatitu eta konkistatu. Lan handiak apurtu aldi berean apur bat aurre egiteko.
• Ezarri errutinak. Jarraitu jateko, botikak dosatzeko, bainatzeko eta eguneroko beste eginkizunetarako.

Izan positibo

Parkinsona bezalako gaixotasun kroniko batekin bizitzeak emozio ugari sor ditzake, haserretik depresiora.

Animatu zure maitea positiboetan zentratzera. Saiatu haiek gustatzen zitzaizkien jardueretan parte hartzen, hala nola museo batera joatea edo lagunekin afaltzea. Distrakzioa tresna lagungarria ere izan daiteke. Ikusi pelikula dibertigarria elkarrekin edo entzun musika.

Saiatu Parkinson gaixotasunean gehiegi ez sakontzen pertsonarekin hitz egiten duzunean. Gogoratu, ez dira haien gaixotasuna.

Zaintzailearen laguntza

Beste norbaiten beharrak zaintzea erabatekoa izan daiteke. Ez ahaztu zure beharrak prozesuan. Zure burua zaintzen ez baduzu, nekatuta eta larrituta gera zaitezke, zaintzaileen burnout izenez ezagutzen den egoera.

Eman egunero denbora zure buruari gustuko dituzun gauzak egiteko. Eskatu lagun bati edo senideren bati atsedena emateko, afaltzera, ariketa fisikoa egitera edo pelikula bat ikustera joan ahal izateko.

Zaindu zure burua. Zaintzaile ona izateko, atsedena eta energia beharko dituzu. Jan dieta orekatua, ariketa fisikoa egin eta lo egin gauero zazpi-bederatzi ordu betez.

Estresa sentitzen duzunean, landu erlaxazio teknikak, hala nola arnasketa sakona eta meditazioa. Larrituta zauden puntura iristen bazara, kontsultatu terapeuta bat edo buruko osasuneko beste hornitzaile bat aholku eske.

Gainera, bilatu Parkinson zaintzaileentzako laguntza taldea. Talde hauek aurrez ikusi dituzun arazo batzuekin identifikatu eta aholkuak eskaintzen dituzten beste zaintzaile batzuk ezagutuko dizkizute.

Zure inguruan laguntza talde bat aurkitzeko, galdetu zure maitea artatzen duen medikuari. Edo, bisitatu Parkinson's Foundation webgunea.

Eraman

Parkinson gaitza duen norbait artatzea erronka izan daiteke, baina baita aberasgarria ere. Ez saiatu dena egiten. Eskatu beste lagunei eta senideei laguntzeko eta atseden hartzeko.

Ahal izanez gero, hartu denbora zuretzat. Gogoratu zeure burua zaindu behar duzula Parkinson-ekin zure maitearengatik.