Tendinitisa hatzean

Alai

• Ikuspegi orokorra
• Tendonitisa
• Tendonitisaren sintomak hatzean
• Trigger hatza
• Hatz tendinitis tratamendua
• Abiarazlearen hatzerako kirurgia
• Tendonitisa prebenitzea
• Outlook

Ikuspegi orokorra

Tendinitisa normalean tendoi bat behin eta berriz zauritzen edo gehiegi erabiltzen duzunean gertatzen da. Tendoiak zure muskuluak hezurretara lotzen dituen ehuna dira.

Hatzean duen tendinitisa aisialdian edo lanarekin lotutako jarduerak direla eta errepikatzen den tentsioagatik gerta daiteke. Tendinitisak izan ditzakezula uste baduzu, joan medikuari. Litekeena da terapia fisikoa iradokitzea zure sintomekin laguntzeko. Tendoi lesio larriek kirurgia behar dute.

Tendonitisa

Tendonitisa lesioak edo gehiegizko erabilera dela eta tendoiak inflamatzen direnean gertatzen da. Horrek hatzetan mina eta zurruntasuna sor ditzake okertuz.

Askotan, zure medikuak tendonitisa diagnostikatu dezake azterketaren bidez. Zenbait kasutan, diagnostikoa baieztatzeko X izpiak edo MRI beharko dituzu.

Zure tendoi mina tenosinovitisak eragiteko aukera dago. Tenosinovitisa tendoiaren inguruko ehunaren zorroa narritatzen denean gertatzen da, baina tendoia bera sasoi onean dago.

Diabetesa, artritisa edo gotoa baduzu, tendinitisak izateko joera handiagoa izango duzu. Tendoiak ere malguagoak dira zahartzean. Zenbat eta zaharragoa izan, orduan eta arrisku handiagoa izango duzu tendonitisa izateko.

Tendonitisaren sintomak hatzean

Hatzetako tendinitis sintomak ager daitezke zure eskuetan dauden zereginak egitean. Sintomak honako hauek izan daitezke:

• mugimenduan zehar handitzen den mina
• tendoian edo inguruan tumulua edo kolpea
• hatz puztuak
• hatza tolestean pitzadurak edo hausturak
• beroa edo berotasuna kaltetutako hatzean
• gorritasuna

Trigger hatza

Trigger hatza tenosinovitis mota bat da. Atzamarra edo erpurua blokeatuta egon daitekeen posizio kurbatua (trigger bat eragingo balitz bezala) ezaugarri da. Zaila izan liteke hatza zuzentzea.

Agian hatz bat izan dezakezu:

• hatza tolestuta dago
• zure mina okerragoa da goizean
• hatzek zarata egiten dute mugitzen dituzunean
• zure hatza palmondoarekin konektatzen den tokian sortu da kolpea

Hatz tendinitis tratamendua

Zure tendonitisa arina bada, ziurrenik etxean tratatu ahal izango duzu. Hatzetako tendoietako lesio txikiak tratatzeko honako hau egin beharko zenuke:

1. Zauritu hatza. Saiatu ez erabiltzea.
2. Lotu zauritutako hatza ondoko osasuntsuari. Horrek egonkortasuna emango du eta erabilera mugatuko du.
3. Aplikatu izotza edo beroa minarekin laguntzeko.
4. Luzatu eta mugitu hasierako mina gutxitzen denean.
5. Hartu errezetarik gabeko botikak minarekin laguntzeko.

Abiarazlearen hatzerako kirurgia

Hatzean duen tendinitisa larria bada eta terapia fisikoak zure mina konpondu ez badu, baliteke ebakuntza egitea. Hiru ebakuntza mota gomendatzen dira normalean abiarazlearen hatzetarako.

• Kirurgia irekia. Tokiko anestesia erabiliz, kirurgialariak ebakidura txiki bat egiten du esku ahurrean eta, ondoren, tendoi-zorroa mozten du, tendoi horri mugitzeko tarte handiagoa emateko. Zirujauak puntuak erabiliko ditu zauria ixteko.
• Aldizkako askapeneko kirurgia. Kirurgia hau tokiko anestesia erabiliz egiten da. Zirujau batek orratz bat sartzen du zifraren behealdean tendoiaren zorroa mozteko. Kirurgia mota hau oso inbaditzailea da.
• Tenosinobektomia. Medikuak prozedura hau gomendatuko du lehenengo bi aukerak egokiak ez badira, hala nola artritis erreumatoidea duen pertsona. Tenosinovektomia tendoi-zorroaren zati bat kentzean datza, hatza askatasunez mugitzeko.

Tendonitisa prebenitzea

Hatzetako tendinitisa prebenitzeko, hartu aldian behin atsedenak eskuekin edo hatzekin errepikatzen diren lanak egitean, hala nola, idaztea, muntaketa lanak egitea edo lan egitea.

Lesioak prebenitzeko aholkuak:

• Aldian-aldian hatzak eta eskuak luzatu.
• Egokitu aulkia eta teklatua ergonomikoki atseginak izan daitezen.
• Ziurtatu zure teknika zuzena dela egiten ari zaren zereginerako.
• Saiatu mugimenduak aldatzen ahal denean.

Outlook

Hatzaren tendinitisaren mina txikia bada, atseden hartzeak eta izozteak ziurrenik pare bat aste barru sendatzea ahalbidetuko du. Zure mina bizia bada edo denborarekin hobetzen ez bada, medikuarengana joan beharko zenuke, lesioak terapia fisikoa edo kirurgia behar duen jakiteko.