Hipertentsio arteriala adinekoengan: nola identifikatu, balioak eta tratamendua

Alai

• Hipertentsioa nola antzeman adinekoengan
• Presio arterialaren balioak adinekoengan
• Zergatik presioa handiagoa da adinekoengan
• Tratamendua nola egiten den

Adinekoen hipertentsio arteriala, zientifikoki hipertentsio izenez ezagutzen dena, kontrolatu behar da hautematen den guztietan, hipertentsio arteriala adin zaharretan konplikazio kardiobaskular larriak izateko arriskua handitzen baita, hala nola bihotzekoak edo iktusak.

Ohikoa da presioa handitzearekin batera odol hodien zahartzea dela eta, eta hori dela eta, adinekoengan, hipertentsioa presioaren balioa 150 x 90 mmHg baino handiagoa denean bakarrik hartzen da kontuan, heldu gazteek ez bezala. da 140 x 90 mmHg baino handiagoa denean.

Hala ere, adinekoek ez dute arduragabekeriarik izan behar, eta presioak jada hazkunde zantzuak erakusten dituenean, garrantzitsua da gatz kontsumoa murriztea eta jarduera fisikoak aldizka praktikatzea bezalako ohiturak aldatzea eta, agindutakoan, hipertentsioaren aurkako botikak erabiltzea medikua, enalapril edo losartan bezala, adibidez.

Hipertentsioa nola antzeman adinekoengan

Adinekoen hipertentsioak edo hipertentsio arterialak normalean ez du sintomarik eragiten eta, beraz, egun desberdinetan odol-presioa neurtuz egiten da diagnostikoa, altutzat jotzen da 150 x 90 mmHg-ko balio berdinak edo handiagoak lortzen dituenean.

Hala ere, handitzen ari den denborari buruzko zalantzak daudenean edo oso altua bada, zenbait proba diagnostiko egitea ere posible da, hala nola MRPA edo etxeko presio arteriala kontrolatzea, zeinetan etxean edo etxean hainbat neurketa egiten baitira. Osasun klinika edo MAPA bidez, hau da, odol-presio anbulatorioaren monitorizazioa, gorputzari atxikitako gailu bat 2 edo 3 egunez jarrita, egunean zehar hainbat ebaluazio eginez.

Hona hemen nola neurtzen den odol-presioa etxean:

Presio arterialaren balioak adinekoengan

Adinekoen odol-presioaren balioak helduen gazteenaren zertxobait desberdinak dira:

Hipertentsio arterialaren balioa zertxobait desberdina da adinekoengan, naturaltzat jotzen baita presioa adinarekin pixka bat handitzea, ontzien elastikotasuna galtzeagatik.

Adinekoentzako presio idealak 120 x 80 mmHg-koa izan behar du, baina onargarritzat jotzen da 149 x 89 mmHg-ra arte. Hala ere, presioa zorrotzago kontrolatu behar da beste gaixotasun batzuk dituzten adinekoengan, hala nola diabetesa, giltzurrunetako gutxiegitasuna edo bihotzeko gaixotasunak.

Zergatik presioa handiagoa da adinekoengan

Adinekoen hipertentsio arteriala izateko arrisku faktore batzuk honako hauek dira:

• 65 urtetik gorako adina;
• Hipertentsioa familian;
• Gehiegizko pisua edo gizentasuna;
• Diabetesa edo kolesterol altua eta triglizeridoak;
• Edari alkoholdunak kontsumitzea eta erretzailea izatea.

Odol-presioak gora egin ohi du adinak gora egin ahala, gorputzak adina aurrera egin ahala, gorputzak zenbait aldaketa izaten ditu, hala nola, odol-hodien hormetan zurruntzea eta mikrolezioak, menopausian hormonetan izandako aldaketez gain, eta organo garrantzitsuen funtzioetan narriadura handiagoa izatea. bihotza eta giltzurrunak bezala.

Hori dela eta, oso garrantzitsua da mediku orokorrarekin, geriatrikoarekin edo kardiologoarekin urteko ohiko kontrol-kontsultak egitea, aldaketak ahalik eta azkarren detektatu ahal izateko.

Tratamendua nola egiten den

Adinekoen hipertentsio arteriala tratatzeko, bizimodu aldaketa batzuk egin behar dira, hala nola:

• Joan medikuarengana 3 hilean behin tratamenduaren eraginkortasuna ebaluatzeko;
• Pisua murriztea, gehiegizko pisua izanez gero;
• Edari alkoholdunen kontsumoa gutxitzea eta erretzeari uztea;
• Gatz kontsumoa murriztu eta gantzetan aberatsak diren elikagaiak ekidin, hala nola saltxitxak, pintxoak eta jateko prest dauden janariak;
• Ariketa fisikoa aerobikoa astean 3 aldiz gutxienez landu. Ikusi zein diren adinekoentzako ariketa onenak;
• Potasio, magnesio, kaltzio eta zuntzetan aberatsagoak diren jakiak kontsumitzea;
• Egin erlaxazio teknika batzuk, hala nola, yoga edo pilates.

Droga-tratamendua ere egiten da, batez ere presioa altuegia edo bizimoduaren aldaketekin nahikoa murriztu ez den kasuetan, presioa murriztea helburu duten sendagaien erabileraren bidez. Adibidez, diuretikoak, kaltzio-kanalaren antagonistak, angiotensina. inhibitzaileak eta beta-blokeatzaileak, adibidez. Erremedio horiei buruzko xehetasun gehiago lortzeko, ikusi hipertentsio arteriala kontrolatzeko erremedioak.

Horrez gain, garrantzitsua da azpimarratzea adinekoen hipertentsioaren tratamendua oso modu zainduan eta indibidualizatuan egin behar dela, batez ere beste osasun arazoak dituztenentzat, hala nola bihotzeko gaixotasunak, gernu inkontinentzia eta zutitzerakoan zorabioak izateko joera dutenentzat. .

Barazkietan aberatsa den dieta jarraitzea ere gomendatzen da, batzuek tratamendua sendagaiekin osa dezaketen osagai aktiboak dituztelako, hala nola baratxuri tea, berenjena zukuak laranjarekin edo erremolatxa pasio frutarekin, adibidez, zirkulazioa hobetzen dutenak eta diuretikoak direnak. , presioa kontrolatzen laguntzen. Ikusi hipertentsio arterialaren aurkako erremedio naturalen errezeta batzuk.