Orkatila eta hanka puztuta

Alai

• Orkatila eta hanka puztutako irudiak
• Zerk eragiten du orkatila edo hanka puztuta?
• Edema
• Zergatik sortzen dira hantutako orkatilak eta hankak haurdunaldian?
• Haurdunaldian hanturaren prebentzioa
  
• Noiz eskatu behar dut laguntza medikoa?
• Nola tratatzen da orkatila edo hanka puztuta?
• Etxeko arreta
• Tratamendu medikoa
• Zein dira konplikazio posibleak?
• Nola saihestu orkatila edo hanka puztuta?
• Egoera medikoaren kudeaketa
• Ariketa neurriak hartu
• Konpresio galtzerdiak
• Dieta
• Hanka altxatzea

Ikuspegi orokorra

Orkatilak eta hankak hantura gune arruntak dira, grabitazioak giza gorputzeko fluidoetan duen eragina dela eta. Hala ere, grabitatearekiko fluidoen atxikipena ez da orkatila edo hanka puztutako kausa bakarra. Lesioak eta ondorengo hanturak fluidoen atxikipena eta hantura ere sor ditzakete.

Orkatila edo hanka puztuta hankaren beheko aldea normala baino handiagoa izatea eragin dezake. Hanturak ibiltzea zaildu dezake. Mingarria izan daiteke, larruazala hankaren gainean estututa eta luzatuta sentitzen delarik. Baldintza beti kezkatzeko arrazoia ez bada ere, horren zergatia jakiteak arazo larriagoa baztertzen lagun dezake.

Orkatila eta hanka puztutako irudiak

Zerk eragiten du orkatila edo hanka puztuta?

Egunaren zati handi bat mantentzen baduzu, orkatila edo hanka puztuta sor dezakezu. Adinekoak ere hantura litekeena da. Hegaldi luze batek edo autoz bidaiatzeak angelu, hanka edo oina ere puztu dezake.

Medikuntzako zenbait kasutan orkatila edo hanka puztuta egon daiteke. Hauek dira:

• gehiegizko pisua izatea
• zainen gutxiegitasuna, zainetako balbulekin arazoak odolak bihotzera itzultzea eragozten duenean
• haurdunaldia
• artritis erreumatoidea
• odol-koaguluak hankan
• bihotz akatsa
• giltzurrunetako porrota
• hanka infekzioa
• gibeleko porrota
• linfedema edo sistema linfatikoaren blokeo batek eragindako hantura
• aurreko ebakuntza, hala nola pelbiseko, aldakako, belauneko, orkatilako edo oinetako ebakuntza

Zenbait botika hartzeak sintoma hori ekar dezake. Hauek dira:

• antidepresiboak, fenelzina (Nardil), nortriptilina (Pamelor) eta amitriptilina barne
• hipertentsio arteriala tratatzeko erabiltzen diren kaltzio kanalen blokeatzaileak, nifedipina (Adalat CC, Afeditab CR, Procardia), amlodipina (Norvasc) eta verapamil (Verelan) barne.
• botika hormonalak, hala nola jaiotzak kontrolatzeko pilulak, estrogenoa edo testosterona
• esteroideak

Orkatilan eta hankan hantura lesio akutuen edo kronikoen ondorioz hanturaren emaitza izan daiteke. Hantura mota hau sor dezaketen baldintzak honako hauek dira:

• orkatila bihurdura
• artrosia
• goût
• Apurtutako hanka
• Akilesen tendoi haustura
• ACL malkoa

Edema

Edema zure gorputzeko gune hauetara fluido gehigarria isurtzen denean gerta daitekeen hantura mota da:

• hankak
• besoak
• eskuak
• orkatilak
• oinak

Edema arina haurdunaldiak, hilerokoaren aurreko sintomak, gatz gehiegi kontsumitzeak edo denbora luzez posizio batean egoteak eragin dezake. Hanka edo orkatilako hantura mota hau botika batzuen bigarren mailako efektua izan daiteke, hala nola:

• tiazolidindionak (diabetea tratatzeko erabiltzen dira)
• hipertentsio arterialerako botikak
• esteroideak
• hanturaren aurkako botikak
• estrogenoa

Edema arazo larriago baten sintoma izan daiteke, hala nola:

• giltzurrunetako gaixotasunak edo kalteak
• bihotz-gutxiegitasun kongestiboa
• ahulak edo hondatuta dauden zainak
• behar bezala funtzionatzen ez duen sistema linfatikoa

Edema arina tratamendu medikorik gabe desagertu ohi da. Hala ere, edema kasu larriagoa baduzu, botikekin tratatu daiteke.

Zergatik sortzen dira hantutako orkatilak eta hankak haurdunaldian?

Orkatila eta hankak puztuta ohikoak dira haurdun zaudenean, besteak beste:

• fluido naturalaren atxikipena
• zainetan presioa zure umetokiaren pisu gehigarria dela eta
• hormonak aldatzen

Haurra erditu ondoren hantura joaten da. Ordura arte, saiatu aholku hauek hantura prebenitzeko edo gutxitzeko.

Haurdunaldian hanturaren prebentzioa

• Saihestu denbora luzez zutik egotea.
• Eseri oinak altxatuta.
• Mantendu ahalik eta freskoen.
• Pasa denbora igerilekuan.
• Jarrai ezazu ohiko ariketa fisikoa zure medikuak onartzen duen moduan.
• Lo egin ezkerreko aldean.

Ez murriztu ur hartzea, hantura baduzu. Haurdunaldian fluido ugari behar dituzu, normalean egunean gutxienez 10 edalontzi.

Hantura mingarria bada, zure medikuari joan beharko zenioke zure presio arteriala normala dela ziurtatzeko. Medikuak odol-koagulurik duzun ere egiaztatu nahi du eta beste egoera posible batzuk baztertu, hala nola preeklampsia.

Noiz eskatu behar dut laguntza medikoa?

Bilatu larrialdiko laguntza medikoa bihotzarekin lotutako sintomak ere badituzu. Honako hauek izan daitezke:

• bularreko mina
• arnasa hartzeko arazoak
• zorabioak
• buruko nahasmena

Larrialdietako tratamendua ere bilatu beharko zenuke lehen ez zegoen orkatilan anomalia edo okertasuna antzematen baduzu. Lesio batek hankan pisua jartzea eragozten badu, horrek ere kezka eragiten du.

Haurdun bazaude, eskatu berehala medikuaren arreta preeklampsiarekin edo hipertentsio arterial arriskutsuarekin lotutako sintomak baldin badituzu. Hauek dira:

• buruhauste larriak
• goragalea
• botaka
• zorabioak
• gernu irteera oso gutxi

Bilatu arreta medikoa etxeko tratamenduek hantura murrizten laguntzen ez badute edo ondoeza areagotzen bada.

Nola tratatzen da orkatila edo hanka puztuta?

Etxeko arreta

Orkatila edo hanka etxean puztuta tratatzeko, gogoratu RICE siglak:

• Atsedena. Egon zaitez orkatilatik edo hankatik medikuarengana iritsi arte edo hantura desagertu arte.
• Izotza. Jarri izotza puztutako eremuan ahalik eta lasterren 15 eta 20 minutuz. Ondoren, hiru edo lau orduz behin errepikatu.
• Konpresioa. Itzulbiratu orkatila edo hanka ondo, baina ziurtatu ez zirkulazioa mozten ez duzula. Laguntzeko galtzerdiak aukera izan daitezke.
• Altitudea. Goratu orkatila edo hanka bihotzaren gainetik (edo ahalik eta bihotzaren gainetik). Bi burukok kota egokia eman ohi dizute. Horrek fluidoa zure hankatik aldentzea bultzatzen du.

Tratamendu medikoa

Mediku arreta eskatzen baduzu, zure medikuak ziurrenik zehaztuko du zure sintomak eragiten dituena. Probak honako hauek izan daitezke:

• odol analisiak
• erradiografia bat
• elektrokardiograma
• gernu analisia

Hantura bihotzeko gutxiegitasun kongestiboa bezalako gaixotasun batek sortzen badu, medikuak diuretikoak agindu ditzake. Botika hauek giltzurrunetan eragina dute eta fluidoak askatzeko estimulatzen dute.

Artritis erreumatoidea bezalako etengabeko gaixotasun bat baldin bada arazoaren erroa, zure tratamendua egoera horren kudeaketa eta prebentzioa bihur daiteke.

Lesioak eragindako hanturak hezurrak berrezartzea, galdaketa edo ebakuntza egitea eskatzen du zauritutako eremua konpontzeko.

Mingarria den hantura dela eta, medikuak mina arintzeko edo hanturaren aurkako botikarik gabe errezeta dezake, hala nola ibuprofenoa (Advil) edo naproxeno sodikoa (Aleve).

Haurdunaldiaren edo lesio arinen hantura arina normalean bere kabuz desagertzen da haurra erditu ondoren edo nahikoa atseden hartuta.

Tratamendua egin ondoren, zure medikuarekin harremanetan jarri beharko zenuke:

• zure hantura okertzen da
• arnasa hartzeko zailtasunak edo bularreko mina duzu
• zorabioa edo zorabioa sentitzen duzu
• zure hantura ez da medikuak esan zuen bezain azkar jaisten

Zein dira konplikazio posibleak?

Hanka edo orkatila puztutako konplikazioak honako hauek izan daitezke:

• hantura handitu
• gorritasuna edo berotasuna
• lehen ez zegoen bat-bateko mina
• bularreko mina minutu bat edo hiru baino gehiago irauten du
• zorabioa edo zorabioa sentitzea
• nahasmena

Baldintza hauetakoren bat sortzen bada, mediku profesional batekin harremanetan jarri beharko zenuke berehala. Mediku-egoera larriak ebaluatu, baztertu edo tratatu ahal izango dituzte.

Nola saihestu orkatila edo hanka puztuta?

Egoera medikoaren kudeaketa

Hantura sor dezakeen gaixotasunik izanez gero, hartu botikak eta kudeatu arretaz sintomak. Bihotz gutxiegitasun kongestiboa edo giltzurrunetako gaixotasuna duten pertsonek egun bakoitzean hartzen duten likido kopurua mugatu beharko dute.

Ariketa neurriak hartu

Ariketa fisikoan lesioak saihestu ezin diren arren, lehenik berotzeak lagun dezake. Honek ibilaldi edo arin ibiltzea barne hartzen du, jarduera fisiko kementsua egin aurretik.

Aukeratu oinetako solidarioak. Oinetako egokiek martxa egiteko arazoak zuzentzen eta lesioak prebenitzen lagun dezakete. Zure jarduera edo behar zehatzekin bat datozen oinetakoak aukeratu beharko zenituzke. Korrika egiten edo korrika egiten baduzu, jarri profesional batek zapata egokia lortzeko.

Konpresio galtzerdiak

Konpresioko galtzerdiek presioa eragiten dute hanka txikian. Zenbait kasutan, horrek zenbait baldintzek eragindako orkatila eta oinetako hantura prebenitzen eta arintzen lagun dezake, hala nola:

• zain sakoneko tronbosia
• linfedema
• barizeak
• zainen gutxiegitasuna

Medikuarekin kontsultatu beharko zenuke hantura konpresioko galtzerdiak erabili aurretik. Galtzerdi berezi hauek zure eta zure beharretara egokituta egon behar dute. Gainera, ziurtatu egunean zehar janzten dituzula eta oheratu aurretik kentzen dituzula.

Dieta

Sodio baxuko dietak fluidoen atxikipena bultzatzen du. Janari azkarra jateari uko egitea dakar. Izoztutako otordu askotan eta kontserbako zopek soberako sodioa izaten dute askotan, beraz, irakurri arretaz janariaren etiketak.

Hanka altxatzea

Egunean zehar zutik asko egonez gero, saiatu oinak altxatzen edo uretan bustitzen etxera iristean hantura saihesten laguntzeko.