Korrika batetik lortzen duzun lanaren abantaila harrigarria

Alai

• Berrikuspena

Korrikalari bakoitzak badaki espaloia kolpeak ematea adimenarentzat bezain garrantzitsua dela gorputzarentzat: noski, bihotza areagotzen du eta minbizia izateko arriskua murrizten du, baina zientziak ere erakusten du korrika egiteak zure aldartea igotzen duela, depresioa tratatzen lagun dezake, memoria hobetzen du. , garunaren ikasteko ahalmena handitu eta buruko gainbehera ekidin. Eta, askorentzat terapia modu bat izan daiteke, adimena estres emozionaletatik garbitzen laguntzen duena. Laburbilduz: "korrikalariaren maila" oso erreala da.

Eta orain gauza bat gehi diezaiokezu buruko abantailen zerrenda luzeari: Brooks-ek egindako inkesta global berri batek agerian utzi du korrika egiteak "sormen zukuak gaztetzen" laguntzen duela. Inkestaren arabera, korrika egiteak ideia berrietarako mihise huts bat eskaintzen du. Izan ere, ehuneko 57ak jakinarazi du bere pentsamendu sortzaileenak dituzten garaia dela. Hau bigarreneratu dezakegu: oinak espaloian zapaltzearen monotoniari buruzko zerbait izateak askatzen du gogoa kutxatik kanpo pentsatzeko.

Brooks-ek goiko infografian beste hainbat informazio hautsi zituen Global Run Happy Report txostenaren barruan. Ohar batzuk? Dirudienez, korrika egitea afrodisiako bat da. Inkestatutako korrikalarien erdiek baino gehiagok diote "korrika egitearen energia bultzada aktibazio naturala dela". Ez da hain harrigarria: korrikalarien% 59k lasterketak sare sozialetan partekatzen dituzte. Harrituta gaude zenbaki hori altuagoa ez izateak gure Instagram jarioetan oinarrituta bakarrik!

Inkesta txarrik handiena? Emakumeen herenak jakinarazi du onartzen ez duen kirol-euskarria dela aurre egiteko erronkarik handiena. (Beste ikerketa batzuek baieztatu dute bularreko mina oztopo nagusia dela emakumeek lan egiteko).

Inkestaren puntu garrantzitsuena izan zen ia korrikalari guztiek (ehuneko 97 zehazki) korrika egiteak eguna hobetzen duela esan zuela. Eta argi dago lehentasuna dela etxetik kanpo ere. Korrikalarien ehuneko 95ak esan du korrika egiteko arropa paketatzen dutela bidaian. Hori da konpromisoa. Ez zara korrikalaria? Hasi 30 eguneko #RunIntoShape erronkarekin.

Berrikuspena