Harremanak egiteko estres harrigarriak pisua irabazten du

Alai

• Berrikuspena

Badakizu hausturak zure pisuan eragin dezaketela, onerako (denbora gehiago gimnasiorako!) edo okerrago (oh hai, Ben & Jerry's). Ba al zenekien harreman arazoek pisu hazkundea sor dezaketela harreman konprometitua izan arren? (Ikasi zure gorputzak estresaren aurrean erreakzionatzeko beste modu bitxiei buruz.)

Lau urtez, Michiganeko Unibertsitateko ikertzaileek batez beste 34 urtez elkarrekin egon ziren 2.000 ezkondu heterosexual baino gehiagori jarraitu zieten eta gerriaren zirkunferentzia, ezkontzaren kalitate negatiboa, estres maila eta abar erregistratu zizkieten. Jakin zuten gizakiak bere harremanaren egoeraz zenbat eta estres handiagoa sentitu, orduan eta pisu handiagoa zuela biek eta bere emazteak lau hazbete gehiago irabazi zituen gerrian azterketan zehar. (Bitxiki, emakumeek izan zutenean gutxiago harremanen kexak, senarrak pisua hartzen zuten. Ikerlariek uste dute hori emakumeari axola ez zaiola dakarrelako).

"Ezkontzak osasunean eragin handiak ditu", esan du Kira Birditt egileak, doktoreak, Michiganeko Unibertsitateko Gizarte Ikerketarako Institutuko irakasle elkartuak, prentsa ohar bidez. "Bikotekideek bizitako estresa, eta ez norbanakoaren estresa, gerriaren zirkunferentzia handitzearekin lotuta zegoen. Estresaren efektu hori are indartsuagoa zen ezkontide-harreman jakinetan".

Eta ez pentsa hiru hamarkada daramazula ezkonduta egon izanagatik zure maitasun gazteak babestuko zaituenik. Birditt-ek dio bikotekideen estresaren ondorioak berdinak direla bikote gazteagoetan, nahiz eta ohartarazi zuen agian ez dituzula adineko bikoteek bezain bizirik sentituko osasunean. (Baina pisu hori irabazi ondoren, gorputzeko gantz-maila handitu horiek estresa-pisua irabazteko ziklo bizia eragin dezakete.)

Arrazoia zein den, ordea, mezua argia da: harreman-estresak bi bikotekideei eragiten die, beraz, biek rol aktiboa hartu behar duzue hori kudeatzeko. "Garrantzitsua da bikoteek elkarrekin aurre egiteko moduak aurkitzea elkarrekin aritzea, eztabaida lasaiak egitea eta helburu partekatuak sortzea bezalako aurre egiteko estrategia positiboak erabiliz", dio.

Berrikuspena