Pisua galtzeko osagarri termogenikoak

Alai

• Noiz hartu erretze osagarriak
• Termogeno naturalak

Osagarri termogenikoak gantzak erretzeko elikagai osagarriak dira, ekintza termogenikoa dutenak, metabolismoa areagotzen dutenak, pisua galtzen eta koipeak erretzen laguntzen dutenak.

Osagarri hauek gosea murrizten laguntzen dute, horrela gozokiak jateko gogoa murrizten da, energia gehiago sortzen laguntzeaz gain, entrenatzeko gogoa areagotuz. Horrela, efektu termogenikoa duten osagarri natural batzuk hauek dira:

• Sineflex - Kafeina, bitamina eta mineralak, hala nola Magnesioa eta Kromoak bere osaeran, koipeak erretzeko eta blokeatzeko eta metabolismoa azkartzeko adierazten da. Sineflexek 2 kapsula mota ditu, Pure Blocker eta Dynamic Focus. Honela hartu behar dira: 2 Blocker Pure kapsula eta egunean 2 aldiz eta Dynamic Focus kapsula bazkaldu aurretik.
• OxyElite Pro - Kafeinarekin eta Oliveira eta Yohimbe bezalako sendabelarren laburpenekin, pisua galtzen, koipeak erretzen eta muskuluak hobeto eta errazago definitzen laguntzeko da. OxyElite Pro egunean 3 aldiz hartu behar da, tratamenduaren lehen 4 egunetan izan ezik, gomendatutako dosiak txikiagoak baitira.
• Nutrex Lipo 6 - Yohimbe, Kafeina, Synephrine eta Bioperine bere konposizioarekin, gantzak erretzen, gorputza desinfektatzen, gosea kontrolatzen eta energia ekoizpena handitzen laguntzeko adierazten da. Lipo 6 egunean 3 aldiz hartu behar da, gomendatutako dosiak gutxitzen diren tratamenduaren lehen egunetan izan ezik.
• Hydroxycut Hardcore Elite - Kafeina, kafe berdea, L-teanina eta teobromina osaeran daudela, metabolismoa areagotzea, energia eta kontzentrazioa handitzea adierazten da. Osagarri honen dosia gomendatua egunean 2 kapsula da, dosiaren txikiagoa den tratamenduaren lehen egunetan izan ezik.

Osagarri horiek nekea eta energia falta kasuetan ere har daitezke, energia ekoizpena handitzen baitu, askotan kontzentrazioa ere hobetuz.

Noiz hartu erretze osagarriak

Osagarriak erretzea pisua galdu edo metabolismoa handitu nahi duzunean har daiteke eta ariketa fisikoa egitearekin lotu beharko litzateke. Gainera, osagarri hauek energia eta kontzentrazioa areagotzen dituzte, horregatik dira bereziki garrantzitsuak nekea handiagoa den garaietan eta eskakizun fisiko handiko entrenamenduetan.

Hala ere, erremedio horiek azken baliabide gisa soilik erabili behar dira eta beti ere medikuak edo nutrizionistak gomendatuta, erabilerak metabolismoak aldatzen duenez, gorputzean hormonen ekoizpena aldatzen dute eta horrek insomnioa bezalako arazoak eragiten ditu. aldarte aldaketak, buruko mina, etengabeko asaldura edo mina eta buruko mina, adibidez. Ikusi gehiago hemen: Elikagai termogenikoen kontraindikazioak.

Termogeno naturalak

Elikagaiak termogeno natural bikainak dira, batez ere edariak edo espeziak, eta horiek osaeran kafeina, kapsaizina edo katekinak bezalako substantziak dituzte, metabolismoa azkartu eta gorputzeko tenperatura handitzen dutenak. Elikagai horietako batzuk hauek dira:

• Kanela - egunean koilaratxo bat irentsi beharko zenuke, frutetan edo esnean gehitu daitekeena adibidez;
• Jengibrea - egunean 2 jengibre zati jan beharko lirateke, haragia prestatzeko edo te eta zukuetan erabil daitezkeenak.
• Te berdea - egunean 4 katilu te edan behar dituzu egunean;
• Kafea - Egunean 2 edo 3 edalontzi hartu behar dira, ahal bada otorduen ondoren digestioa errazten baitu.

Hauek dira gorputzean efektu termogenikoa duten elikagaien adibide batzuk. Ezagutu itzazu beste batzuk Zer dira Elikagai termogenikoak atalean.