Nola hartu burdin osagarriak anemia izateko

Alai

• Nola hartu eta zenbat denbora
• Burdin osagarri motak
• Bigarren mailako efektu posibleak

Burdin gabeziaren anemia anemia mota ohikoenetako bat da. Burdinaren gabeziak sor dezake, burdina duten elikagaien kontsumo baxua, odolean burdina galtzeagatik edo metalak xurgapen txikia izateagatik. gorputza.

Kasu horietan, beharrezkoa da burdina elikagaien bidez ordezkatzea eta, kasu batzuetan, burdinaren osagarria sendagilearen jarraibideen arabera. Anemiari aurre egiteko burdin osagarri gehien erabiltzen direnak sulfato burdina, Noripurum, Hemo-Ferr eta Neutrofer dira, burdinaz gain azido folikoa eta B12 bitamina izan ditzakete, hauek ere anemiaren aurkako borrokan laguntzen baitute.

Burdin osagarria anemiaren adinaren eta larritasunaren arabera aldatzen da, eta medikuaren aholkuen arabera egin behar da. Normalean burdin osagarrien erabilerak bihotzerrea, goragalea eta idorreria bezalako arazoak sortzen ditu, baina estrategia sinpleekin arindu daitezke.

Nola hartu eta zenbat denbora

Burdin osagarrien dosi gomendatua eta tratamenduaren iraupena anemiaren adinaren eta larritasunaren arabera aldatzen dira, baina normalean burdin elementalaren dosia gomendatzen da:

• Helduak: 120 mg burdin;
• Haurrak: 3 eta 5 mg burdin / kg / egun, gehienez 60 mg / egun;
• 6 hilabetetik 1 urtera bitarteko haurrak: 1 mg burdin / kg / egun;
• Haurdun dauden emakumeak: 30-60 mg burdin + 400 mcg azido foliko;
• Edoskitze emakumeak: 40 mg burdin.

Egokiena, burdinaren osagarria zitrikoekin hartu behar da, hala nola laranja, anana edo mandarina, burdinaren xurgapena hobetzeko.

Burdin gabeziaren anemia sendatzeko, gutxienez 3 hilabetez burdina gehitzen da, gorputzeko burdin biltegiak berriz hornitu arte. Hori dela eta, tratamendua hasi eta 3 hilabetera odol analisi berri bat egitea gomendatzen da.

Burdin osagarri motak

Burdina modu elementalean erraz oxidatzen den metal ezegonkorra da eta, beraz, burdina egonkorragoa bihurtzen duten burdin sulfatoa, glukonato burdina edo burdin hidroxidoa bezalako konplexuetan aurkitzen da. Horrez gain, osagarri batzuk liposometan sartuta ere aurki daitezke, geruza lipidiko batez osatutako kapsula modukoak dira, beste substantzia batzuekin erreakzionatzea eragozten dutenak.

Guztiek burdin mota bera dute, hala ere, biodisponibilitate desberdina izan dezakete, hau da, xurgatu egiten dira edo janariarekin modu desberdinean elkarreragiten dute. Gainera, konplexu batzuek besteek baino bigarren mailako efektu gehiago izan dezakete, batez ere heste-heste mailan.

Ahozko burdin osagarriak dosi desberdinetan daude, piluletan edo disoluzioan eta dosiaren arabera, agian errezeta bat beharko duzu horiek lortzeko, hala ere, zure medikuarekin hitz egin beharko zenuke burdinazko osagarria hartzea erabaki aurretik. egoera bakoitzerako egokiena aukeratzeko.

Osagarri ezagunena sulfato burdina da, urdaila hutsik hartu behar baita, zenbait janarirekin elkarreragiten baitu eta bigarren mailako efektuak sor ditzake, hala nola goragalea eta bihotzerrea, baina badira otorduekin batera har daitezkeen beste batzuk ere, hala nola glukonato burdina bertan, burdina elikagai eta beste substantzia batzuekin erreakzionatzea eragozten duten bi aminoazidoekin lotzen da, biodispongarriagoa eta bigarren mailako efektu gutxiagorekin.

Azido folikoa eta B12 bitamina bezalako beste substantzia batzuekin lotutako burdina duten osagarriak ere badaude, hauek ere bitaminak oso garrantzitsuak baitira anemiari aurre egiteko.

Bigarren mailako efektu posibleak

Bigarren mailako efektuak erabilitako burdin konplexu motaren arabera aldatzen dira, hauek dira ohikoenak:

• Bihotzerrea eta urdaileko erretzea;
• Goragaleak eta oka;
• Zapore metalikoa ahoan;
• Urdaila beteta sentitzea;
• Aulkiak ilunak;
• Beherakoa edo idorreria.

Goragalea eta urdaileko ondoeza handitu egin daiteke sendagaiaren dosiarekin, eta normalean osagarria hartu eta 30 eta 60 minututan gertatu ohi da, baina tratamenduaren lehen 3 egunen ondoren desagertu daitezke.

Botikak eragindako idorreria murrizteko, frutetan eta barazkietan dagoen zuntzaren kontsumoa handitu beharko zenuke, jarduera fisikoa egin eta, ahal dela, otorduekin osagarria hartu.

Horrez gain, oso garrantzitsua da burdinarekin aberatsa den dieta egitea ere. Ikusi hurrengo bideoa eta jakin zer janari izan behar duen anemiari aurre egiteko: