Idazle: Tamara Smith
Sorkuntza Data: 20 Urtarril 2021
Eguneratze Data: 17 Azaro 2024
Anonim
22 High Fiber Foods You Should Eat | 22 продуктов с высоким содержанием клетчатки вы должны есть!
Bidetsio: 22 High Fiber Foods You Should Eat | 22 продуктов с высоким содержанием клетчатки вы должны есть!

Alai

Oloaren eta erremolatxaren zuntzek kapsuletan idorreria arintzen laguntzen dute, kolesterola txarra jaisten laguntzen dute eta pisua galtzen laguntzen dute, hesteetako funtzioa hobetzen duelako eta asetasuna areagotzen duelako, gosea kontrolatzeko aukera bikaina baita.

Osagarri hau Bondfibras edo Fiberbond izen komertzialekin aurki daiteke eta Herbalifek ere merkaturatzen du, eta farmazia konposatuetan, janari naturaletan edo internet bidez eros daiteke.

Prezioa

Olo eta erremolatxa zuntzekin osagarriaren prezioa 14 eta 30 erreal artean aldatzen da.

Zertarako balio du

Pisua galtzeko laguntza ona izateaz gain, oloaren eta erremolatxaren zuntzaren osagarriak honako hauetarako balio du:

  • Murriztu kolesterol txarra eta triglizeridoak;
  • Idorreria tratatu;
  • Hesteetako minbizia prebenitu;
  • Gaixotasun kardiobaskularrak, diabetesa eta hipertentsioa agertzea ekidin.

Naturala den arren, osagarri hau ez da erabili behar mediku edo nutrizionistaren gidaritzarik gabe.


Nola erabili

Hartu 2 tableta, egunean 3 aldiz, otorduak baino lehen. Osagarria erabiltzerakoan, gutxienez 1,5 litro ur edatea gomendatzen da egunean, gorotzak ezabatzea bermatzeko.

Bigarren mailako efektuak eta kontraindikazioak

Osagarri hau ura behar bezala hartu gabe kontsumitzean, gasak eta sabeleko min larriak izan daitezke eta dosi handietan kontsumitzen denean beherakoa sor daiteke eta kasu honetan eguneroko dosia murriztu behar da.

Osagarri hauek ez dituzte 12 urte baino gutxiagoko haurrek erabili behar eta ez dute baztertzen dieta askotarikoa eta zuntzez aberatsa izatea. Ezagutu zuntz ugari duten elikagaien adibide batzuk.

Herrikoi

Elikagai erregulatzaileak: zertarako diren eta zertarako balio dute

Elikagai erregulatzaileak: zertarako diren eta zertarako balio dute

Elikagai erregulatzaileak dira gorputzaren funtzioak erregulatzeaz arduratzen direnak, bitamina, mineral, zuntz eta ura aberat ak baitira, i tema immunologikoan jarduten dutenak eta dige tioa errazten...
Bulguraren abantailak eta nola egin

Bulguraren abantailak eta nola egin

Bulgur, garia ere deitua, kinoaren eta arroz beltzaren antzeko ale o oa da, B bitaminetan, zuntzetan, proteinetan eta mineraletan aberat a eta, beraz, o o elikagai elikagarritzat jotzen da. Bere o aer...