Lepoko azaleko giharrei buruz

Alai

• Non kokatzen dira lepoko azaleko giharrak?
• Platisma muskuluaren kokapena
• Gihar esternokleidomastoideoaren kokapena
• Trapezio muskuluaren kokapena
• Zertarako erabiltzen dira lepoko azaleko giharrak?
• Platysma gihar funtzioa
• Giharreko funtzio esternokleidomastoidea
• Trapezio muskuluaren funtzioa
• Non kokatzen dira lepoaren muskulu sakonak eta zein da haien funtzioa?
• Aurreko triangelua
• Atzeko triangelua
• Eraman

Anatomikoki, lepoa eremu konplikatua da. Zure buruaren pisua onartzen du eta norabide desberdinetan biratzeko eta flexionatzeko aukera ematen du. Baina hori ez da egiten duen guztia.

Lepoko muskuluak garunera odol-fluxua izaten laguntzen dute eta garunetik informazioa gorputzera ematen duten neurona motorrak babesten dituzte. Lepoko muskuluak ere laguntzen zaitu:

• arnasa hartu
• enara
• jan

Bi lepo muskulu mota daude: azalekoak eta sakonak.

Azaleko muskuluak larruazaletik hurbilen daude eta, beraz, kanpokoak dira. Lepoko muskulu sakonak hezurretatik eta barne organoetatik gertuago daude.

Muskulu horiek nola funtzionatzen duten ulertzeak lepoaren tentsioaren zergatia eta nola tratatu lagun zaitzake.

Artikulu honek lepoko muskulu talde azalekoak eta sakonak, haien funtzioa eta zure eguneroko mugimendu ereduetan nola eragiten duten aztertzen du.

Non kokatzen dira lepoko azaleko giharrak?

Azaleko lepoaren muskuluak azaletik hurbilen dagoen lepoaren alboetan aurkitzen dira. Mina eta mina izaten dira gihar horietan. Honako hauek osatzen dute:

• platisma
• esternokleidomastoidea
• trapezioa

Platisma muskuluaren kokapena

Platisma giharra goiko bularrean eta sorbaldetan hasten da. Klabikulan eta lepoaren aldean hedatzen da, eta esternokleidomastoideoaren zati bat gainjartzen du. Ondoren, beheko masailezurrean gora jarraitzen du.

Gihar esternokleidomastoideoaren kokapena

Gihar esternokleidomastoidea (SCM) zure garezurraren oinarrian hasi eta lepoaren bi aldeetan zehar doa. Platysma ondoren, lepoko muskulu azalekoena da eta handienetako bat ere bada.

Trapezio muskuluaren kokapena

Trapezioa goiko bizkarrean zehar hedatzen den gihar mehe eta triangeluarra da. Luzera egiten du hezur okzipitaletik garezurraren oinarrian bizkarrezurraren beheko toraxeko ornoetaraino.

Alboko sorbalden bizkarrezurrera hedatzen da eta lepoaren atzeko lepoko, saihets eta ligamentum nukleo muskuluei lotzen zaie.

Zertarako erabiltzen dira lepoko azaleko giharrak?

Azaleko lepoaren giharrek buruaren, aurpegiaren eta lepoaren mugimendu motor gordinak eta finak ahalbidetzen dituzte. Lepoko biraketaz arduratzen dira eta burua sostengatzen dute norabide guztietan mugi dadin.

Platysma gihar funtzioa

Platysma muskuluak beheko masailezurra jaisten du eta hau egiteko aukera ematen dizu:

• ahoa ireki
• eraman ezpainen izkinak albo batera eta behera
• aurpegia eta lepoaren beheko larruazala tenkatu

Ahoa mugitu eta ahoa modu horretan angulatuta egoteak aurpegiko esamoldeak egitea ahalbidetzen du, hala nola:

• sorpresa
• beldurra
• sustoa

Giharreko funtzio esternokleidomastoidea

Gihar esternokleidomastoidea egitura sakonago batzuk babesten ditu, arteria karotidea eta jugular zainak barne.

Gainera, burua biratzen du eta lepoaren flexioa ahalbidetzen du. Gainera, SCMk burua onartzen du atzera mugitzen duzunean eta mastekatzen eta irensten laguntzen du.

Trapezio muskuluaren funtzioa

Bizkarrezurra zuzen mantentzen laguntzen du eta horrek jarrera ona sustatzen du. Sorbalden mugimenduak eta egonkortasuna onartzen ditu.

Mugimendu aktiboekin ere laguntzen du, besteak beste:

• buruaren biraketa
• alboko tolestura
• sorbaldak altxatuz

Trapezioa:

• lepoaren luzapena sortzen du
• besoaren kanpoko mugimendua ahalbidetzen du
• objektuak botatzen laguntzen du

Non kokatzen dira lepoaren muskulu sakonak eta zein da haien funtzioa?

Lepoko muskulu sakonak aurreko eta atzeko triangeluek osatzen dituzte. Eremu triangeluar horiek larruazalean kokatuta daude eta esternokleidomastoideoak banatzen dituzte.

Atal bakoitzak hainbat gihar ditu. Lepoko muskulu sakonek buruaren, lepoaren eta bizkarrezurraren egonkortasuna eta mugimendua sustatzen dute. Azaleko giharrekin batera lan egiten dute jarrera ona eta mugikortasuna sustatzeko.

Aurreko triangelua

Aurreko triangelua lepoaren aurrealdean dago eta lau triangelu txikiagoz osatuta dago.

• Submental. Triangelu hau lepoaren aurrealdean masailezur azpian dago. Bere gihar nagusia milohioidea da, ahoa irenstea eta ixtea kontrolatzen duena.
• Submandibularra. Triangelu hau muskulu digastrikoz osatuta dago eta masailezur azpian dago.
• Gihar-errai. Lepoaren beheko erdialdean kokatuta dagoen triangelu honek muskulu esternohioidea, esternotiroidea eta tirotiroidea hartzen ditu. Hauek tiroideen kartilagoa, hezur hioidea eta laringea dituzte.
• Karotida. Triangelu hau lepoaren alboetan aurkitzen da. Lepoa eta masailezurra flexionatzen dituzten muskulu digastrikoak, omoioideak eta esternokleidomastoideak ditu. Hezur hioidea ere ainguratzen dute eta horrek mingaina irentsi eta mugitzen laguntzen du.

Atzeko triangelua

Atzeko triangelua gihar esternokleidomastoideoaren atzean dago eta lepoaren luzapenaren arduraduna da.

Muskulu eremu handi hau belarriaren atzetik sorbalden hasierara arte lepoaren bi aldeetan zehar luzatzen da. Aurreko, erdiko eta atzeko muskulu eskalenoek lehen saihets hezurra altxatzen dute.

Atzeko triangeluak eskailera igogailua eta splenius capitis muskuluak ere baditu.

Muskulu hauek garezurraren atzealdetik bizkarrezurrera hedatzen dira, lepoaren atzealdean V forma bat sortuz. Burua egonkortu eta flexionatu egiten dute eta sorbaldak altxatzen laguntzen dute.

Erector espinak lepoaren atzealdean hasten dira eta bizkarrezurraren bi aldeetatik pelbiseko eskualdera jarraitzen dute.

Bizkarrezur erektoreak iliocostalis, longissimus eta spinalis muskuluak ditu, bizkarrezurreko egonkortzea eta mugimendua laguntzen dutenak.

Eraman

Lepoko azaleko eta sakoneko muskuluak elkarrekin lan egiten dute zure gorputz osoan zehar mugimendua ahalbidetzeko.

Muskulu horien funtzioak ulertzeak lagungarri izan zaitzake:

• lepoko minaren sustraira iritsi
• mugimendu eredu osasuntsuak garatu
• lepoan dauden lesioak sendatu

Lepoko ariketak aldizka egiteak indarra sortzen eta mina edo ondoeza eragiten duten mugimenduei aurre egiten lagun dezake. Hauek ere erabil ditzakezu:

• terapia beroa edo hotza
• masajea
• errezetarik gabeko mina arintzeko