Ezpainak erreta

Alai

• Zein dira eguzki erretako ezpainen sintomak?
• Hotzaldian edo eguzki erredurak?
• Noiz deitu medikuari
• Zein dira eguzkitako erretako ezpainen tratamenduak?
• Konpresio hotzak
• Aloe vera
• Antiinflamatorioak
• Hidratatzaileak
• Hidrokortisona ehuneko 1 krema
• Saihestu beharreko tratamenduak
• Zein da eguzkitako ezpainak dituzten pertsonen ikuspegia?

Babestu ezpainak

Sorbaldak eta kopeta eguzki erreduretarako bi puntu bero gisa, baina zure gorputzeko beste leku batzuk ere eguzki erredurak izaten dituzte. Adibidez, ezpainak sentikorrak dira, batez ere beheko ezpaina.

Ezpainak zauriak dira eguzkiaren erredurak eta eguzkiaren kalte kronikoak mina eragin dezakete eta larruazaleko minbizia izateko aukerak areagotzen dituzte. Beheko ezpainak goiko ezpainak baino 12 aldiz gehiago eragiten du larruazaleko minbiziak.

Eguzkiak erretako ezpainak tratatzeko eta erredurak gerta ez daitezen modu asko daude.

Zein dira eguzki erretako ezpainen sintomak?

Eguzkitan erretako ezpainen sintomak honako hauek dira:

• normalak baino gorriagoak diren ezpainak
• ezpainak puztuta
• ukitu samur sentitzen duen azala
• ezpainetan babak

Eguzki erredura arinak hiru edo bost egun irauten du normalean.

Hotzaldian edo eguzki erredurak?

Eguzki erredurak eragindako ezpainetako babak sintoma oso desberdinak izaten ditu labietako hotzetatik (ahozko herpesetik).

Lepo hotzek normalean tingle, erredura edo azkura izaten dute. Eguzkia izatearen ondorioz zauri hotzak sor daitezkeen arren, beste faktore batzuek ere eragin dezakete, hala nola estresa edo hotzeria. Pusez betetako babak txikiak izan daitezke. Hauek ultzera moduko lesio txikiak sor ditzakete sendatu ahala.

Eguzki erredurak babak txikiak, zuriak eta likidoz betetako kolpeak dira. Eguzkiaren erreduraren zantzuak nabarituko dituzu beste nonbait eguzkia jasan ez duten larruazaleko babesik gabeko guneetan. Errotuluak honako hauek izan daitezke:

• gorritasuna
• hantura
• mina
• babak, eguzki erredura larrien ondorioz

Noiz deitu medikuari

Eguzkitako erretako ezpainen kasurik gehienak etxeko sendabideekin tratatu ditzakezu. Hala ere, eskatu larrialdiko arreta medikoa, besteak beste, honako sintomak badituzu:

• ezpain larriak puztuta
• puztutako mihia
• erupzioa

Sintoma horiek zerbait larriagoa esan dezakete, hala nola erreakzio alergikoa.

Ezpainak oso puztuta dauden ziurtatuta ez bazaude, bilatu ezpainetako bat edo biak normala baino handiagoa izan dadin. Ezpainak "gantz" eta mingarriak izan ditzake. Baliteke hau egiteko zailtasunak izatea ere:

• jaten
• edaten
• hizketan
• ahoa irekiz

Zein dira eguzkitako erretako ezpainen tratamenduak?

Eguzkitako ezpainak ukendu sendagarri eta hozgarriekin tratatu daitezke. Zure gorputzean eguzkitako erredurak egiteko erabil ditzakezun erremedio tradizional batzuk agian ez dira onak ezpainetan erabiltzeko. Ezpainetan jartzen duzuna irensteko aukera dago.

Ezpainetarako, probatu erremedio hauek:

Konpresio hotzak

Garbiketa leuna ur hotzetan garbitu eta ezpainetan pausatzeak ezpainetako sentsazio beroa murriztu dezake. Beste aukera bat arropa izotza uretan sartzea da. Saihestu zure erretzea zuzenean izoztea.

Aloe vera

Aloe vera landarearen gel lasaigarria eguzkiarekin lotutako minak arintzeko erabil daiteke. Etxean landarerik baduzu, zurtoinetako bat hautsi dezakezu, gelak estutu eta ezpainetan ezarri.

Eguzkiaren osteko gelak ere erosi ditzakezu botika gehienetan. Ezpainetarako, erosi ehuneko 100 aloe osatutako gelak. Gelak hozkailuan ere gorde daitezke hozte sentsazio gehiago izateko.

Antiinflamatorioak

Hanturaren aurkako botikak hartzeak eguzki erredurekin lotutako mina eta gorritasuna arintzen lagun dezake, batez ere eguzkia hartu eta gutxira hartzen bada. Adibide gisa ibuprofenoa (Advil, Motrin) dago. Mina barrutik arindu dezakete.

Hidratatzaileak

Larruazala narritatzeari hezetasuna gehitzeak larruazala lasaitzen eta babesten lagun dezake sendatu bitartean. Adibideetako bat gaurkoko krema hidratatzailea aplikatzea da, esate baterako, CeraVe krema edo Vanicream.

American Academy of Dermatology (AAD) erakundearen arabera, saihestu petrolioa duten hidratatzaileak. Zure larruazaleko eguzkitako erreduretatik beroa zigilatzen dute.

Hidrokortisona ehuneko 1 krema

Beste metodoek funtzionatzen ez badute, ezpainetako eguzki erredurei aplika diezaiekezu. Aplikatzen baduzu, kontuz ezpainak ez miazkatzeko, produktua ez baita irensteko.

Saihestu beharreko tratamenduak

"-Caine" zerrendan agertzen diren produktuak saihestu behar dituzu, hala nola lidokaina edo benzokaina. Larruazalean narritadura edo erreakzio alergikoa sor dezakete. Osagai horiek ere ez lirateke irentsi behar.

Petrolioan oinarritutako produktuak ere saihestu beharko zenituzke. Zure larruazaleko eguzkitako erreduretatik beroa zigilatzen dute.

Ezpainetako eguzkitako erredurak babak eta hantura eragiten baditu, saihestu babak botatzea.

Beti hitz egin medikuarekin tratamendu metodorik hasi aurretik.

Zein da eguzkitako ezpainak dituzten pertsonen ikuspegia?

Ezpainetako eguzki erredurak ekiditeko neurriak har ditzakezu. Eguzkiaren babes faktorea (SPF) gutxienez 30eko ezpainetako bat edo ezpainetako bat erostea oso hasiera ona da.

Ezpainetako eguzkitako krema eguzkitakoa baino maizago aplikatu behar duzu gainerako larruazalean, jan, edan eta ezpainak maiz miazkatzeagatik. Orduro berriro eskatzea arau ona da.

Bizi zaren tokia edozein dela ere, zure ezpainak eguzkiaren aurrean daude urte osoan zehar. Eguzkia babesteko ezpainetako baltsa janzteak etorkizunean eguzkitako erredurak jasan ez ditzazun babesten du.