Eguzkitako erredukzioak larruazal kiskalatua lasaitzeko

Alai

• Eguzkiaren erredukzioak erreskateak erretzeko ondoren
• Eguzkitako erredurak larruazala kalteak sendatzeko
• Eguzkitako erredukzioak erredurak benetan txarrak direla eta (eta noiz ikusi behar da dermoa)
• Berrikuspena

Agian manta baten gainean lo hartu duzu D bitamina hori bustitzen ari zarenean, edo agian olatuetan denbora gehiegi eman zenuen SPF berriro aplikatu gabe. Zatitzeko modua edozein dela ere, ez da arraroa eguzkitan ordu batzuk igarotzea barrura sartzea larruazal gorriarekin aurkitzea. (Lotuta: 2019rako aurpegiko eta gorputzeko eguzkitako krema onenak)

Eguzki erredurak, ziur aski dakizuen bezala, UV izpien kaltearen ondorioa direla dio Dendy Engelman, NYeko dermatologoak. "Eguzkia erreduratzerakoan, efektu txarrez osatutako ur-jauzia gertatzen da: erradikal askeak askatzen dira, eta horrek deskonprimitzen hasten dira. 'zelula-mintz geruza, zelulen heriotza goiztiarra eraginez ", azaldu du. (Erlazionatuta: Eguzki gehiegi dituen 5 bigarren mailako efektu bitxiak)

Okerrago, Engelman doktoreak dioenez, zure DNA kaltetuta dago, UV argiak parekatze-sisteman desadostasunak sortzen baititu, eta horrek, azkenean, mutazioak eta larruazaleko minbiziak sortzen ditu bidean.

Horrek esan nahi du zure larruazal kiskaliaren berehalako erliebea aurkitzeaz gain (eta erre osteko dardarak eta muturreko sentikortasuna), jasandako kalte horri aurre egin nahi diozula ere. Hemen duzu nola sendatu eguzki erredura hori azkarrago eta eraginkorrago.

Eguzkiaren erredukzioak erreskateak erretzeko ondoren

Zure eginkizuna: hantura geldiarazi. "Eguzki erredurak eragiten duen hanturazko ur-jauzia gelditzeko ahal duzun guztia egin nahi duzu", dio Engelman doktoreak. Erredura baten ondoren, ibuprofenoa bezalako NSAIDak lehertu behar dituzu, larruazaleko beroa lasaitzeko eta kentzeko konpresa freskoak erabiliz eta antioxidatzaileak zure sistemara ponpatu behar dituzu.

Aloe vera antiinflamatorio frogatua da, erredurak tratatzeko erabiltzen dena. Amerikako Dermatologia Akademiaren arabera, aloe duen krema da zure apusturik onena. Horrek zuritu larriak ekidingo ditu eta larruazal gorria eta azkura lasaituko du. (Ikus: Eguzkiaren erredurak tratatzen laguntzeko 5 produktu lasaigarriak)

Petrolioa, benzokaina edo lidokaina duten edozein formulazio saihestu, larruazala beroa harrapatzen duten eta erredura gehiago narritatzen duten osagaiak baitira. (Koko olioa ere saihestu beharko zenuke arrazoi beragatik berehalako eguzkia erretzeko erremedio gisa, dermsek diote).

Eguzkitako erredurak larruazala kalteak sendatzeko

Aloe gainetik, ikusi ezin dituzun zure larruazaleko kalteak lagun ditzaketen eguzki erredukzio batzuk daude. Esaterako, Engelman doktoreak ahozko eta gaurkotasuneko antioxidatzaileak ere gomendatzen ditu azala azkarrago sendatzeko. "C eta E bitaminak har ditzakezu erradikal askeen kalteetatik babesteko, eta topiko antioxidatzaileak C bitamina eta azido ferulikoa bezalako antioxidatzaileak larruazaleko kalteei aurre egiteko", dio. "Antioxidatzaileak oso bikainak dira, zelulen mintzean sartzen direlako eta zelula horiek heriotza goiztiarretik babesten dituztelako". (Lotua: C bitamina larruazala zaintzeko produktu onenak larruazal argiagoa eta gazteagoa lortzeko)

Zure gorputza sendatzen laguntzeko sar ditzakezun funtsezko jaki batzuk ere badaude. Saiatu polifenol aberatsa duen te berdea edaten azala eguzkitik beste kalteetatik babesteko eta larruazalaren kalitatea hobetzeko, edo izokina, intxaur gurina eta kanola olioa hobetzeko. Ikerketa batek erakutsi duenez, omega-3ak kontsumitzeak UVekin erlazionatutako minbizia izateko arriskua murriztu dezake.

Eguzkitako erredukzioak erredurak benetan txarrak direla eta (eta noiz ikusi behar da dermoa)

Demagun a kanpoan zeundela luzea denbora eguzki horretan —eskerrik asko, uztailaren lauko jaiak! - eta zure larruazala erabat mina da. Deitu zure derm estat. Engelman doktoreak dio LED argi-tratamenduak lor ditzakezula, larruazalaren konponketa areagotzen eta erredura baretzen lagunduko dutenak. Gainera, baliteke zure larruazala ondoeza zerbait errezetatzeko gai izatea, dio. "Kortizonaren krema arinak egunean bi aldiz lagun dezakete, baita nire gogokoena ere: Biafine erretzeko krema. Harrigarria da". dio berak.

Eguzkitako erredurak pilatzen badira edo sukarra, hotzikarak, ikusmen aldaketak edo zailtasun kognitiboak badituzu, joan zure medikuari berehala. "Sintoma hauek bero kolpea bezalako baldintza arriskutsuen seinale izan daitezke", dio Engelman doktoreak. (Ikus: Nola esan eguzkia pozoitzea ... eta zer egin gero)

Eta hurrengoan, ez ezazu SPF horretan! Hemen, spray eguzkitako kremak, eguzkitarako krema mineralak, zure larruazal motarako aurpegiko eguzkitako kremak eta dermek onartutako eguzkitako kremak onenak bildu ditugu.

Berrikuspena