3 sandia zuku diuretiko onenak

Alai

• 1. Sandia eta apio zukua
• 2. Sandia zukua jengibrearekin
• 3. Sandia eta pepino zukua

Sandia zukua etxeko erremedio bikaina da, fluidoen atxikipena murrizten eta toxinak gorputzetik kentzen laguntzen duena, bikaina baita gorputza desintoxikatzeko eta gorputzaren hantura murrizteko, batez ere hankak eta aurpegia.

Gainera, sandia zuku diuretiko horiek pisua galtzeko dietetan ere erabil daitezke, gehiegizko likidoak ezabatzeak metatutako pisua galtzen laguntzen baitu.

Zuku horiez gain, babarrunak, garbantzuak edo oilaskoa bezalako jakien kontsumoa ere handitu dezakezu, adibidez, egunean 2 litro ur inguru edan, aldizka ariketa fisikoa egin eta gatz ugari duten jakiak jatea saihestu.

1. Sandia eta apio zukua

Apioa botere diuretiko handia duen beste elikagai bat da, giltzurrunetako zenbait arazo, hala nola giltzurrunetako harriak, tratatzen laguntzen du, toxinak ezabatzeaz gain. Gainera, kaloria gutxi ditu eta zapore atsegina du, sandiaren zukuari gehitzeko aukera bikaina izanik.

Osagaiak

• 3 sandia xerra ertain
• 1 apio zurtoin
• 100 ml ur

Prestatzeko modua

Ebaki sandia eta kendu bere haziak. Ondoren, irabiagailuan gehitu gainerako osagaiekin batera, irabiatu ondo eta edan ezazu sandiaren zukua egunean hainbat aldiz.

2. Sandia zukua jengibrearekin

Zuku ezin hobea da gehiegizko likidoak ezabatzeko eta gorputza sendotzeko, jengibrea baitu, hanturazko antiinflamatorio bikaina baita hotz hotza eta eztarriko mina bezalako arazoak tratatzeko. Horrez gain, gehiegizko kolesterola ezabatzen, odol-presioa erregulatzen eta koaguluak sortzea saihesten ere laguntzen du.

Hala ere, zuku hori ez dute haurdun dauden emakumeek, bihotzeko arazoak dituzten pertsonek edo jengibre efektuak eragin ditzaketen drogak erabiltzen ari direnek erabili behar.

Osagaiak

• 3 sandia xerra ertain;
• ½ limoi zukua;
• ½ edalontzi koko ur;
• 1 koilarakada jengibre hauts edo txikituta.

Prestatzeko modua

Osagaiak nahastu irabiagailuan eta irabiatu nahasketa homogeneoa lortu arte. Zuku hori egunean 2 edo 3 aldiz irentsi behar da.

3. Sandia eta pepino zukua

Zuku ezin hobea da udako egunik beroenetarako, izan ere, likidoen atxikipena ekiditeaz gain, sabela hondartzara lehortzea ahalbidetzen duelako, uda borrokatzen laguntzen duen zapore oso freskagarria du.

Osagaiak

• 3 sandia xerra ertain;
• ½ limoi zukua;
• 1 pepino ertain;
• ½ limoi zukua.

Prestatzeko modua

Zuritu pepinoa eta moztu zati txikitan. Ondoren, gehitu osagai guztiak irabiagailuan eta irabiatu nahasketa homogeneoa lortu arte. Zuku hori egunean 3 aldiz har daiteke.