Nola Utzi Nire Osasunari buruz azpimarratzeari?

Familiako kideek osasun arazoak dituztenean, familia sistema osoa bidetik bota daiteke.

Ruth Basagoitiaren ilustrazioa

G: Iraganean osasun susto batzuk izan ditut, gainera nire familiak nahiko osasun arazo larriak izan ditu. Osasun arazo gehiago izateagatik kezkatzen hasia naiz. Nola utzi dezaket horri buruz azpimarratzea?

Zure medikuarekin hitz egin al duzu kezka horien inguruan? Ekitea zaila izan daiteke, baina zure estresa lagun dezake. Zure medikuak probak eska ditzake zure gorputza osasuntsu dagoela ziurtatzeko. Eta zure familiaren historia medikoari buruzko galderak zure osasuna bide onetik jarrai dezakeen plan bat proposatzen lagun diezaiekete.

Adibidez, bularreko minbizia zure familian gertatzen bada, zure medikuak bularreko hileko azterketen garrantzia azpimarratu dezake eta azterketa genetikoak ere eztabaidatuko ditu, batez ere senitarteko batek BRCA1 edo BRCA2 positiboa eman badu - {textend} bularreko minbiziarekin lotutako gene mutazioak .

Era berean, hipertentsio arteriala edo bihotzeko gaixotasunak bezalako gaixotasunen bat gertatzen bada zure familian, zure medikuak "bihotz osasuntsu" plan bat gomendatu dezake, ariketa kardiobaskularra eta dieta orekatua hartzea kolesterola eta odol-presioa gutxitzen laguntzeko.

Hala ere, zure kezkak jarraitzen badu edo medikuarengana joateko beldurra baduzu, terapiak lagundu dezake. Familiako kideek osasun arazoak dituztenean, familia sistema osoa bidetik bota daiteke. Terapeuta batek zure senideen gaixotasunek nola eragin dizuten ulertzen lagun zaitzake.

Terapeuta batek zure antsietateak beste kezka bat sinbolizatzen badu, kontrola galtzeko beldurra bezalakoa izan daiteke. Sentimendu beldurgarrien bidez hitz egiteak osasunarekin lotutako antsietate gisa agertzen diren orbain emozional zaharrak sendatzen lagun dezake.

Juli Fraga San Frantziskon bizi da senarrarekin, alabarekin eta bi katuekin. Bere idazkiak New York Times, Real Simple, Washington Post, NPR, Science of Us, Lily eta Vice egunkarian agertu dira. Psikologo gisa, buruko osasunari eta ongizateari buruz idaztea maite du. Lanean ari ez denean, merkean erostea, irakurtzea eta zuzeneko musika entzutea gustatzen zaio. Aurki dezakezu Twitter.