Zergatik sortzen da nire urdaila?

Alai

• Zerk eragiten du urdaila astintzea?
• Gastroenteritisa
• Janari intoxikazioak
• Gaixotasun zeliakoa, laktosarekiko intolerantzia eta bestelako alergiak
• Estresa
• Heste irritable sindromea (IBS)
• Hilerokoaren sindromea (PMS)
• Hesteetako buxadura
• Nola tratatzen da urdaileko miaketa?
• Zein da urdaileko astinduaren ikuspegia?

Gure irakurleentzat baliagarriak direla uste dugun produktuak sartzen ditugu. Orrialde honetako esteken bidez erosten baduzu, komisio txiki bat irabaz dezakegu. Hona hemen gure prozesua.

Urdaileko miaketa urdaileko eta hesteetako arazo batzuek eragindako sentsazio deseroso eta asaldatua da. Hauek indigestioetatik birusetara bitartekoak izan daitezke.Urdailak astintzen badituzu, tratamendua behar duen osasun egoera izan dezakezu.

Zerk eragiten du urdaila astintzea?

Egoera askok zure sabelean astindu egiten dela sentiaraz dezakete. Sentimendua urdaila edo hesteak normala baino gehiago uzkurtzearen ondorioz sortzen da. Normalean behin-behinekoa izan arren, zenbaitetan orduetan edo egun batzuetan ere iraun dezake.

Urdailak denbora luzez iraun dezake, hala nola:

• goizeko gaixotasuna haurdunaldiaren lehen hiruhilekoan
• indigestioa
• antsietate nahasteak
• mugimenduaren gaixotasuna
• migrainak
• sabeleko ariketa gogorrak
• dietak eta baraualdiak ekar dezaketen gose luzea
• antibiotikoak, AINEak edo laxanteak bezalako zenbait botika

Zure urdaileko istripua egoera larriago batek sor dezake:

• goragalea
• botaka
• beherakoa
• idorreria
• cramping
• puztuta
• sabeleko distentsioa

Egoera hauek, sintoma luzeak (eta batzuetan larriak) sor ditzakete, honako hauek dira:

Gastroenteritisa

Gastroenteritisa "urdaileko gripea" edo "urdaileko akatsa" deitu ohi da, baina egia esan ez da gripearen birusa.

Rotabirusa, norobirusa eta antzeko patogeno kutsakorrak bezalako birusek urdaileko bihurritzea eragiten dute, oka larria eta beherakoa izaten dituzte. Rotavirusaren sintomak, normalean haurretan helduak baino larriagoak direnak, honako hauek dira:

• sabeleko mina
• nekea larria
• suminkortasuna
• sukar handia

Rotavirusaren sintomak 10 egun arte iraun dezake.

Norobirusa harrapatzen duen pertsona batek, 24-72 ordu bitartean irauten duena, izan dezake:

• sabeleko karranpa edo mina
• gorputzeko min orokortuak
• gorotz urtsuak edo beherakoa
• buruko mina
• maila baxuko sukarra
• hotzikarak

Gastroenteritisa eragiten duten birusek deshidratazioa sor dezakete, gaixotasunak denbora pixka bat irauten duelako eta sintomak oso larriak izan daitezkeelako.

Lortu informazio gehiago gastroenteritisari buruz.

Janari intoxikazioak

Elikagaien intoxikazioak gerta daitezke kutsatutako edo hondatutako janak jan dituzunean. Horrek urdaila astindu dezake. Elikagaiek eragindako gaixotasunen errudun ohikoenak bakterioak, parasitoak eta birusak dira.

Elikagaien intoxikazioen sintomak honako hauek dira:

• goragalea
• botaka
• beherakoa
• sabeleko karranpak
• gosea galtzea
• sukar baxua
• buruko minak
• ahultasuna

Elikagaien intoxikazioak normalean ordubete edo bi egunetik hainbat egunera irauten du. Kasu bakanetan, 28 egun arte irauten du.

Lortu informazio gehiago janari intoxikazioei buruz.

Gaixotasun zeliakoa, laktosarekiko intolerantzia eta bestelako alergiak

Elikagaien alergiek, intolerantziek eta lotutako autoimmunitateek (gaixotasun zeliakoa bezalakoak) estutasun sentsazioa sor dezakete urdailean edo heste-traktuan, gorputzak jasan ezin dituen jakiak jatearen ondorioz.

Elikagaien intolerantzia askok, hala nola laktosarekiko intolerantzia, sintomak eragiten dituzte:

• goragalea
• beherakoa
• botaka
• puztuta
• gasa
• urdaileko karranpak

Laktosarekiko intolerantzia baduzu, sintoma horiek izateko eredua nabarituko duzu esnekiak jan edo esnea edan ondoren.

Gaixotasun zeliakoaren kasuan, sintomak ez dira beti hain zuzenak. Gaixotasun zeliakoak dituzten helduen herenak soilik izaten ditu beherakoa bezalako sintoma gastrointestinala. Gaixotasun zeliakoa duten pertsonek sintoma hauek ere izan ditzakete:

• zurruntasuna eta mina artikulazioetan eta hezurretan
• burdin gabeziaren anemia
• larruazaleko nahasteak
• esku eta oinetan zurrumurruak eta engainuak
• hortzak koloreztatzea edo esmaltea galtzea
• hilekoaren ziklo irregularrak
• antzutasuna eta abortua
• zauri zurbilak aho barruan
• hezur ahulak eta hauskorrak
• nekea
• bahiketak

Gaixotasun zeliakoak dituzten pertsonek beherakoa izan ez arren, oraindik ere posible da glutena irentsi ondoren urdailean sentsazio astindua izatea.

Estresa

Epe laburreko eta etengabeko estresak gorputzean sintoma eta osasun baldintza ugari sor ditzake. Horrek sabeleko mina eta asaldura dakartza, eta horrek zure sabelari buelta ematen diola sentitzea eragin dezake. Estresak digestio-sisteman dituen beste ondorioak dira:

• goragalea
• botaka
• beherakoa
• idorreria
• bihotzerrea
• errefluxu azidoa
• ultzerak izateko arriskua handitu

Argibide gehiago estresari buruz.

Heste irritable sindromea (IBS)

SIIa koloneko mugimendu irregularrek (espastikoak edo motelak) sor ditzaketen hesteetako hesteetako sintomen konbinazio desberdina duen egoera da. IBS duen pertsona batek honako hauek izan ditzake:

• idorreria eta beherakoa txandakatuz
• puztuta
• gasa
• urdaileko karranpak

Nahiz eta analisia analitikoa kronikoa edo epe luzekoa izan, sintomak joan eta etorri egin daitezke. Urdailean bihurritzeak sintomak lagun ditzake pizten direnean.

Lortu informazio gehiago IBSri buruz.

Hilerokoaren sindromea (PMS)

PMS intentsitatea aldatu egiten da emakume batetik bestera. Zenbait emakumek hesteetako hesteetako sintomak izan ditzakete hilero, eta horrek urdailean astintzen duen sentsazioa izan dezake. PMS bitartean izandako beste urdaileko eta hesteetako sintomak honakoak dira:

• puztuta
• urdaileko mina
• idorreria
• beherakoa

Argibide hilekoaren aurreko sindromea.

Hesteetako buxadura

Hesteetako buxadura zure heste meharrean edo lodian blokeoa sortzen denean gertatzen den bizitza arriskuan jartzen duen egoera da. Detektatu gabe, heste-haustura sor dezake, hau da, ospitaleratzea eta berehalako tratamendua behar duen larrialdi medikoa.

Hesteetako buxaduraren bat izan dezake:

• sabeleko hantura
• bloating larria
• goragalea
• oka, bereziki behazun kolorekoa
• idorreria
• beherakoa
• sabeleko mina
• gosea gutxitu
• sabeleko karranpa larriak
• gasa edo aulkia pasatzeko ezintasuna

Oztopoak eragindako aulkia edo gasa igarotzeak ezintasunak urdailean astindu dezake.

Lortu informazio gehiago hesteetako buxadurari buruz.

Nola tratatzen da urdaileko miaketa?

Zure sintomak tratatzeko modu asko daude, etxean zein medikuaren ardurapean. Arazoa eragiten ari denaren arabera dator dena.

Urdaileko istripuen epe laburreko kasu gehienetan, urrats hauek eman ditzakezu sintomak arintzeko:

• Saihestu sintomak eragiten dituzten janariak eta botikak.
• Murriztu zure zatiak.
• Saiatu estresa eta antsietate maila kontrolatzen.
• Alkohola eta kafeina murriztu edo desagerrarazi.
• Saihestu gantzak, frijituak, koipetsuak edo minak.
• Hartu anti-azidoak bihotzerrea arintzeko.
• Edan jengibrea edo pipermintea goragaleak arintzeko.
• Hartu probiotikoak zure heste-traktuko bakteria "onak" birpopulatzeko.

Erosi probiotikoak orain.

Elikagaien intolerantziak edo alergiak lortzeko, kendu elikagai iraingarriak zure dietatik, adibidez glutena, gaixotasun zeliakoa edo esnekien kasuan, laktosarekiko intolerantzia baduzu.

Hona hemen zenbait birusek elikagaien intoxikazioen edo gastroenteritisaren ondorioz sortutako urdaileko bihurritzeari aurre egiteko zenbait aholku:

• Edan likido ugari.
• Jan janari gaziak eta ogi txigortuak bezalako jaki leunak.
• Hartu Pedialyte zure elektrolitoak ordezkatzeko.
• Jan salda leunak eta salda oinarrituak.
• Saihestu digestio zaileko jakiak.
• Atsedena hartu.

Hesteetako blokeoa bezalako baldintza larrietarako, medikuaren zainketa zainduta artatuko zaituzte eta baliteke ospitaleratu behar izatea.

Zein da urdaileko astinduaren ikuspegia?

Urdailean epe laburreko mugimendua eragiten duten baldintza gehienak ordu batzuk eta egun batzuk igaroko dira, batez ere etxeko tratamenduarekin.

Hala ere, bi edo hiru aste baino gehiago irauten duten beste urdaileko edo hesteetako asaldurekin batera urdaileko iraupen luzea eragiten baduzu, kontsultatu zure medikuari zergatia zehazteko.

Sintoma hauek larrialdi medikoa izan dezakete:

• sukar handia
• likidoei eusteko ezintasuna
• ikusmen aldaketak
• hiru egun baino gehiago irauten duen beherako larria
• odola zure aulkietan
• sabeleko estutze luze eta larriak
• gasa igarotzeko edo hesteetako mugimendua izateko ezintasuna
• sabeleko bloating larria
• idorreria larria gosea galtzearekin batera

Jarri harremanetan medikuarekin berehala edo joan larrialdi gela batera sintoma hauetakoren bat izaten baduzu.