Stella Maxwell-ek nola erabiltzen duen Yoga Victoria's Secret Fashion Showerako prestatzeko (fisikoki eta mentalki)

Alai

• Nola sartu zen yogan
• Bere burua zaintzeko edertasun errutina erakustaldiaren aurretik
• Zergatik nahasten ditu bere entrenamenduak
• Berrikuspena

Stella Maxwell 2015ean sartu zen Victoria's Secret Angel gisa, azkar bihurtu zen Victoria's Secret Fashion Show pistatik behera aurpegi (eta gorputz) ezagunenetako bat. Eta azken hiru urte horietan ere yoga maite zuela aurkitu zuen, dio. Entrenatzaile pribatu batekin lan egiten duen bitartean, aldizka ere entrenatzen du Beth Cooke-rekin, Sky Ting-eko New Yorkeko yoga irakaslearekin. Yogaren adimen-gorputzaren efektuak hain dira handiak, non Maxwell-ek Cookerekin batera joatea aurreikusi du ikuskizunaren egunean ere. "Gorputzean sartu, luzatu, mugimendu zorrotzak eta core-work egitean oinarritzen gara egonkortasunean laguntzeko, altuago eta harroago ibili ahal izateko. Gainera, arnasa lanetan jartzen dugu arreta eta hoztu dadin etorri ahala. pistatik behera", dio Cookek. (Lotua: Victoria's Secret ereduak nola egokitu ziren VS Fashion Show-erako)

Maxwell eta Cooke-rekin harrapatu ditugu Train Like a Angel yoga filmaketan Maxwell-en zen sekretu gehiago lapurtzeko eta hurrengo Victoria's Secret Fashion Show-a nola prestatzen ari den jakiteko.

Nola sartu zen yogan

"Nire gorputza lasaitzeko eta malgutasunarekin lan egiteko ariketa mota desberdinen bila nenbilen. Nire laguna yoga egiten ari zenez pentsatu nuen Bai, ziur, zurekin probatuko dut. Eta asko gustatu zait! Bizigarriak eta lasaigarriak iruditzen zaizkit horrek zentzua badu. Azken urteotan, yoga bideoak nituen telefonoan, ikuskizunerako bidaiatzen ari nintzenean jolastu eta jarraitu nituenak. Yogatik beti buru-espazio hobeago batean ateratzen naiz eta pistatik ibiltzen kontzentratuta egoten laguntzen dit. (Aldakaren jauziak nire yoga mugimendu gogokoenak dira nire muina estutzeko.) Yogak dena zentratzen duela sentitzen dut, beraz, ez zara hain nahasia sentitzen bizitzan".

Bere burua zaintzeko edertasun errutina erakustaldiaren aurretik

"Oraintxe bertan, hidratatuta egoten naizela eta garbi jaten ari naiz eta ikuskizunera etortzen ez naizela bidaiatzen saiatzen ari naiz. lo egin aurretik te pixka bat hartzea, berandu ez egotea eta ahal dudan lo egitea. Nire larruazalerako, oheratu aurretik beti makillatzen dudala ziurtatzeaz gain, Barbara Sturm doktorearen produktuetan sartu nintzen. ikusi, eta 'banpiroen aurpegia' eta nire odolez egindako krema eman zizkidan, zoramena dela uste dut, baina funtzionatzen du". (FYI, Bella Hadid VS modeloak banpiroaren aurpegiari ere zin egiten dio, "betiko larruazala aldatzea" egotzita.)

Zergatik nahasten ditu bere entrenamenduak

"Emanaldiaren aurretik, ahalik eta gehien entrenatzen saiatzen naiz, osasuntsu eta indartsu sentitzeko, baina nire ohiko ariketa errutina beste gauza batzuekin ere nahasten saiatzen naiz: ibilaldiak egingo ditut, nire txakurra paseatzera eramango dut. , edo joan barrutira eta jolastu golfera, gimnasiora joan eta barruan egotea suposatzen ez duen edozein jarduera ".

Jarraitu bere yoga zaharberritzaileari behean Cookerekin.

Erosi Stella-ren itxura: Incredible Lightweight Victoria Sport Strappy Sport Bra ($ 34,50; victortiassecret.com) eta Knockout Victoria Sport Crisscross Tight ($ 69,50; victoriassecret.com)

Berrikuspena