Espondiloartritis: Jakin behar duzuna

Alai

• Espondiloartritis sintomak
• Zerk eragiten du espondiloartritis?
• Nork du arriskua espondiloartritisa izateko?
• Espondiloartritis diagnostikatzea
• Espondiloartritisa tratatzeko aukerak
• Jaten duzunak espondiloartritisa laguntzen al du?
• Glutenik gabeko espondiloartritisarekin lagunduko al du?
• Zein da ikuspegia?

Zer da espondiloartritis?

Espondiloartritis artikulazioen hantura edo artritisa eragiten duten hanturazko gaixotasunen multzoari ematen zaio. Hanturazko gaixotasun gehienak herentziazkoak direla uste da. Orain arte, ez dago ebidentzia zientifikorik gaixotasuna prebenitu daitekeela iradokitzen duenik.

Espondiloartritisa axial edo periferiko gisa sailka daiteke. Forma axialak pelbiseko artikulazioetan eta bizkarrezurrean eragiten du gehienbat. Forma periferikoak gorputz-adarrei eragiten die. Gaitzak hantura sor dezake begietan, heste gastrointestinalean eta lotailuak eta tendoiak zure hezurrei lotzen zaizkien guneetan.

Espondiloartritis mota ohikoena espondilitis ankilosatzailea da. Mota honek batez ere bizkarrezurraren artikulazioetan eragiten du. Gorputzeko beste artikulazio handietan ere eragina izan dezake.

Beste espondiloartritis mota hauek dira:

• artritis erreaktiboa
• artritis psoriasikoa
• artritis enteropatikoa
• gazteen entesitisarekin lotutako artritisa
• desberdindu gabeko espondiloartritis

Espondiloartritis sintomak

Espondiloartritisaren sintoma nagusiak mina, zurruntasuna eta hantura dira. Hezurretako kalteak ere gerta daitezke. Gorputzean sintomak sentitzen dituzun lekuan duzun espondiloartritis motaren araberakoa da.

AS mina ipurmasailetan eta bizkarreko beheko aldean hasten da askotan. Bularrean eta lepora zabaldu daiteke. Tendoiek eta lotailuek ere parte har dezakete. Kasu bakanetan, ASk bihotzean eta biriketan eragina izango du.

Artritis enteropatikoa bizkarrezurrean, besoetan eta hanken artikulazioetan mina sor dezake. Beherako odoltsua eta sabeleko mina ere sor ditzake hanturazko hesteetako gaixotasunak direla eta.

Gazteen artritisa askotan pelbisa, aldakak, orkatilak eta belaunak mina eragiten ditu. Egoerak nekea ere sor dezake.

Artritis psoriasikoa bizkarrezurrean eragina izan dezake. Hori gertatzen denean, espondiloartritis psoriasikoa deitzen zaio. Lepoan mina ere sor dezake.

Artritis erreaktiboa hantura sor dezake gernu-aparatuan, artikulazioetan eta begietan. Bizkarrezurreko artikulazioen hantura sor dezake.

Desberdindu gabeko artritisa askotan ASren antzeko sintomak eragiten ditu. Honek bizkarreko, ipurmasailetan eta takoietan mina hartzen du barne.

Zerk eragiten du espondiloartritis?

Espondiloartritisaren kausa zehatza ez dago argi, nahiz eta genetikak zeresana izan. Espondiloartritis mota guztietan parte hartzen duen gene nagusia HLA-B27 da.

HLA-B27 geneak baldintza eragiten ez duen arren, hori garatzeko arriskua areagotu dezake. Ikerketak egiten ari dira beste gene batzuek espondiloartritisa nola sor dezaketen zehazteko.

Batzuek zure mikrobiomaren desoreka eta espondiloartritis edo beste hanturazko gaixotasunen garapenaren arteko lotura iradokitzen dute. Ikerketa gehiago behar dira hesteetako bakterioen eta hantura sistemikoaren arteko harremana ulertzeko.

Artritis erreaktiboa bakterio infekzio batek eragindako espondiloartritis mota bakarra da. Klamidiaren edo elikagaiek eragindako infekzioaren ondoren sortzen da gehien.

Nork du arriskua espondiloartritisa izateko?

Beti ez dago argi zergatik norbaitek espondiloartritis hartzen duen. Baldintza hori izateko arriskua handiagoa izan daiteke:

• espondiloartritisa duen familiako kidea izatea
• Alaska, Siberiako Eskimo edo Lapones Eskandinaviar jatorrikoak dira
• positiboa izan da HLA-B27 genearentzat
• erraietan bakterioen infekzioak maiz izaten dituzu
• beste hanturazko egoera bat duzu, hala nola psoriasia edo hanturazko hesteetako gaixotasuna

Espondiloartritis diagnostikatzea

Diagnostiko goiztiarra garrantzitsua da sintomak kudeatzen laguntzeko eta konplikazio edo ezintasun arriskua murrizteko. Zure medikuak zure sintomen, historial medikoaren eta azterketa medikoaren arabera espondiloartritisa duzula susma dezake.

Baldintza hau baieztatu daiteke:

• Pelbiseko giltzadura sakroiliakoen erradiografiak
• erresonantzia magnetikoa
• odol analisia HLA-B27 genea egiaztatzeko

Espondiloartritisa tratatzeko aukerak

Ez dago espondiloartritisa sendatzeko. Tratamendua mina murriztea, mugikortasuna hobetzea edo mantentzea eta konplikazioak izateko arriskua murriztea da.

Kontraintuitiboa dirudien arren, mugimendu erregularra funtsezkoa da egoerarekin lotutako ondoeza kudeatzeko.

Tratamendu planak banan-banan daude, baina gehienak honakoak izango dira:

• terapia fisikoa
• eragin txikiko ariketa
• antiinflamatorio ez esteroideek
• kortikoideen injekzioak
• botika antirreumatikoak
• TNF alfa-blokeatzaileak

Antibiotikoak artritis erreaktiboa duen bakterio infekzio aktiboa tratatzeko erabiltzen dira. Espondiloartritis kasu larriek kirurgia behar dute hezurren suntsipena edo kartilagoaren kalteak tratatzeko.

Erretzea gorputzean hanturaren kausa ezaguna da. Erretzen baduzu, garrantzitsua da gelditzea. Zure medikuak zuretzat egokia den erretzeari uzteko programa aurkitzen lagun zaitzake.

Jaten duzunak espondiloartritisa laguntzen al du?

Ez dago dieta espezifikorik espondiloartritisa. Hala ere, osasuntsu jatea ezinbestekoa da zure osasun orokorrerako eta pisua gehitzea saihesten laguntzeko. Gehiegizko pisuak presio gehigarria eragiten du artikulazioetan.

Janari eta osagai batzuek hantura sor dezakete eta mugatuak izan behar dute. Hauek dira:

• azukreak
• janari frijituak
• gantz saturatuak eta gantzak
• karbohidrato finduak
• glutamato monosodikoa
• aspartamoa
• alkohola

Zure gorputzeko hanturari aurre egiten laguntzeko, ahalegindu hau aberatsa duen dieta bat egiten:

• fruta eta barazki barietate koloretsua
• ale osoak
• zuntz
• proteina argala
• arrain gantzatsua

Espondiloartritisak hezurrak argaltzea eta osteoporosia sor ditzake, beraz, garrantzitsua da zure dietan ere kaltzio nahikoa lortzea. Espondilitis Ankilosanteen Elkarte Nazionalak egunero 700 miligramo kaltzio hartzea gomendatzen du.

Esnekiak kaltzio iturri ona dira. Ikerketek adierazi dutenez, esnekiek hantura sor dezakete laktosari alergia dioten pertsonengan. Laktosarekiko sentikorra bazara, aukeratu landareetan oinarritutako kaltzio iturriak, hala nola:

• hosto berdeko barazkiak
• lekaleak
• piku lehorrak

Laranja zuku gotortutik kaltzioa ere lor dezakezu. Espinakak kaltzio ugari du, baina oxalato ugari ere badu. Oxalatoak kaltzioarekin lotzen dira eta xurgatzea ekiditen dute.

Glutenik gabeko espondiloartritisarekin lagunduko al du?

Zenbait pertsonak diote glutenik gabe joateak espondiloartritis sintomak murrizten dituela. Gaixotasun zeliakoa izanez gero glutena ekiditea ukaezina bada ere, zeliakoak ez dituzten pertsonen glutenarekiko sentikortasuna eztabaidagarria da.

Zenbait kasutan, jendeak pentsa dezake glutena jan ondoren gaizki sentiarazten duela, erruduna garia edo beste alergeno bat denean. Glutenak sentimenduak okertzen badituzu, hitz egin zure medikuari zeliakoentzako gaixotasuna probatzeko eta glutenik gabeko dieta bat probatzeko.

Zein da ikuspegia?

Espondiloartritis egoera progresiboa da. Bere ibilbidea aurreikusten zaila da. Hala eta guztiz ere, jende gehienaren ikuspegia ona da sintomak kudeatzeko neurriak hartzen badituzte eta ahalik eta osasuntsuena izaten jarraitzen badute.

Ariketa fisikoak eta fisioterapiak bide luzea egiten dute mugikortasunari laguntzeko eta zurruntasuna eta mina murrizteko. Haurdunaldia murrizteko errezetarik gabeko botikak eta errezeta botikak ere onuragarriak izan ohi dira.

Beste baldintza kroniko askoren antzera, espondiloartritis sintomak etorri eta desagertu egin daitezke. Sintomak ere aldatu egin daitezke egun batetik bestera. Konplikazioak, hala nola, bihotzeko arazoak eta epe luzeko hanturaren ondorioz biriketako orbainak, arraroak dira.

Espondiloartritis larria da.Baina aurre egiteko estrategia egokiekin eta tratamendu plan koherentearekin, gaixotasuna duten pertsona gehienek bizitza osoa bizi dute.