Zer da estresa eta zergatik estutzen dugu

Alai

• Kezkagarria izan daitekeenean

Hikup nahigabeko erreflexu bat da, azkar eta bat-batean inspirazioak eragiten dituena eta normalean gehiegi edo azkarregi jan ondoren gertatzen da, urdailaren dilatazioak diafragma narritatzen baitu, horren gainetik dagoena, behin eta berriz uzkurtuz.

Diafragma arnasketan erabilitako gihar nagusietako bat denez, pertsona bat uzkurtzen den bakoitzean, nahigabeko eta bat-bateko inspirazioa hartzen du, hika-mika eraginez.

Hala ere, burumakurreko nerbio-seinaleen transmisioan desoreka batengatik ere sor daitezke hikupak, eta horregatik gerta daiteke estres emozional handiko egoeretan edo tenperatura bat-bateko aldaketetan, adibidez.

Hikupen kausa nagusiak ezagutzea.

Kezkagarria izan daitekeenean

Hipika ia beti kaltegabea izan eta bere kabuz alde egiten duten arren, badira osasun arazoren bat adierazteko egoerak. Beraz, garrantzitsua da medikuak kontsultatzea hikups bada:

• 2 egun baino gehiago behar dira desagertzeko;
• Lo egiteko zailtasunak eragiten dituzte;
• Hizketa zailtzen dute edo gehiegizko nekea eragiten dute.

Kasu horietan, garunaren edo toraxeko eskualdeko zenbait organoren funtzionamenduan, gibela edo urdaila bezalako funtzionamenduan izandako aldaketek eragin dezakete, eta, beraz, garrantzitsua da jatorria zein den jakiteko eta tratamendu egokia hasteko probak egitea.

Oztopoak gelditzen saiatzeko, edalontzi bat ur izotz edan dezakezu, arnasa eutsi eta sustoa ere hasi dezakezu. Hala ere, paperezko poltsan arnasa hartzea da modurik onena. Ikusi ondoeza amaitzeko beste modu natural eta azkarrak.