Tea erretzen ahal duzu?

Alai

• Zergatik erretzen du jendeak tea?
• Tea erretzearen osasunean eraginak
• Antsietatea jaitsi
• Hobekuntza kognitiboa
• Metabolismo hobea
• Zigarroen ordezko osasuntsuagoa
• Kafeinaren energia bultzada
• Tea erretzea edo edatea?
• Erosi al ditzakezu aurrez fabrikatutako te berriko zigarroak?
• Legezkoa al da tea erretzea?
• Te poltsak erretzea
• Beheko lerroa

Zergatik erretzen du jendeak tea?

Ohikoagoa da te berdea edaten dugun zerbait dela pentsatzea. Azken urteetan, te berdea erretzea ere ezaguna egin da.

Te berriko zigarroek alde egin zuten Vietnamen duela hamarkada batzuk. Amerikan ere azken joera izan da.

Te berdea landarea (Camellia sinensis) - Oolong, te beltza eta zuriaren iturria ere - osasunerako onura ugari ditu.

Te moduan, milaka urte daramatza osasunerako eta helburu erritualistekin kontsumitzen. Beste te mota batzuk ere landatu dira historian zehar espirituala eta osasunerako erabiltzeko.

Jendeak te berdea erretzen du arrazoi hauengatik eta gehiago direla eta, esate baterako, tabakoaren zigarroaren mendekotasuna uzten laguntzeko.

Hala ere, te berdea erretzearen onura, arrisku eta segurtasun horiei buruzko ikerketak falta dira.

Tea erretzearen osasunean eraginak

Tea edatearen osasunerako onurak dira.

Ez dago tea erretzeak osasunean dituen onurei buruzko ikerketarik. Konposatu onuragarriak odolera azkarrago xurgatu litezke biriken bidez. Erretzea edo erretzen duen zerbait arnastea ez da osasuntsua.

Edonola ere, te berdea erretzen duten pertsonek osasunerako zenbait onura ematen dituzte.

Antsietatea jaitsi

Te berdeak L-teanina dauka, aminoazidoa. Ikerketek erakutsi dute konposatu horrek antsietatea murrizteko efektuak dituela neurotransmisoreen errezeptoreekin elkarreraginean.

Te berdea edatea edo erauzketa hartzea da efektu hori bizitzeko ikerketarik onartzen duten modua.

Te berdea erretzeak antzeko eragina izan dezake. Erretzen duten batzuek horren berri ematen dute. Hala ere, azterketa gehiago egin behar dira L-teanina erretzearen bidez xurgatu daitekeen frogatzeko.

Batzuek esan dezakete te berdeak marihuana antzekoa ematen duela. Ikerketek edo zientziek ez dute hori onartzen.

Hobekuntza kognitiboa

L-teaninak efektu kognitiboak hobetzeko arinak izan ditzake. Horrek esan nahi du memoria, arreta, ikasteko gaitasunak eta buruko funtzio orokorra hobetzen lagun dezakeela.

Ikerketen arabera, L-teanina eta kafeina konbinazioarekin zerikusia izan dezake. Hala ere, azterketa horiek te berdea edari edo extractarekin bakarrik probatu dute.

Une honetan ez dago tea berdea erretzearen ondorioz hobekuntza kognitiboa frogatzen duenik, eta L-teanina horrela xurgatu badaiteke. Te berdea edatea osasunerako onurak lortzeko modu hobe gisa gomendatzen da.

Metabolismo hobea

Te berdea metabolismoa indartzeko, gantzak erretzeko eta pisua galtzea sustatzeko osagarri ezaguna da.

Ikerketek hori onartzen dute, batez ere katekinetan aberatsa den extractaren erabilerarekin, te berdearen antioxidatzaile indartsuak. Hala ere, ez dago onurarik antioxidatzailerik erretzearen ondorioz sor daitezkeen ikerketarik.

Zigarroen ordezko osasuntsuagoa

Batzuek te berdea zigarroetara jotzen dute erretzeari uzteko.

Ohitura ordezkatu dezake tabakoaren mendekotasun substantzia, nikotina, kentzen duen bitartean. Osasuntsuagoa dela ere defendatzen da.

Hala ere, ez dago osasuntsuagoa dela frogatzen duen ikerketarik, ezta zigarroaren mendekotasunean edo uztean tea erretzearen onurak probatzen ere. Tea erretzea ere ez da mendekotasun tratamendu fidagarri, seguru edo onartutzat hartzen.

Edozein kea biriketan arnastea narritagarria da eta ehunari kalteak eragiten dizkio.

Kafeinaren energia bultzada

Batzuek te berdea erretzen dute kafeina igogailu energetikoagatik. Jakina da kafeina duten beste osagai batzuk (kafea bezala) erretzeak kafeina izan dezakeela.

Hala ere, horrek kafeina gehiegi gainditzeko arriskua sor dezake. Erretzeak konposatu horiek azkarrago xurgatu ditzake digestioa baino.

Kafeina gaindosiaren sintomak goragaleak, zorabioak eta antsietatea dira, baina gutxitan dira bizitza arriskuan jartzeko modukoak.

Gogoratu: Edozer erretzea - ​​tea, tabakoa edo bestelakoak -. Hori egia da karbonoa erretzen eta arnasten ari zarelako.

Arriskuen artean, besteak beste, biriketako minbizia eta bihotzeko gaixotasunak izateko arriskua dago. Haurdun dauden edo bularra ematen duten emakumeek erabat erretzea ekidin behar dute.

Tea erretzea ezin da te berdea edatea bezain osasuntsua izan. Izan ere, osasunerako arriskuak ziurrenik onurak baino handiagoak dira.

Tea erretzea edo edatea?

Te berdea hobe kontsumitzen da edari gisa ke gisa baino. Te berdea ateratzea eraginkorragoa eta seguruagoa ere izango da.

Batetik, te berdearen onurei eta segurtasunari buruzko azterketa guztiak te edo osagarri estraktua erabiliz egindako entseguetan oinarritzen dira. Inork ere ez ditu probatu bere onurak edo segurtasuna ke gisa.

Ez dakigu tea berdearen konposatuak (L-teanina, katekinak eta gehiago) erretzen direnean behar bezala xurgatzen diren. Ikerketa gehiago behar dira.

Te berdea erretzea ez da frogatzen tea berdea edatea edo osasuna lortzeko ateratzea hartzea bezain eraginkorra denik. Are gehiago, erretzeak osasunerako arrisku argiak ditu, edozein dela ere erretzea. Litekeena da te berdea erretzea ez dela batere osasuntsua, nahiz eta ikerketa gehiago egin behar diren.

Hala ere, kafeina azkarrago xurgatu daiteke erretzeak. Te berdea erretzeak azkarrago kafeina dezake, baina ez dago hori frogatzen duten ikerketarik.

Erosi al ditzakezu aurrez fabrikatutako te berriko zigarroak?

Aurrez fabrikatutako eta fabrikatutako te berriko zigarroak eros ditzakezu dendetan edo linean. Hosto solteetako te berdea ere eros dezakezu zure zigarroak biribilkatzeko paperekin.

Te berriko zigarroek ez dute nikotinarik. Batzuk mentolarekin zaporeak dituzte, beste batzuk, aldiz, ez.

Gogoan izan te berdearen zigarroak (edo teak) ez dituela FDAk arautzen segurtasuna eta dosia lortzeko. Erretzeko te berdearen zigarroak edo teak erosi aurretik, ziurtatu ospe handiko enpresa fidagarri batetik ateratzen zarela.

Zenbait enpresek beren produktuek erretzeari uzten laguntzen dizutela esan dezakete. Gogoan izan oraindik ez dagoela hori onartzen duen ikerketarik.

Legezkoa al da tea erretzea?

Te berriko edaria legezkoa da erosi eta kontsumitzeko. Belarrean ez dago araudirik legez kanpoko droga edo substantzia gisa. Pertsona batek nahi lukeen moduan kontsumitu daiteke legez, publikoki barne.

Te berdea legez eros daiteke nahasketa gisa edo aurrez fabrikatutako zigarro gisa eros daiteke. Edateko helburuarekin te berdea ere eros dezakezu eta horren ordez erre, nahi izanez gero.

Erretzeko guneei, bigarren keari eta eremu itxietan erretzeari buruzko legeak ziurrenik te berdea erretzeari aplikatzen zaizkio. Eremu jakin batzuetan tabako zigarroak erretzeko gai ez bazara, ezin izango duzu te berdeako zigarrorik ere erre.

Te poltsak erretzea

Te berdea modu desberdinetan erretzen da.

Aurrez egindako zigarroak erosteaz gain, hosto solteetako tea biltzeaz gain, te berde poltsak ere erosi ahal izango dira, hosto solteak kendu (lehor dauden bitartean) eta, ondoren, zigarro batera bildu paper biribilekin.

Hosto solteak nahiz poltsatutako tea pipa edo ur tutuan ere erretzea ahalbidetzen dute.

Beheko lerroa

Jendeak legez te berdea erre dezake. Osasun onurak lortzeko, erretzeari uzteko edo kafeina bultzatzeko egin dezakete. Hala ere, zientzia ez dago argi edo guztiz falta da hauetako bat eraginkorra den ala ez.

Tea berdea erretzearen segurtasuna ere ez dago argi. Edozer erretzea osasunerako txarra dela ezarri da. Te berdearekin onena lortzeko, ikerketek hobe dute edatea edo ateratzea hartzea erretzea baino.