Uko egin behar al zenuke zure gimnasioa edo ClassPass-eko kidetasuna "Adimentsua" Makina batengatik?

Alai

• Fitness Ekipamendu "Smart"-en abantailak
• Etxean makina "adimendunek" ezin dizutena eman
• Zer da egokia zure entrenamendu-nortasunerako
• Etxeko Fitness Ekipo "Smart" Onena
• JAXJOX InteractiveStudio
• Ispilua
• Fight Camp
• Hydrorow
• NordicTrack S22i Studio Zikloa
• NordicTrack 2450 zinta komertziala
• Berrikuspena

Iaz Bailey eta Mike Kirwan New York-etik Atlanta-ra aldatu zirenean konturatu ziren Apple Big-eko boutique fitness estudioen eskaintza izugarria hartu zutela. "Benetan galdu genuen zerbait izan zen", dio Baileyk.

18 hilabeteko haurra eta gimnasiorako aurretik zeukaten baino denbora gutxiagorekin, bikotea New-ko Physique 57 bezalako estudioetan gustuko zituzten entrenamendu mota berdinak emango zizkieten etxean aukerak bilatzen hasi zen bikotea. York. Mirror topatu zutenean, 1.495 $ inbertitzea erabaki zuten (gehi 39 $ hilero edukiaren harpidetzarako) probatzeko.

"Hasieran erabatekoa izan zen, baina ez dugu atzera begiratu", dio Baileyk. "Ez duzu ekipamendurik behar horretarako; estetikoki, itxura polita du; klaseak erakargarriak zaizkigu bioi; eta ez dut uste hainbesteko barietaterik lor dezakezunik beste inon".

Joan den udazkenean estreinatu zen Mirrorrek horman eskegitako iPhone erraldoi bat dirudi. Gailuaren bidez, 70 entrenamendu baino gehiagotan parte har dezakezu (pentsatu kardio, indarra, Pilates, barra, boxeoa) New Yorkeko Mirror-en produkzio estudiora zuzenean edo eskaera zuzenean zure hormara.Esperientzia aurrez aurreko klase baten antzekoa da, joan-etorriak egiteko arazorik gabe edo denbora konpromiso zorrotza eduki gabe.

Mirror etxeko fitness ekipamendu "adimendun" berrien artean dago fitness teknologiaren mundu ultra lehiakorrean. Pelotonek 2014an eman zion hasiera mugimenduari, txirrindulariei etxean zuzeneko klaseak hartzeko aukera ematen zieten indoor cycling bizikletak saltzen hasi zenean; orain, bere paketerik oinarrizkoena 2.245 dolar saltzen da, eta konpainiak milioi bat erabiltzaile baino gehiago dituela jakinarazi du. Peloton Tread, duela urtebete CES-en estreinatu zena, egunero 10 zuzeneko klase eta milaka eskaria eskaintzen dituen zinta bat da, 4.295 dolarren truke.

Goi-teknologiako etxeko entrenamenduen ekipamenduen joera horrek zentzuzkoa da konpainiaren ikuspuntutik etxeko gimnasioen merkatu globala ia 4.300 milioi dolar iritsiko dela uste baduzu 2021. Urtean adituek prebentziozko osasun arreta eta hazkundearen hazkundea direla diote. bizimoduarekin lotutako gaixotasunen kontzientzia hartzea, jende gehiago ekin dezan orain forma emateko, osasun arazoak gertatu arte itxaron beharrean.

"Egunaren amaieran, edozein jarduera jarduera ona da", dio Courtney Aronsonek, Studio 3-ko fitness irakasleak, Chicagon teilatu baten azpian yoga, HIIT eta txirrindularitza eskolak eskaintzen dituena. "Jendea gutxiago sedentario bihurtuko duen teknologia batek ez du alde txarrik".

Fitness Ekipamendu "Smart"-en abantailak

Baina, benetan, mila batzuk jaitsi behar dituzu joeran sartzeko? Makina adimendun hauek zorroa aurrez aurre baino askoz ere gogorrago jotzen duten arren, iraganeko etxeko gimnasioek bat baino gehiago egiten badute ere, matematikak egiteko minutu bat hartzen baduzu, shock balioa galdu egiten da. Gimnasioko kide baten hileko batez besteko kostua 60 $ ingurukoa dela kontuan hartuta, bizi zaren tokiaren arabera, horrek esan nahi du urtean 720 $ inguru kobratzen duzula. Beraz, hori Mirror bezalako produktu batekin ordezkatuz gero, 32 hilabete inguru igaroko zinateke (hileko datu planak kontuan hartuta).

Edo, ClassPass-i buruz erlijiosoa bazara eta hilean 79 dolar-ko kidetasun-mailarik altuena baduzu, bi urte besterik ez dituzu behar izango Mirror-en trukatzeko, eta horren bidez, klase mota bereko asko, denak hartu ahal izango dituzu. kostua justifikatzeko. Hala eta guztiz ere, Peloton Tread bezalako produktuetan sartzen zarenean, parekatze puntua askoz ere luzeagoa da eta baliteke merkataritza zuk uste baino kostu handiagoa izatea.

Etxean makina "adimendunek" ezin dizutena eman

"Beste pertsona batzuekin instalazioetan egoteak, gizakien arteko elkarrekintzarekin bizitzeak onura handia du", dio Aronsonek, astean zortzi klase ematen dituena.

Aronsonek dioenez, jende askok gozatzen du gimnasioaren alderdi soziala, bai erantzukizun faktorearengatik, bai gimnasio batera sartzea lagun berriak egiteko modu ona izan daitekeela hiri berri batera joan ondoren. Hasiberri bazara, forma egokia ziurtatzeko monitore edo entrenatzaile pertsonal baten gidaritza izatea da zure etxetik kanpo aritzeko beste arrazoi kritiko bat. Eta errendimendu mailan, ariketa sozialak abantaila lehiakorra ere eman diezazuke.

Urtean argitaratutako ikerketa bateanKirola eta Ariketa Psikologia aldizkaria, parte-hartzaile talde batek ohol-ariketa batzuk egin zituen bakarka, posizio bakoitzari ahal bezain luze eutsiz. Bigarren talde batean, parte-hartzaileek ariketa berdinak egiten ari zen bikotekide birtual bat ikus zezaketen, baina hobeto, eta, ondorioz, oholak luzaroago mantentzen jarraitu zuten bakarkako ariketariek baino. Beste ikerketa batek aurkitu zuen hobeto antzematen zuten taldekide batekin ariketa fisikoa egiten zuten pertsonek entrenamendu denbora eta intentsitatea ehuneko 200 (!) Arte handitzen zutela.

"Orokorrean lan egitearen arrazoiaren zati bat motibazio falta edo zer egin jakitea da", dio Aronsonek. "Komunitate batek, zure kideek, zure irakasleek erantzukizuna ematen dizutenean eta fitness estudio batean sartzen zarenean eta irakasle batek izenez deitzen dizunean, konexio hori sortzen duzu".

Zer da egokia zure entrenamendu-nortasunerako

Hala ere, arrazoi horiek guztiak gorabehera, batzuek ez dute talde-ariketatik datozen motibazioa edo presio soziala behar-edo nahi. Bailey Kirwan-ek Mirror erabiltzen du astean bost edo zazpi egunetan, eta haien sotoan ezarrita dagoela jakiteak, non zementuzko zorua aparrez bete duten baldosekin, "oso zaila egiten da egunero ariketa egiteko astirik ez aurkitzea", dio. .

Hala ere, Mirror-ek, hainbat klase eskaintzen dituena, abantaila bat izan dezake modalitate bakarra eskaintzen duten beste ekipo "adimentsu" batzuen aldean, hala nola bizikleta edo arraunlari baten aldean. Nahiz eta horrelako makina batean gastatzeko dirua izan, ez zaizu onik egingo harekin aspertzen zarenean hautsa biltzen amaitzen badu.

"Gauero afaltzeko gauza bera jatea aspergarria izan daitekeen modu berean, makina berean lan egitea ere aspergarria izan daiteke", dio Sanam Hafeez, Psy.D, lizentziatua den psikologoa eta Columbia Unibertsitateko Irakasle Unibertsitateko fakultateko kidea. .

Bereziki barnekoentzat, entrenamenduetarako etxetik ateratzearen defendatzailea da, sozializazioa sustatzeko, iritzi berdineko pertsonen komunitate bat eraikitzeko eta zure eguna egituratzeko. Fitness gimnasio txikiagoak daude, gimnasio handi eta dotorea baino esperientzia intimo eta beldurgarriagoa eskaintzen dutenak dira, eta egin beharrekoa onena zure nortasuna aztertzea da zein modalitate duzun hobekien funtzionatuko baduzu.

Aldaketa zati bat eragingo dizun akatsen bat egitea ekidin nahi baduzu, egin etxeko lanak, ekipamenduen kostua arretaz neurtuz zure gimnasioa edo ClassPass kidetza uzteagatik sortuko dituzun ordainekin.

Gogoratu: "Milaka lagunek erosi dute etxean gimnasioko materiala asmo onenekin, eta makina hauek arropa esekigailu gisa bukatzen dute batzuetan", dio Hafeezek.

Etxeko Fitness Ekipo "Smart" Onena

Entrenamendurako ekipamendu adimenduna zuretzat eta zure helburuetarako egokia dela erabaki baduzu, inbertitzea merezi duen aukera aztertzeko garaia da. Marka ezagun askok beren makina berritzaileak sortu dituzte talde klaseen zirrara erakartzeko, pertsonalizazioa pertsonalizatzeko. prestakuntza eta Classpass zure etxeko errutinaren barietatea. Irakurri zuretzako etxeko fitness ekipamendu "adimentutsu" onena ezagutzeko.

JAXJOX InteractiveStudio

Erresistentzia entrenatzearen alde daudenentzat, JAXJOX InteractiveStudio apar bibraziozko arrabolarekin eta pisua automatikoki egokitzen duten kettlebell eta dumbbells batekin hornituta dator. Indar, kardio-entrenamendu, entrenamendu funtzionala eta errekuperazio-eskolak zuzenean joka ditzakezu ukipen-pantailan barne. Entrenamendu bakoitzean zehar, "Fitness IQ" puntuazioa lortuko duzu, zure gailurreko eta batez besteko potentzia, bihotz taupada, entrenamendu koherentzia, pausoak, gorputzaren pisua eta aukeratutako maila fisikoa kontuan hartzen ditu zure aurrerapen orokorra zenbatzeko. Kettlebell-a 42 kilotara iristen da eta dumbbells-ak 50 kilora bakoitza, sei kettlebell eta 15 dumbbells behar direla ordezkatuz. Gimnasioko kide hori berriro pentsatzen ari al zara?

Erosi ezazu: JAXJOX InteractiveStudio, 2199 $ (gehi 39 $ hileko harpidetza), jaxjox.com

Ispilua

Lea Michele bezalako pertsona ospetsuen gogokoena, The Mirror-ek 40 hazbeteko HD pantaila dotorean irrikatzen dituen estudioko bisitariek eskaintzen duten barietatea eskaintzen du. Boxeoan eta barran hasi eta yoga eta indarra trebatzeko klaseak igorri ditzakezu entrenatzaile ziurtatuetatik, zuzenean edo eskatuta. Baina horrek ez du esan nahi telebista-pantaila goraipatua denik: entrenamenduen aldaketa pertsonalizatuak ere sor ditzake zure gorputzaren beharretara egokitzeko, belauneko lesioak dituen edonorentzat salto-squat-ekin mugimendu alternatiboak erakustea, esaterako. Besterik gabe, jarri helburuak eta jarraitu zure aurrerabidea haiekin lan egiten duzun bitartean.

Erosi ezazu: The Mirror, 1495 $, mirror.com

Fight Camp

Kanalizatu zure barneko Rocky Balboa Fight Camp-en boxeo sistema adimendunarekin. Intentsitate handiko entrenamendu bakoitzak ukabilkadak, defentsa mugimenduak, gorputz pisuko ariketak eta esprint pliometrikoak konbinatzen ditu etxeko entrenamendu intentsiboa estudioko alternatibekin alderatzeko. Entrenamenduaren zati "adimenduna" eskuzorroen ezkutuko jarraitzaileak dira: puntzoiaren zenbatekoa eta tasa kontrolatzen dituzte (minutuko kolpeak) entrenamenduan denbora errealean estatistikak emateko. Jarraitzaileak ere "irteera" zenbaki bat kalkulatzen du entrenamendu bakoitzeko, intentsitate, abiadura eta teknika algoritmo batek zehaztuta. Erabili irteera-zenbakia zure errutinaren intentsitatea jarraitzeko edo sartu sailkapenean lehiaren aurka nola jarraitzen duzun ikusteko.

Prezioak 439 $ baino ez dira hasten jarraipena egiteko eskularru adimendunentzat. Kit osoak, entrenamendu esterilla eta zutikako poltsa barne, 1249 $ -tik hasita daude.

Erosi ezazu: Fight Camp Connect, 439 $ (gehi 39 $ hileko harpidetza), joinfightcamp.com

Hydrorow

Itxura ezazu Miamiko estropada batera eraman zaituela arraunlari adimendun honekin. Arraunlaria arraun ultramagnetiko batekin eraikita dago, arraun makina tradizional bat, 8 lagunentzako txalupa edo txalupa bakar bat bezala sentitzeko egokitu daitekeen irristatze oso leun baterako. Entrenamendu bat aukeratzen duzunean (zuzeneko estudioa edo aurrez grabatutako ibaiko entrenamendua), ordenagailuak arrastatzea kontrolatzen du denbora errealean erretako abiadura, distantzia eta kalorien jarraipena egiten duen bitartean. Onena, arrastatze oso lasaia dela eta, ibaietan ibilaldietan zehar, zure begiraleak, musika edo naturako soinuak entzun ahal izango dituzu.

Erosi ezazu: Hydrorow Connected RowerHydrorow Connected RowerHydrorow Connected Rower, 2.199 $ (gehi hileko 38 $ harpidetza), bestbuy.com

NordicTrack S22i Studio Zikloa

Bizikleta dotore honek bizikleta-estudio baten indarra ekartzen du zure etxera ibilaldi leun eta ia isilea agintzen duen bolante hobetu batekin. 22 hazbeteko ukipen-pantaila adimendun batera konektatuta dago, aurrez instalatutako 24 entrenamendutan edo iFit-en ibilaldi bilduma zabaletik zuzenean parte hartzeko aukera ematen duena (urtebeteko doako iFit-eko bazkidetza bizikleta erostearekin batera sartzen da). Bizikleta bakoitza estalitako eserlekua, bozgorailu bikoitzak, ur botilen euskarria eta bizikleta gelaz gelaz mugitzea errazten duten garraiatzeko gurpil pare batekin hornituta dago. Gainera,% 110eko beherakada eta% 20ko malda gaitasunak ditu oraindik zure ibilbide gogorrena lortzeko.

Erosi ezazu: NordicTrack S22i Studio Cycle, $2,000, $3,000, dickssportinggoods.com

NordicTrack 2450 zinta komertziala

Zinta batean ezin baduzu inoiz motibatuta egon, aukeraketa adimendun hau probatzeko ordua da. Zure erresistentzia eta abiadura zalantzan jartzen dituzten ezarpen programatuekin ohiko lasterketak espezifikatzen ditu. Aukeratu aurrez instalatutako 50 entrenamendu edo sartu iFit-en martxan dagoen bildumara urtebeteko iFit kidetza erabiliz, parke ikonikoetan exekutatzeko edo mundu osoko erabiltzaileekin bat egiteko erronketan. Teknologia adimenduneko funtzioetatik haratago, zinta zoragarria da, besterik gabe: motor komertzial indartsua, pista zabal-zabalekoa, bizkarreko estalkia eta haize automatiko haizagailuak ditu. Gainera, orduko 12 kilometroko abiadura eta % 15eko malda edo % 3ko beherakada ditu.

Erosi ezazu: NordicTrack 2450 zinta komertziala, 2.300 $, $2,800, dickssportinggoods.com

Berrikuspena