Episiotomia sendatzea azkartzeko 4 modu

Alai

• 1. Egin jarleku bainuak
• 2. Egunean kuleroak eta kotoia soilik eraman
• 3. Jan sendatzeko janak
• 4. Egin Kegel ariketak egunero
• Sendatzeko ukenduak noiz erabili

Episiotomiaren sendatze osoa erditu eta hilabeteko epean gertatu ohi da, baina puntu normalean gorputzak xurgatu edo modu naturalean erortzen dira lehenago atera daitezke, batez ere emakumeak sendatze prozesua azkartzen laguntzen duen arreta berezia badu.

Dena den, gogoratu behar da episiotomiarekin zaintzen diren guztiak garrantzitsuak direla, batez ere higiene intimoarekin zerikusia dutenak, infekzioa prebenitzen baitute, eta horrek, mina ekiditeaz gain, sendatzea ere errazten dute. Ikusi episiotomia zaintzeko gida osoa.

Sendatzea errazteko eta berreskuratzeko denbora gutxitzeko arreta bideratuenen artean honako hauek daude:

1. Egin jarleku bainuak

Sitz bainuak, eskualde genitalean ondoeza arintzen laguntzeaz gain, sendaketa azkartzeko modu bikaina ere bada, gunera odol-fluxua handitzen baitute.

Horrela, entrega ondorengo lehen 24 orduetan egin daitezke. Horretarako, bete bainuontzia edo arroa zentimetro gutxi batzuetako ur epelarekin eta ondoren eseri barruan, baginaren eremua urez estal dadin. Horrez gain, urari gatzak gehitzea ere posible da, sendagaiak gehiago errazten dituzten bakterioen aurkako eta hanturaren aurkako efektuak baitituzte.

Nolanahi ere, beti garrantzitsua da obstetrikoarekin kontsultatzea medikuak jakinarazi ez duen edozein teknika probatu aurretik.

2. Egunean kuleroak eta kotoia soilik eraman

Erabiltzeko kulero motarik onena% 100 kotoia da beti, hala ere, oihal mota horrek are garrantzitsuagoa da episiotomia edo baginako eremuko beste edozein min mota duten emakumeengan. Kotoia airea zirkulatzea ahalbidetzen duen material naturala delako gertatzen da, sendatzea atzeratu dezaketen onddo eta bakterioen garapena ekidinez.

Gainera, ahal bada, etxean zaudenean edo lo egiten ari zarenean, kuleroak eramatea saihestu beharko zenuke, are gehiago igarotzen baitu airea. Hala ere, baginako isurketen bat baldin badago, kuleroak alfonbra bere horretan mantentzeko erabil daitezke, eta isurketa gelditu ondoren bakarrik kendu beharko lirateke.

3. Jan sendatzeko janak

Episiotomia gunea zaintzeaz gain, elikagai sendagarriak jatea gorputza elikatzeko eta edozein zauri sendatzea azkartzeko modu bikaina ere bada. Gehien gomendatutako jakien artean arrautza, brokolia egosia, marrubia, laranja, sardina, izokina, gibela, soja, Brasilgo fruitu lehorrak edo erremolatxa daude, adibidez.

Ikusi adibide gehiago bideoan:

4. Egin Kegel ariketak egunero

Kegel ariketak pelbiseko muskuluak indartzeko oso modu natural eraginkorra dira, baina inguruko odol-fluxua handitzen ere laguntzen dute eta horrek sendatzea errazten du.

Ariketa hauek egiteko, pelbiseko giharrak identifikatu behar dituzu lehenik. Horretarako, imitatu txiza-jarioa gelditzen saiatzea eta ondoren 10 uzkurdura jarraian egin, segundo batzuk lasaituz eta, ondoren, ariketa berriz egitea egunero 10 uzkurdura 10 multzo eginez.

Sendatzeko ukenduak noiz erabili

Kasu gehienetan, sendatzeko ukenduak ez dira beharrezkoak episiotomia tratatzeko. Baginaren eskualdea oso ureztatuta dagoelako da eta, beraz, oso azkar sendatzen da. Hala ere, sendatze prozesuan atzerapen bat badago edo gunean infekzioa badago, obstetrikoak ukendu batzuen erabilera adieraz dezake.

Gehien erabiltzen diren sendatzeko ukenduetako batzuk Bepantol, Nebacetin, Avène Cicalfate edo Mederma Healing Gel dira, adibidez. Ukendu horiek medikuaren gidaritzarekin bakarrik erabili behar dira.