Bularreko minbiziaren kontzientzia: karoriak erre kaloriak

Alai

• Berrikuspena

Egin zure entrenamendua lehendik baino are gehiago. Egokitzen diren gertakari hauek kaloriak erretzen dituzte eta dirua biltzen dute bularreko minbizia ikertzeko.

1. Egin anitzak esprint distantziako Trek Emakumeen Triatloi Seriearekin (trekwomenstriathlonseries.com). Eman izena Palm Springs-en, Kalifornian, urriaren 10ean. Biltzen dituzun konpromisoak Bularreko Minbiziaren Ikerketa Fundaziora doaz.

BILATU LASTERKETA GEHIAGO: Ez duzu bidaiatzeko denborarik? Arazorik ez! Egin klik hemen eta joan behera "Zure inguruan egin beharreko gauzak" atalera zure inguruko lasterketa bat aurkitzeko.

2. Zeharkatu YSC Tour de Pink kalean zehar (ysctourdepink.org) urrian. Txirrindularitza ibilbideak egun bakarreko eta egun osoko 10- 100 kilometroko ibilaldiak egiten ditu Atlantan; Hershey, Pennsylvania; Duluth, Minnesota; eta Thousand Oaks, Kalifornia. Inguruan ez? Sartu erakundearen ibilaldi birtualean eta Young Survival Coalition-erako dirua bil dezakezu herrialdeko edozein tokitatik.

101 TXIRRINDULARITZA: Nola aldatu, konpondu laua eta gehiago.

3. Sartu hautsen bidez Tubbs-en Romp to Stomp Snowshoe Series sailean 3K lasterketak eta 5K ibilaldiak nazio mailako sei hiritan egiten dira, urtarriletik martxora bitartean. Tubbs elur-zapata bikote berri bat probatzeko aukera izango duzu, eta lortzen duzun dirua Susan G. Komen-i zuzenduko zaio Cure for.

Berrikuspena