Zein lo egiteko posizioak lagunduko dio nire mutiko haurtxoa bihurtzen?

Alai

• Zein da lo egiteko jarrerarik onena nire mutiko haurtxoa piztu dadin?
• Amaren lo egiteko postu onenak
• Breech haurra bihurtzeko moduak
• Beheko lerroa

Gure irakurleentzat baliagarriak direla uste dugun produktuak sartzen ditugu. Orrialde honetako esteken bidez erosten baduzu, komisio txiki bat irabaz dezakegu. Hona hemen gure prozesua.

Zure txikia munduan sarrera handia egiteko prest dagoenean buruak bidea egitea nahi duzu. Baginako jaiotzarako, oso egokia da zure haurra burua beherantz egotea, beraz, baginatik ateratzen da lehenik. Erpinaren aurkezpen gisa ezagutzen da hori.

Haurtxoak baginako erditze gehienetan buruak ateratzen diren bitartean, zure txikiak oinak edo ipurdia lehenbailehen etorri nahi duela erabaki dezake. Hau breech aurkezpen gisa ezagutzen da.

Baina ez kezkatu, ez duzu gerriaren kokapenik egiaztatu beharrik. Zure medikuak edo emaginak haurtxoaren posizioa egiaztatuko du haurdunaldiaren amaieran gertu zaudenean.

Ultrasoinu batek zure haurtxoa muturra dela baieztatzen badu, norabide egokian mugitzen laguntzeko zer egin dezakezun galdetuko zenioke. Haurra haurdun dauden ama askok haurtxoak buelta daitezen bultzatzeko ahalegin aktiboez gain, lotarako jarrerak lagun dezakeen galdetzen diote.

Zein da lo egiteko jarrerarik onena nire mutiko haurtxoa piztu dadin?

Gogorra izan liteke lo egiteko posizio zehatzari buruzko behin betiko erantzuna aurkitzeko galtza haurtxo bat bihurtzen laguntzeko. Baina haurdun dagoenean lo egiteko modurik onenen inguruko iritzi adituak aurkituko dituzu, eta horrek belarriko haurtxo bat piztera ere bultzatu dezake.

Rue Khosa, ARNP, FNP-BV, IBCLC, taula ziurtatutako familiako erizain praktikaria eta The Perfect Push-eko jabea, pelbisa zabal irekitzeko aukera ematen duen jarrera eta jarrera mantentzea dela dio. Siesta hartzen, gaua ematen ari zaren edo eserita edo inguruan zauden bitartean, hartu une bat pentsatzeko: "Nire haurrak nahikoa leku al du?"

Khosa-k alboan lo egitea gomendatzen du belaun eta orkatilen artean burkoarekin. "Haurrak zenbat eta leku gehiago izan, orduan eta errazagoa izango da erpin posiziorako bidea aurkitzea", dio.

Diana Spalding, MSN, CNM, erizain emagina, pediatriako erizaina eta The Motherly Guide to Becoming Mama liburuko idazlea da. Onartzen du zure alboan hanka artean burkoarekin lo egiteak –haina ahalik eta burukoen gainean jarrita– haurtxoari buelta emateko kokapen optimoa sortzen lagun dezakeela.

"Itzuli zaitez, sabela ohea ukitzen ari zarenean, gainerakoak burko asko lagunduta. Horrek haurra pelbisa altxatzen eta ateratzen lagun dezake biratu ahal izateko ", dio Spaldingek.

Erosi The Motherly Guide to Becoming Mama to come.

Amaren lo egiteko postu onenak

Haurdunaldia azken asteetara iristen ari zarenean eta sabela egunetik egunera hazten ari zarenean, alboan etzatea lo egiteko posizio aproposa da. Sabaian eroso lo egiteko edo bizkarrean segurtasunez lo egiteko garaiak joan dira.

Urteak daramatzate ezkerreko aldean haurdunaldiaren azken hilabeteetan atseden hartzeko eta lo egiteko orduak igaro behar ditugun tokian. Honek lotura du beheko kava (IVC) izeneko zain handi batetik odol-jarioarekin, odola bihotzera eta gero zure haurtxora eramaten duena.

Osasun-hornitzaile batzuen arabera, ezkerreko aldean lo egiteak zain hori konprimitzeko arriskua murrizten du, odol-fluxu optimoa ahalbidetuz.

Orain dela gutxi, ordea, ezkerreko edo eskuineko aldean lo egitea berdin segurua dela aurkitu da. Azkenean, erosotasunera dator.

Denbora gehiena ezkerreko aldean eman badezakezu, lortu jarrera hori. Baina zure gorputzak ondo jaurti nahi badu, erlaxatu eta lo egin pixka bat, ama. Haurra iristen denean, lorik gabeko gau ugari izango dituzu.

Adituak ados daude alboetan etzanda egotea sabela hazten laguntzeko buruko loekin, haurdun dagoenean lo egiteko jarrera gomendagarria dela. Batez ere, Khosak dio bizkarrean lo egitea ekiditeko, batez ere aurrera egin ahala: "Haurraren pisuak umetokiari eta haurtxoari oxigenoa eta mantenugaiak hornitzen dizkieten odol hodiak konprimitu ditzake".

Khosak bere gaixoei sabelean lo egin dezaketela esaten die eroso egoten diren bitartean, bere hornitzaileak kontrako gomendiorik eman ezean.

Breech haurra bihurtzeko moduak

Umetxo bat bihurtzeko moduak aztertzen ari zarenean, zure hornitzaileak kanpoko bertsio zefalikoari buruz (ECV) hitz egin dezake. American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) erakundearen arabera, 36 aste baino gehiago badituzu, ECV batek fetua biratzen lagun dezake burua beherantz jartzeko.

ECV bat egiteko, zure medikuak eskuak erabiliko ditu zure sabelean presio sendoa egiteko, haurtxoa burua beherantz jartzeko helburuarekin. Arrakasta duenean, hau da, teknika honek baginako jaiotza izateko aukera handitzen lagun dezake.

Hori bai, ECV prozedura ez da konplikazio arriskurik gabe. ACOG-k gomendatzen du plazentako desegitearekin, aurretiazko lanarekin edo erditze aurreko mintzen hausturarekin lotutako konplikazioak egon daitezkeela. Biraketaren garaian zurekin edo haurraren bihotz-maiztasunarekin arazoren bat gertatzen bada, medikua berehala geldituko da.

Zure haurtxoaren galtza-posizioa bere kabuz konpontzen ez bada, Khosak herrialdeko zenbait lekutan eskaintzen den Spinning Babies Workshop bat egitea edo bideo klasea kontuan hartzea pentsatzen du. Metodo hau muturreko haurtxoak bihurtzeko trikimailu zehatzetan oinarritzen da, "amaren eta haurtxoaren gorputzen arteko erlazio fisikoa" optimizatuz.

Spinning Babies klasea edo ECV izateaz gain, zure haurra pizten saiatzeko beste gauza batzuk daude. Beti bezala, kiropraktikoa edo akupunturista bisitatzea bezalako tratamendu alternatiboak saiatu aurretik, ziurtatu zure emaginak edo medikuak ongi jasotzen duzula.

Hona hemen saiatzeko gauza batzuk, Spaldingen arabera:

• Bisita ezazu moxibustioa egin dezakeen akupuntore-teknikari bat, artelanaren landarearen hostoak dituzten moxa makilekin lotutako teknika. Akupuntore batek hauek erabiliko ditu (baita akupuntura teknika tradizionalak ere) BL67 (Maskuria 67) akupuntura puntua suspertzeko.
• Demagun Webster teknikan ziurtatuta dagoen kiropraktiko bat ikustea. Teknika honek pelbiseko desoreka zuzentzen eta pelbiseko lotailuak eta artikulazioak erlaxatzen lagun dezake.
• Bisita ezazu jaio aurreko ziurtagiria duen masaje terapeuta bat.
• Ibili edo egin jaio aurreko yoga.
• Hartu igerilekuan pelbiseko beheranzko presioa arintzeko.
• Pasatu denbora Cat-Behi yoga posizioan egunero (goizean 10 minutu, arratsaldean 10 minutu hasiera bikaina da).
• Eserita zaudenean, ziurtatu bi oinak lurrean dituzula, belaunak sabela baino baxuagoak direla.

Beheko lerroa

Entregatzeko aste batzuk falta badira, hartu arnasa eta saiatu erlaxatzen. Oraindik denbora dago zure haurtxoak burua beherantz biratzeko.

Bitartean, zure medikuak edo emaginak haurra pizteko dauden aukerak azalduko dizkizute. Zure zaintzaileak aipatzen ez dituen metodoei buruzko zalantzarik baduzu, ziurtatu galdetu.

Saiatzea erabakitzen duzun teknika edozein dela ere, zure hornitzaileari baimena eman behar zaio aurrera egin aurretik.