Jendea bere oreka proban jartzen ari da "Grabitate-zentroa" TikTok Erronkan

Alai

• Lehenik eta behin, argi izan dezagun zer den "grabitate-zentroa".
• Grabitatearen zentroa ez da hemen jokoan dagoen faktore bakarra.
• Berrikuspena

Koala Challenge-tik Target Challenge-ra, TikTok modu dibertigarriz beteta dago zeure burua eta zure maiteak entretenitzeko. Orain, erronka berri bat dago buelta ematen: Center of Gravity Challenge deitzen da, eta nahiko liluragarria da.

Erronka sinplea da: gizon eta emakume batek bere burua lau hanketan grabatzen dute elkarren ondoan. Besoak lurrean jarrita mugitzen dira, eta ondoren ukondoak, aurpegia eskuetan dutela. Gero, bizkor mugitzen dituzte besoak lurretik bizkarrera. Bideo gehienetan, gizonezkoek aurpegia landatzen amaitzen dute emakumeak eutsi bitartean (eta, noski, barre egiten dute).

Ados, baina...zer? TikToker batzuek diote gizonek eta emakumeek ustez grabitate zentro desberdinak dituztenaren adibidea dela, beste batzuek emakumeak "oreka hobea" duela erakusten duela diote. Beraz, zer gertatzen ari da TikTok erronka biral honetan? (Lotua: "Cupid Shuffle" Plank Challenge da hemendik aurrera egin nahi duzun oinarrizko entrenamendu bakarra)

Lehenik eta behin, argi izan dezagun zer den "grabitate-zentroa".

NASAk grabitate-zentroa, aka masa-zentroa, objektu baten pisuaren batez besteko kokapena gisa definitzen du. Britannicak pauso bat gehiago ematen du grabitate zentroari "irudizko puntu" deituz, gorputzaren pisu osoa kontzentratuta dagoela uste duen materia batean.

Grabitatearen zentroa zehazteko zaila izan daiteke objektu baten masa eta pisua agian banatuta ez daudelako, NASAren arabera. Eta, gizakientzat gauza bera gertatzen den arren, badaude grabitate-zentroaren arau orokor batzuk gizonezkoei eta emakumezkoei modu desberdinean aplikatzen zaizkiela, dio Ryan Glatt-ek, Providence Saint John's Health Center-eko Pacific Neuroscience Institute-ko psikometristak.

Asko anatomiari lotuta dago, azaldu du Glatt-ek, garunaren osasunean eta ariketa-zientzian aurrekariak dituenak. "Emakumeek gizonezkoek baino aldakak handiagoak izan ohi dituztenez, grabitatearen zentro txikiagoak izango dituzte", dio. Gizonek, berriz, "grabitate-zentroak banatuago izan ohi dituzte".

Han ditu Ikerketa batzuk egin dira, besteak beste, emakumezko astronautek bost aldiz probabilitate handiagoa dutela hipertentsio arterialarekin arazoak izatea espaziotik itzuli ondoren gizonezkoekin alderatuta. Ikerlariek teorizatu duten arrazoia da emakumeek normalean grabitate zentro txikiagoa dutela, eta horrek odol-fluxuan eta, ondorioz, odol-presioan eragina izan dezakeela. (Lotua: zehazki zerk eragiten duen hipertentsio baxua, medikuek diotenez)

Orduan, zergatik dirudi Center of Gravity Challenge gogorragoa dela gizonezkoentzat emakumezkoena baino? Glatt-ek erronka gorputzean kokatzea dela dio. «Erronketan, enborra lurraren paraleloan dago eta, jendeak ukondoak kentzen dituenean, masa-zentroa belaun eta aldaken menpekotasun handia du», azaldu du. Hori ez da arazoa emakumezkoentzat, eta horietako askok dagoeneko beren grabitate zentroa eremu horretan dute, dio Glatt-ek. Grabitate zentroa modu uniformean banatuagoa duten pertsonentzat (hau da, normalean gizonezkoak), irauli egin daiteke, azaldu du Glatt-ek.

Grabitatearen zentroa ez da hemen jokoan dagoen faktore bakarra.

Michiganeko Unibertsitateko Kinesiologia Saileko irakasle elkartua den Rajiv Ranganathan doktoreak adierazi du erronka "irabazten" duten pertsonek beren posizioa aldatzen dutela dirudi besoak bizkarrean jarri aurretik. "Badirudi zeregin horretan oreka mantentzen duten pertsonak atzera egiten dutela pisua takoietan, ukondoak lurrean jartzen dituztenean", azaldu du Ranganathanek. "Horrek grabitatearen zentroa belaunetatik nahiko gertu mantenduko luke eta, beraz, ukondoak kenduta ere orekatzeko errazagoa izango da", dio.

Erortzen direnek, berriz, badirudi «ia bulkada-jarrera hartzen dutela, eskuetan pisua askoz gehiago» dutela aldakak eta beheko gorputzak baino, gaineratu du.

Hau grabitate-zentroko desberdintasunen "erakuspen sinesgarriagoa" izan dadin, Ranganathanek dio erronka albotik filmatu beharko litzatekeela ziurtatzeko denek posizio berdina dutela ukondoak kendu aurretik. "Nire ustez, jarrerak askoz ere alde handiagoa du hemen norbait orekatuta egon daitekeen edo ez", dio.

Jakina, pertsona bakoitzaren gorputza desberdina da. Ranganathanek dioenez, kurbak dituzten gizonezkoek edo aldakak txikiagoak dituzten emakumeak, adibidez, emaitza desberdinak izan ditzakete erronka honekin, hau da, anatomia eta gorputzaren desberdintasunak generoarengatik baino. (Fitness proba honek zure orekaren ideia hobea eman dezake.)

Edonola ere, jakin ezazu erronka horrek "ez duela zerikusirik oreka performatiboarekin", dio Glatt-ek. Hori bai, etxean probatzen baduzu, ziurtatu zure burua lurrean jartzeko azalera leuna duzula egin aurpegi-planta.

Zure oreka probatzeko beste modu batzuen bila? Saiatu Blogilates-en Cassey Ho-ren Karate-Meet-Pilates erronka hau.

Berrikuspena