Zergatik izaten dut buruko mina makurtzean?

Alai

• 1. Buruko mina sinusala
• 2. Eztul buruko mina
• 3. Deshidratazio buruko mina
• 4. Migraña
• Noiz ikusi medikua

Makurtzerakoan buruko mina izan baduzu, bat-bateko minak harritu egin zaitzake, batez ere maiz buruko minak izaten ez badituzu.

Buruko minaren ondoeza azkar desagertzen da, baina minak egoera larriagoa adieraz dezakeen pentsa dezake. Kasu gehienetan, ez da ezer kezkatu behar.

Hona hemen ohiko kausa batzuk.

1. Buruko mina sinusala

Sinus hanturak (sinusitisa) okertu egiten diren buruko minak sor ditzake. Baliteke zure buruan eta aurpegian min mardula egitea. Normalean hantura argitzen denean hobetzen dira.

Beste sintoma batzuk hauek dira:

• energia edo nekea gutxitzea
• presioa masailetan, kopetan edo begien atzean
• pilaketa
• hortz minak

Sinus buruko mina tratatzeko, saiatu:

• errezetarik gabeko erosotasunak hartzea, hala nola ibuprofenoa (Advil)
• OTC deskongestionatzaile bat hartzea, hala nola sasiefedrina (Sudafed)
• ur eta beste fluido ugari edatea
• aurpegian edo buruan konpresa beroa aplikatuz
• aire hezea arnastuz hezegailua erabiliz edo bainu beroan eserita

Decongestants ere egun batzuetarako erabili behar da, zure odol-presioa igo dezakete edo beste bigarren mailako efektuak izan ditzakete.

Egun batzuk igaro ondoren hobekuntzarik nabaritzen ez baduzu, jo ezazu zure medikuari. Baliteke antibiotikoak behar izatea hanturaren azpiko arrazoia argitzeko.

2. Eztul buruko mina

Buruko mina mota hau eztul egitean gerta daiteke, baina okertu, estutu, barre egin, negar egin, sudurra putz egin edo beste modu batzuetatik estutzen duzunean ere gerta daiteke.

Normalean mina tentsioan zehar edo handik gutxira izango duzu. Buruko min horiek minutu gutxiren buruan desagertu ohi dira, baina ordu bat edo bi egon daitezke.

Eztul buruko minaren sintomak honako hauek dira:

• zatitzea edo min zorrotza
• buruaren atzealdean eta bi aldeetan gertatzen den mina, bizkarreko mina maiz larriagoa izanik

Eztul buruko minek normalean ez dute tratamendurik behar. Baina ura edateak eta atsedenak lagun dezake, batez ere gaixorik egon bazara edo duela gutxi negarrez ari bazara.

Eztul buruko minak maiz izaten badituzu edo zure eguneroko bizitzan eragina badute, pentsa ezazu zure medikuari prebentziozko botiken inguruan galdetzea. Zenbait drogak hantura murrizten eta odol-hodiak erlaxatzen lagun dezakete.

Zure osasun-laguntza ere ikusi beharko zenuke ikusmen arazoak sortzen dituzten iraupen luzeko eztuleko buruko minak baldin badituzu edo zorabioak, zorabioak edo ezegonkortasuna sortzen zaituztenak. Buruko min horiek, bigarren mailako eztul buruko minak deituak, burmuinean dauden arazoen ondorioz sor daitezke.

3. Deshidratazio buruko mina

Ohikoa da buruko minak deshidratazioaren sintoma gisa bizitzea. Deshidratazioak migraña bat sor dezake edo lehendik dagoen bat okerrera egin dezake.

Deshidratazio buruko mina izanez gero, mina handitu egiten da burua makurtu, oinez edo mugitzean.

Deshidratazioaren beste sintoma batzuk hauek dira:

• nekea
• muturreko egarria
• zorabioak, batez ere zutik jartzean
• gernu iluna
• urin gutxikoa
• suminkortasuna
• aho lehorra

Arin deshidratatuta bazaude, ur pixka bat edateak normalean ordu batzuk barru sintomak argitzen lagunduko dizu. Helburua bat edo lau kopa lortzeko.

Deshidratazio larriaren sintomak baldin badituzu, sukarra eta beherakoa, esate baterako, eskatu berehala mediku laguntza.

4. Migraña

Migrainak askotan eragile zehatzak izaten ditu, zenbait elikagai, estresa edo lo eza barne. Batzuentzat okertzea eragilea da. Baina okertzea zuretzako abiarazle berria dela iruditzen bazaizu, hobe da zure medikuarekin harremanetan jartzea.

Buruko minarekin alderatuta, migrainak mina sor dezake zure buruaren alde batean, baina bi aldeetan mina sentitzea posible da. Migrainarekin lotutako mina ere taupadak edo pultsuak izaten dira.

Migrainaren beste sintoma batzuk hauek dira:

• goragalea
• botaka
• ikuspegi lausoa edo argi-lekuak (aura)
• buruargitasuna edo zorabioak
• zorabiatu
• argiarekiko, zaratek edo usainekiko sentsibilitatea areagotu

Tratamendurik gabe, migrainak hiru egun arte iraun dezake.

Migraña tratatzea konplikatua izan daiteke, tratamendu guztiek ez baitute guztientzat ondo funtzionatzen. Baliteke saiakuntza eta akats batzuk izatea migrainako erasoetarako tratamendu onena aurkitu aurretik.

Aukera batzuk honakoak dira:

• botikak, besteak beste, errezeta sendagaiak, hala nola triptanoak edo beta blokeatzaileak, edo OTC aukerak
• akupuntura
• estresa arintzeko eta erlaxatzeko teknikak

Noiz ikusi medikua

Buruko minak oso ohikoak dira. Osasunaren Mundu Erakundearen arabera, munduko heldu guztien artean gutxienez buruko mina izaten dute urtean.

Zure buruko minak maiz, larri eta larriagotzen jarraitzen baduzu, mediku arreta berehala eskatzen duen kausa bat izan dezakete.

Buruko minak batzuetan osasun egoera larri horietako baten seinale izan daitezke:

• odoleko koaguluak garunean
• buruko trauma
• toxinen eraginpean egotea, hala nola produktu kimikoak, sendagaiak eta beste
• meningitisa
• entzefalitisa
• garuneko hemorragia

Baldintza hauek arraroak diren arren, komeni da kontuz ibiltzea buruko min berriak edo ezohikoak direnean.

Hartu hitzordua zure medikuarekin, astean bi egun baino gehiagotan mina hartu behar baduzu buruko minengatik.

Hona hemen medikuarengana jo beharko zenukeen beste seinale batzuk:

• buruko min berria, desberdina edo iraupen luzekoa
• ikusmen arazoak
• oka edo beherakoarekin buruko mina iraunkorra
• sukarra duen buruko mina iraunkorra
• sintoma neurologikoak, hala nola gaitasun kognitiboak urrituta, muskuluen ahultasuna, krisiak edo buruko egoeran azaldu gabeko aldaketak
• beste sintoma berri edo gogaikarriak arrazoi garbirik gabe