Primerako olioaren 10 abantaila eta nola erabili

Alai

• 1. Aknea garbitzen lagun dezake
• 2. Ekzema arintzen lagun dezake
• 3. Larruazalaren osasun orokorra hobetzen lagun dezake
• 4. PMS sintomak arintzen lagun dezake
• 5. Bularreko mina gutxitzen lagun dezake
• 6. Distira beroak murrizten lagun dezake
• 7. Hipertentsio arteriala murrizten lagun dezake
• 8. Bihotzaren osasuna hobetzen lagun dezake
• 9. Nerbio mina murrizten lagun dezake
• 10. Hezurreko mina arintzen lagun dezake
• Bigarren mailako efektuak eta arriskuak
• Beheko lerroa

Gure irakurleentzat baliagarriak direla uste dugun produktuak sartzen ditugu. Orrialde honetako esteken bidez erosten baduzu, komisio txiki bat irabaz dezakegu. Hona hemen gure prozesua.

Zer da hori?

Primerako olioa (EPO) Ipar Amerikako jatorrizko landare baten lore hazietatik egiten da. Landarea tradizionalki tratatzeko erabiltzen da:

• ubeldurak
• hemorroideak
• digestio arazoak
• eztarriko mina

Bere onura sendagarriak azido gamma-linoleniko (GLA) edukiari zor zaizkio. GLA landare olioetan aurkitutako omega-6 gantz azidoa da.

EPO orokorrean osagarri gisa hartzen da edo topikoki aplikatzen da. Irakurri jarraian jakiteko EPOk nola lagun dezakeen gaur egungo osasun baldintza arruntak tratatzen.

Probatzeko prest? Aurkitu EPO hemen.

1. Aknea garbitzen lagun dezake

EPOan GLA aknea laguntzen duela uste da, larruazaleko hantura eta lesioak eragiten dituzten larruazaleko zelula kopurua murriztuz. Larruazalak hezetasuna mantentzen ere lagun dezake.

Baten arabera, EPOk cheilitisa arintzen lagun dezake. Egoera honek aknea isotretinoina (Accutane) sendagaiak eragindako hantura eta mina eragiten ditu.

Ikerketa bereizi batek aurkitu du GLA osagarriak hanturazko eta hanturazkoak ez diren akne lesioak murriztu dituela.

Nola erabili: Cheilitis azterketan parte hartu zutenek 450 miligramo (mg) sei kapsula jaso zituzten EPO hiru aldiz egunero, guztira zortzi astez.

2. Ekzema arintzen lagun dezake

Estatu Batuak ez diren herrialde batzuek EPOa onartu dute ekzema, hanturazko larruazaleko egoera bat tratatzeko.

Ikerketa zaharrago baten arabera, EPOko GLAk larruazalaren epidermisa hobe dezake. Hala ere, 2013ko azterketa sistematikoak ondorioztatu zuen ahozko EPOak ez duela ekzema hobetzen eta ez dela tratamendu eraginkorra. Berrikuspenak ez zuen topiko EPOak ekzemarako duen eraginkortasuna aztertu.

Nola erabili: Ikerketetan, EPO bat edo lau kapsula egunero bi aldiz hartu ziren 12 astetan. Topikoki erabiltzeko, ehuneko 20ko EPO mililitro bat (ml) aplika diezaiokezu larruazalari egunean bi aldiz gehienez lau hilabetez.

3. Larruazalaren osasun orokorra hobetzen lagun dezake

2005eko ikerketa baten arabera, EPO ahozko osagarriak larruazala leuntzen eta hobetzen laguntzen du:

• elastikotasuna
• hezetasuna
• irmotasuna
• nekearen erresistentzia

Azterketaren arabera, GLA beharrezkoa da larruazalaren egitura eta funtzio ezin hobeak lortzeko. Larruazalak ezin du GLA bakarrik sortu, ikerlariek uste dute GLA aberatsa den EPOa hartzeak larruazala osasuntsu mantentzen laguntzen duela.

Nola erabili: Hartu 500 mg-ko EPO kapsulak egunero hiru aldiz 12 astera arte.

4. PMS sintomak arintzen lagun dezake

EPO batek iradokitzen du hilekoaren aurreko sindromearen (PMS) sintomak tratatzeko oso eraginkorra dela, hala nola:

• depresioa
• suminkortasuna
• puztuta

Ikertzaileen ustez, emakume batzuek PMSa izaten dute gorputzean prolaktina maila normalarekiko sentikorrak direlako.GLA gorputzeko substantzia bihurtzen da (prostaglandina E1), prolaktinak PMS eragitea eragozteko pentsatuta.

A-ren arabera, B-6 bitamina, E bitamina eta EPO osagarri bat eraginkorra zen PMS arintzeko. Hala eta guztiz ere, ez dago argi EPO-k zenbateraino jokatu zuen, EPOri ez baitzitzaion lagungarria izan PMSrako.

Nola erabili: PMS kasuan, hartu 6 eta 12 kapsula (500 mg eta 6.000 mg) egunero lau aldiz aldiz 10 hilabetez. Hasi ahalik eta dosi txikienarekin eta handitu sintomak arintzeko behar den neurrian.

5. Bularreko mina gutxitzen lagun dezake

Bularreko mina zure bizitzan zehar hain larria izanez gero, zure bizitza oztopatzen badu, EPO hartzeak lagundu dezake.

2010eko ikerketa baten arabera, EPOan GLAk hantura murriztu eta bularreko min ziklikoa eragiten duten prostaglandinak inhibitzen laguntzen duela uste da. Ikerketak aurkitu du sei hilabetez EPO edo EPO eta E bitamina eguneroko dosiak hartzeak bularreko min ziklikoaren larritasuna murriztu duela.

Nola erabili: Hartu 1 eta 3 gramo (g) edo 2,4 ml EPO egunero sei hilabetez. 1.200 mg E bitamina ere har dezakezu 6 hilabetez.

6. Distira beroak murrizten lagun dezake

EPOak beroaldien larritasuna murriztu dezake, menopausiaren bigarren mailako efektu deserosoenetakoa.

2010eko literatur berrikuspenaren arabera, ez dago nahikoa ebidentziarik gabe, hala nola, EPO bezalako errezetarik gabeko erremedioek bizia ematen dutenik.

Geroago egindako ikerketa batek, ordea, beste ondorio bat atera zuen. Ikerketaren arabera, sei astez egunero 500 mg EPO hartzen zituzten emakumeek distira gutxiagokoak, gutxiago larriak eta motzagoak izaten zituzten.

Emakumeek hobetu egin zituzten aktibitate sozialak, besteekiko harremanak eta sexualitatea, beroek eguneroko bizitzan nola eragiten duten jakiteko.

Nola erabili: Hartu 500 mg EPO egunean bi aldiz sei astetan zehar.

7. Hipertentsio arteriala murrizten lagun dezake

EPOk odol-presioa murrizten duen ala ez jakiteko froga kontrajarriak daude. Ikerketa gehiago behar dira.

Baten arabera, EPOa hartzen zutenek presio sistoliko zertxobait handiagoa zuten. Ikertzaileek murrizketa "alde klinikoki esanguratsua" dela esan zuten.

A ondorioztatu da ez dagoela ebidentzia nahikorik EPOk haurdunaldian edo preeklampsian hipertentsio arteriala izateko arriskua murrizten laguntzen duen jakiteko, haurdunaldian eta ondoren hipertentsio arteriala arriskutsuki eragiten duen egoera.

Nola erabili: Hartu 500 mg EPO dosi estandar egunero bi aldiz zure medikuaren ardurapean. Ez hartu odolaren presioa jaitsi dezaketen beste osagarri edo botikekin.

8. Bihotzaren osasuna hobetzen lagun dezake

Bihotzeko gaixotasunek Estatu Batuetan baino gehiago hiltzen dute urtero. Ehunka mila lagun bizi dira baldintza horrekin. Zenbait lagunek sendabide naturaletara jotzen dute, hala nola EPOra.

Arratoien arabera, EPO antiinflamatorioa da eta odoleko kolesterola murrizten laguntzen du. Bihotzeko gaixotasunak dituzten pertsona gehienek hantura dute gorputzean, nahiz eta ez den frogatuta hanturak bihotzeko gaixotasunak eragiten dituen.

Nola erabili: Medikuaren kontrolpean, hartu 10 eta 30 ml EPO lau hilabetez bihotzeko osasun orokorrerako. Erabili kontu handiz bihotzean eragina duten beste botika batzuk hartzen badituzu.

9. Nerbio mina murrizten lagun dezake

Neuropatia periferikoa diabetearen eta beste egoera batzuen bigarren mailako efektu arrunta da. Ikerketa zaharragoen arabera, azido linolenikoa hartzeak neuropatiaren sintomak murrizten laguntzen du, hala nola:

• sentsibilitate beroa eta hotza
• engainua
• kizkurra
• ahultasuna

Nola erabili: Hartu egunero 360 eta 480 mg GLA dituzten EPO kapsulak urtebetez.

10. Hezurreko mina arintzen lagun dezake

Hezurretako mina artritis erreumatoidea da, hanturazko gaixotasun kronikoa izan ohi da. 2011ko berrikuspen sistematiko baten arabera, EPOko GLAk artritis erreumatoidea mina murrizteko ahalmena du nahi ez diren bigarren mailako efektuak eragin gabe.

Nola erabili: Hartu 560 eta 6.000 mg EPO egunero 3 eta 12 hilabetez.

Bigarren mailako efektuak eta arriskuak

EPO orokorrean segurutzat jotzen da jende gehienak epe laburrean erabiltzea. Epe luzerako erabileraren segurtasuna ez da zehaztu.

Gogoan izan Elikagaien eta Medikamentuen Administrazioak ez dituela osagarriak kontrolatzen kalitatea lortzeko. EPO aukeratzerakoan, ikertu osagarria eta baita produktua saltzen duen enpresa ere.

EPOaren bigarren mailako efektuak arinak izan ohi dira eta hauek izan daitezke:

• urdaileko asaldura
• urdaileko mina
• buruko mina
• aulki bigunak

Ahalik eta kopuru txikiena hartzeak bigarren mailako efektuak prebenitzen lagun dezake.

Kasu bakanetan, EPOak alergia erreakzioa sor dezake. Erreakzio alergikoaren sintoma batzuk hauek dira:

• esku eta oinen hantura
• erupzioa
• arnasa hartzeko zailtasunak
• txingak

Odol disolbatzaileak hartzen badituzu, EPOk hemorragia handitu dezake. EPOak tentsio arteriala jaitsi dezake, beraz, ez hartu tentsioa murrizten duten botikak edo odolak murrizteko botikak hartzen badituzu.

EPO topikoa maiz erabiltzen da lepoko umetokia prestatzeko. Mayo Klinikaren arabera, ikerketa batek EPO ahoz hartzeak dilatazioa moteldu zuela eta lan luzeagoarekin lotu zela jakinarazi zuen. Ez dago EPOri buruzko ikerketa nahikoa haurdunaldian edo edoskitzaroan erabiltzeko segurtasuna zehazteko eta ezin da gomendatu.

Beheko lerroa

Badaude EPOk bere kabuz edo terapia osagarri gisa baldintza batzuk onura ditzakeela, baina ikerketa gehiago egin behar dira. Epaia argitu arte, EPO ez da zure medikuak gomendatutako tratamendu planaren ordez erabili behar.

EPOrako ez dago dosi normalizaturik. Dosi gomendio gehienak ikerketan erabilitakoetan oinarritzen dira. Hitz egin medikuarekin EPOa hartzeak dakartzan arriskuak eta abantailak hazteko eta zuretzako dosi egokiari buruzko aholkuak jasotzeko.

Bigarren mailako efektuak izateko arriskuak murrizteko, erabili ahalik eta dosi txikiena. Ezohiko edo iraunkorrak diren bigarren mailako efektuak izaten hasten bazara, eten ezazu erabilera eta kontsultatu zure medikuari.