SLAP Sorbaldaren malkoa: jakin behar duzuna

Alai

• Sorbalda SLAP malkoa
• SLAP malko sintomak
• SLAP malko arrazoiak
• Zahartze prozesu normala
• Lesio fisikoa
• Mugimendu errepikakorra
• Lesioen sailkapenak
• 1. eta 2. motak
• 3. eta 4. motak
• 5. eta 6. motak
• 7. eta 8. motak
• 9. eta 10. motak
• SLAP malkoen diagnostikoa
• SLAP malkoen tratamendua
• Etxeko erremedioak
• Terapia fisikoa
• Kirurgia
• SLAP malko kirurgia berreskuratzea
• Eraman

Sorbalda SLAP malkoa

SLAP malko bat sorbaldako lesio mota bat da. Labroari eragiten dio, hau da, sorbaldaren hargunearen ertzeko kartilagoa. Labroa sorbaldako artikulazioaren bola bere lekuan mantentzen duen goma itxurako ehuna da.

SLAP "goiko labrum aurreko eta atzeko" da. Malkoa labrumaren goiko (goiko) eremuan gertatzen da, biceps tendoia lotzen den tokian. Zehazki, malkoa eranskinaren aurrealdean (aurrekoan) eta atzealdean (atzealdean) gertatzen da. Bizepsaren tendoia ere zauritu daiteke.

Lesioa larria ez bada, izotza eta fisioterapia bezalako tratamendu ez-kirurgikoekin sendatu liteke. Tratamendu hauek ez badute funtzionatzen edo malkoa larria bada, ziurrenik ebakuntza beharko duzu.

Berreskuratzeko denbora guztientzat desberdina den arren, normalean gutxienez 4 eta 6 hilabete behar dira. Jende asko gai da normalean jarduera fisikora itzultzeko.

Irakurri SLAP malkoen arrazoiak, sintomak eta tratamendu aukerak ezagutzeko.

SLAP malko sintomak

SLAP malko bat baduzu, ziurrenik sintoma ugari izango dituzu. Hauetako asko sorbaldako beste lesio mota batzuen antzekoak dira.

SLAP malko sintomak honako hauek dira:

• sorbaldak lehertzea, blokeatzea edo ehotzea
• mina mugimendu edo posizio jakin batzuekin
• mina gauzak altxatzerakoan, batez ere buruaren gainetik
• mugimendu sorta murriztua
• sorbaldaren ahultasuna

SLAP malko arrazoiak

SLAP malkoen kausak larritasunaren tartean daude. Honako hauek dira:

Zahartze prozesu normala

SLAP malko gehienak labrum denboran zehar higatzen direnean gertatzen dira. Izan ere, 40 urtetik gorakoen kasuan, labrum malko bat zahartzearen zati normaltzat hartzen da. Labraren goiko aldea ere litekeena da.

Lesio fisikoa

SLAP lesioak trauma fisikoak eragin ditzake, hala nola:

• beso luzatu baten gainera erortzen
• ibilgailu motordun talka
• sorbaldaren luxazioa
• besoa azkar mugitzen sorbaldaren gainetik dagoen bitartean

Mugimendu errepikakorra

Sorbaldaren mugimendu errepikakorrak SLAP malkoak eragin ditzake. Honek askotan eragiten du:

• pilotak botatzen dituzten atletak, pitxarrak bezala
• goiko mugimenduak egiten dituzten atletak, halterofilia bezalakoak
• ohiko lan fisikoa egiten dutenak

Lesioen sailkapenak

SLAP lesioak 10 mota desberdinetan sailkatzen dira. Lesio bakoitza malkoa nola sortzen den arabera sailkatzen da.

Jatorriz, SLAP malkoak 1etik 4. motara sailkatzen ziren. Beste motak, SLAP malko hedatuak izenarekin ezagutzen direnak, denboran zehar gehitu ziren. Mota horien deskribapenak zertxobait aldatzen dira.

1. eta 2. motak

1. motako malko batean labroa zatituta dago baina bizepsaren tendoia erantsita dago. Malko mota hau endekapenezkoa da eta normalean adineko pertsonengan ikusten da.

2. motako malko batek ere labra zartatua dakar, baina bizepsak desegin egiten du. 2. motako malkoak dira SLAP lesio ohikoenak.

Labral malkoaren kokapenaren arabera, 2 motako malkoak hiru kategoriatan banatzen dira:

• 2A mota (aurrealdea)
• 2B mota (atzeko goialdea)
• 2C mota (aurreko eta atzeko goiko aldea)

3. eta 4. motak

3. motako malkoa kuboaren heldulekua da. Hau malko bertikala da, aurrealdea eta atzealdea oraindik lotuta daudenak, baina erdialdea ez.

4. mota 3. mota bezalakoa da, baina malkoa bicepsera hedatzen da. Malko mota hau sorbaldaren ezegonkortasunarekin lotzen da.

5. eta 6. motak

5. motako lesio batean, SLAP malkoa labarraren aurreko beheko aldera hedatzen da. Bankart lesioa bezala ezagutzen da.

6 motako malko bat kuboaren helduleku bat da, baina "tapa" urratu egiten da.

7. eta 8. motak

Lotailu glenohumeralak sorbaldaren artikulazioa mantentzen duten ehun zuntzezkoak dira. Lotailu horien artean lotailu glenohumeral goi, erdiko eta behekoak daude.

7. motako malko batean lesioa erdi eta beheko lotailu glenohumeraletara hedatzen da.

8 mota labearen atzealdeko beheko aldera hedatzen den 2B motako malkoa da.

9. eta 10. motak

9. motakoa labrumaren zirkunferentziara hedatzen den 2. motako malkoa da.

10 motako batean, lesioa 2 motako malko bat da, labea posteroinferioraino hedatzen dena.

SLAP malkoen diagnostikoa

Mediku batek hainbat metodo erabiliko ditu zure lesioa diagnostikatzeko. Hauek izan daitezke:

• Historia medikoa. Horrek sendagileari ulertzen laguntzen dio zein jarduera motak eragin dezakeen zure lesioa.
• Azterketa fisikoa. Mediku batek zure sorbalda eta bere mugimendu sorta behatuko ditu. Lepoan eta buruan beste arazoren bat egiaztatuko dute.
• Irudien azterketak. Baliteke MRI edo TC eskanerra egitea, medikuari sorbaldako ehunak aztertzen uzten diona. X izpiak ere eska ditzakete hezurrak zaurituta daudela uste badute.

SLAP malkoen tratamendua

SLAP tratamendua lesioaren larritasunaren eta kokapenaren araberakoa da. Normalean teknika ez-kirurgikoekin hasten da.

Etxeko erremedioak

SLAPeko lesio gehienak lehen ez diren metodoekin tratatzen dira. Zure malkoa larria ez bada, hori nahikoa izan daiteke sendatzeko.

Tratamendu ez-kirurgikoen artean, besteak beste, etxeko erremedioak daude:

• Antiinflamatorio esteroideoak (AINE). Ibuprofenoa eta naproxena bezalako AINEak mina eta hantura arintzen laguntzen dute. Droga hauek errezeta gabe daude eskuragarri.
• Izotza. Izotza sorbaldan jartzeak mina ere murriztuko du. Dendan erositako izotz pakete bat edo izotzez betetako plastikozko poltsa bat erabil dezakezu.
• Atsedena. Atsedenak sorbalda sendatzen utziko dizu. Sorbalda berriro ez zauritzeko ekintzarik onena da eta horrek berreskuratzeko denbora luzatuko du.

Terapia fisikoa

Sorbalda pixka bat hobeto sentitzen duzunean fisioterapia hasiko duzu. Fisioterapeuta batek SLAP malkoetarako ariketa espezifikoak nola egin erakuts dezake.

Ariketa hauek sorbaldaren malgutasuna, mugimendua eta indarra hobetzera bideratuko dira.

Kirurgia

Lesio larri bat baduzu edo tratamendu ez kirurgikoek funtzionatzen ez badute, baliteke ebakuntza bat egitea.

Metodo ohikoena artroskopia da. Prozedura horretan zehar, kirurgialari batek ebaki txikiak egiten dizkizu sorbaldan. Kamera txiki bat edo artroskopio bat sartzen dute artikulazioan. Orduan, kirurgialariak miniaturazko tresna kirurgikoak erabiltzen ditu SLAP malkoa konpontzeko.

Malko bat konpontzeko modu asko daude. Teknikarik onena zure lesioaren araberakoa da.

SLAP konponketen adibideak honakoak dira:

• labrum zati zatitua kenduz
• malkoa mozten
• malkoa josi
• biceps tendoi eranskina moztea

SLAP malko kirurgia berreskuratzea

Errehabilitazio egokiarekin, SLAP malko ebakuntza egin ondoren mugimendu sorta osoa berreskuratzea espero dezakezu.

Berreskuratzeak itxura ezberdina du pertsona bakoitzarentzat. Faktore askoren araberakoa da, besteak beste:

• adina
• lesio mota
• osasun orokorra
• jarduera maila
• sorbaldako beste arazo batzuk

Oro har, hona hemen nolakoa den errekuperazio denbora:

• 0 eta 4 aste bitarteko ebakuntza egin eta gero. Sorbalda egonkortzeko zinta eramango duzu. Tarte leunak ere egingo dituzu fisioterapeuta batekin.
• Ebakuntza egin eta 5 eta 7 astera. Sorbalda sendatu ahala, mingarri samarra izan daiteke. Zure fisioterapeuta ariketak indartzen has zaitezke.
• Ebakuntza egin eta 8 eta 12 astera. Mugimenduak eta indarra areagotzeko mugimenduak egiten jarraituko duzu. Bizepsak indartzeko ariketak ere has ditzakezu.
• Ebakuntza egin eta 12 eta 16 astera. Une honetan, zure mugimendu-tartea hobetu beharko litzateke. Kirolaria bazara, kirolaren araberako jarduera hasi dezakezu.
• Ebakuntza egin eta 16 eta 20 astera. Zure jarduera fisikoa poliki-poliki handitu dezakezu. Kirolari asko 6 hilabetera bueltatzen dira kirolera.

Fisikoki zorrotzak diren lanetan aritzen bazara, baliteke denbora guztian lana galdu behar izatea. Bestela, baliteke aste batzuk barru lanera itzultzea.

Eraman

SLAP malko mota asko dauden arren, gehienak terapia fisikoarekin edo kirurgiarekin tratatu daitezke. Metodorik onena zure adinaren, osasun orokorraren eta lesio zehatzen araberakoa da. Seguruenik ebakuntza beharko duzu malkoa larria bada.

Errekuperazio prozesuan, ziurtatu terapia fisikoa egiten jarraitzen duzula eta zure medikuaren gomendioak jarraitzen dituzula. Horrek sorbalda sendatzen eta funtzio normala berreskuratzen lagunduko du.