Kristen Bell-ek mezu interesgarria partekatu zuen entrenamenduetara itzultzeari buruz

Alai

• Berrikuspena

Baliteke entrenamendu arrunten helburu batekin konprometitzeko asmo osoa izatea, baina gizakia besterik ez da gertatuko ez den egun (edo aste) izatea. Kristen Bell-ek ziurtatu dezake, eta mezu bat du ariketa fisikoa egiteko atsedenaldian egon daitekeen edonorentzat.

Bell-ek entrenamenduaren osteko selfie bat partekatu du Instagramen, bere fitness errutinari buruzko eguneraketa batekin. "Azken 2 asteetan borrokan aritu naiz, nork daki-zergatik-moztu-arrazoi GUZTIengatik", idatzi zuen."Gaur azkenean itzuli naiz zintara, figuran eta literalki. Eta harro nago. 'Lan ona, kb'. esan nion neure buruari».

"Berdina sentitu duen edonori, egin diezaiokezu", jarraitu zuen Bell-ek bere mezuan. "Egin hurrengo gauza zuzena. Maite zaitut. Xo # mentalhealth # mentalhealthawareness" (Erlazionatuta: Kristen Bell-ek bere buruko osasuneko borroken artean egiaztatzeko moduak partekatzen ditu)

Bere hashtag-ekin aipatzen zuen bezala, Bell-ek aurrez esan du bere buruko osasuna kudeatzeko ariketa garrantzitsua dela uste duela. "Nire senarrak eta biok badakigu ez bakarrik gure ongizate fisikorako baizik eta gure buruko ongizaterako lan egin behar dugula", esan zion. Forma elkarrizketa batean. (Bell-ek Ashley Graham-ekin ere lotu du ariketa fisikoaren osasun mentaleko ikuspegi partekatuagatik.)

Aktoreak ere agerian utzi zuen Forma azaleko istorioa, arrazoi estetikoen gainetik bere osasun fisiko eta psikikorako lan egitea baloratzen duela. "Niretzat osasuntsu egoteak egiten ditudan aukeretan ondo sentitzea esan nahi du", esan zigun. "Eta garrantzitsuena, mentalki eta fisikoki sasoian mantentzea da. Etengabe gogorarazten diot neure buruari ez dela nire izterretan kontua: nire konpromisoari eta nire zoriontasun mailari buruzkoa da". Sentimendu horren oihartzuna egin zuen Instagrameko mezu batean, eta ohartarazi zuen: "Ez naiz gorputzaren forma jakin bat lortzeko lantzen. Nire buruko osasuna lantzen dut". (Lotutakoa: Hona hemen nola lan egiteak estresarekiko erresilientzia handiagoa izan dezakeen)

Jende askorentzat, entrenamenduak saltatzeak errudun sentimenduak sor ditzake. Baina Bell-ek bere azken mezuan partekatu zuen bezala, ez da inoiz berandu zure errutinaren bueltan sartzeko, zenbat denbora igaro den kontuan hartu gabe. (Psst, hona hemen atsedenaldi bat hartu ondoren entrenatzera itzultzeko aholku batzuk.)

Berrikuspena