Digestio txarraren 7 sintoma nagusiak eta nola da tratamendua

Alai

• Tratamendua nola izan behar duen
• Zer jan
• Noiz joan medikuarengana

Digestio txarraren sintomak, hala nola bihotzerrea eta maiz errausteak, edozein otorduren ondoren ager daitezke, batez ere dieta haragi eta koipez aberatsa zenean, elikagai horiek urdailean denbora gehiago behar baitute digeritzeko.

Gainera, otorduetan zehar fluido asko edateak digestio txarra ere sor dezake, urdaileko bolumena handitu eta digestioa moteltzen baitu. Beraz, indigestioa adieraz dezaketen zeinuak normalean hauek dira:

1. Urdaila beteta sentitzea, gutxi jan ondoren ere,
2. Gasak, flatulentzia;
3. Bihotzerrea eta erretzea;
4. Maiz errukturak;
5. Goragaleak eta oka;
6. Beherakoa edo idorreria;
7. Nekea.

Hesteetako ondoezaz gain, garrantzitsua da gogoratzea digestio txar batek hesteetan mantenugai gutxiago xurgatzea eragin dezakeela, eta horrek anemia eta bitamina falta bezalako arazoak izateko arriskua handitzen duela.

Tratamendua nola izan behar duen

Digestio txarraren tratamendua gastroenterologoak edo mediku orokorrak adierazi beharko luke, pertsonak aurkezten dituen sintomen arabera. Horrela, zenbait sendagai erabiltzea sintomak arintzeko eta digestioa hobetzeko, adibidez, Gaviscon, Mylanta plus eta Eparema, adibidez, adieraz daiteke.

Horrez gain, badaude etxeko eta naturako zenbait erremedio, digestio-propietateak ere badituztenak eta medikuak adierazitako tratamendua osatzeko modu gisa adieraz litezke, hala nola, magnesia esnea, arandoa tea eta mihilu tea. Beste aukera on bat anana zati bat jatea edo bere zuku puruaren 50 ml inguru hartzea da, diluitzeko urik gehitu gabe, digestioa errazten eta azkartzen baitu, batez ere gantzezko otorduak. Ikusi zer hartu digestio txarrerako.

Zer jan

Urdaileko sentsazioari aurre egiteko dietak digestio errazeko eta urdaila narritatzen ez duten elikagaiak izan behar ditu batez ere, hala nola gelatina, fruta zukuak, ogia eta galletak bete gabe, bazkarian zehar likidoak kontsumitzea ere saihestuz.

Saihestu behar liratekeen elikagaiak bereziki zuntz asko dutenak eta gasen ekoizpena estimulatzen dutenak dira, hala nola hosto berdeko barazkiak, babarrunak, arrautzak eta barneratutako eta koipe ugariko jakiak, hala nola gurina, mamia, esnea eta haragi gorriak. Horrez gain, elikagai prozesatuak eta eraldatuak saihestea ere garrantzitsua da, normalean hestea narritatzen duten koipe eta kontserbatzaile ugari izaten baitute.

Noiz joan medikuarengana

Medikuarengana joatea gomendatzen da urdaileko sentsazioa maiz gertatzen denean, eguneroko pasarteekin edo hilean 8 aldiz baino gehiagotan errepikatzen direnean. Horrelakoetan, medikuak pertsonak aurkeztutako sintomak ebaluatu eta endoskopia baten errendimendua adieraz dezake digestio txarraren zergatia identifikatzeko.